{~title_web}
 
+1'd This
Blog UNIKOM
Kategori
Blog Unikom Facebook!
Blog Unikom Tweet!
Artikel Terpoluler
Artikel Terbanyak Dibaca
Berita Unikom Center
Alexa Rank

Kenali Neurotransmitter, Senyawa Pembawa Pesan

Kenali Neurotransmitter, Senyawa Pembawa Pesan
Merupakan senyawa kimiawi yang terdapat di dalam tubuh dengan tugas menyampaikan pesan antara satu sel saraf (neuron) ke sel saraf target disebut dengan istilah neurotransmitter. Pada umumnya sel-sel ini terdapat di otot, berbagai kelenjar dan bagian lain di dalam tubuh. Istilah ini memang kurang akrab di telinga sebagian masyarakat. Peran yang dimiliki sangat penting untuk otak dalam mengatur kinerja berbagai sistem di tubuh. Sebagian masyarakat pasti sudah tidak asing dengan beberapa di antaranya seperti oksitosin dan serotonin. Si pembawa pesan penting dalam tubuh ini juga berfungsi terhadap detak jantung, pernapasan, siklus pengaturan tidur hingga pencernaan dan suasana hati....
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 164 Kali
Waktu PostingSenin, 10 Agustus 20 - 14:43 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriNEUROTRANSMITTER

7 Manfaat Rutin Konsumsi Sayuran Berserat Tinggi

7 Manfaat Rutin Konsumsi Sayuran Berserat Tinggi
Oleh berbagai lembaga kesehatan nasional maupun dunia, tiap orang dianjurkan mengonsumsi jumlah serat minimal untuk menunjang kesehatannya. Bagi orang dewasa sendiri, kebutuhan serat harian yang direkomendasikan berada di kisaran 25—30 gram tiap harinya. Mengonsumsi berbagai buah dan sayuran berserat tinggi pun dianjurkan guna bisa memenuhi rekomendasi tersebut. Pasalnya, tubuh tidak bisa memproduksi serat sendiri. Karena itulah, makanan yang tepat dan mengandung serat tinggi terus dikumandangkan agar tiap orang bisa memenuhi kebutuhan serat hariannya sehingga terhindar dari berbagai penyakit. Namun, Anda sebenarnya sudah paham betul tidak mengenai fungsi serat bagi...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 116 Kali
Waktu PostingJumat, 07 Agustus 20 - 12:33 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriSAYURAN BERSERAT TINGGI

Menilik Hukum dan Bahaya Aborsi bagi Kesehatan Wanita

Menilik Hukum dan Bahaya Aborsi bagi Kesehatan Wanita
Banyak alasan bagi seorang wanita untuk menggugurkan kandungannya. Namun, sebelum melakukannya, wanita harus tahu apa bahaya aborsi bagi kesehatannya. Terlebih jika aborsi dilakukan tanpa bantuan petugas medis yang profesional. Menggugurkan kandungan mungkin adalah pilihan yang sulit dan pahit untuk dijalani. Namun, ini juga jadi jalan keluar dari kehamilan yang tidak direncanakan. Namun, akses pelayanan aborsi yang baik hingga sekarang memang sulit didapatkan. Padahal dengan melarang akses aborsi ini dapat meningkatkan risiko melakukan aborsi ilegal dan dapat mengancam jiwa, atau depresi jangka panjang. Hal ini berkaitan juga dengan hukum dan aturan di Indonesia yang melarang...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 90 Kali
Waktu PostingJumat, 07 Agustus 20 - 09:27 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
  

Cara Mengempeskan Jerawat Batu dengan Bantuan Dokter

Cara Mengempeskan Jerawat Batu dengan Bantuan Dokter
Sebagain besar jerawat terbentuk ketika sel-sel kulit mati, minyak dan bakteri yang menutupi pori-pori. Hal ini menyebabkan terjadinya infeksi bakteri sehingga timbul peradangan di bawah kulit, yang kemudian memunculkan benjolan radang seperti nodul dan kista. Salah satu jenis jerawat yang paling sulit diatasi adalah jerawat batu. Jerawat batu dapat disebabkan karena infeksi yang terjadi pada lapisan lebih dalam dan kondisi peradangan lebih parah dari jerawat biasa. Hal ini dapat menyebabkan jerawat batu lebih besar, lebih keras, dan lebih susah dihilangkan. Sering kali jerawat batu muncul tanpa memiliki mata jerawat. Hal ini dapat menyebabkan jerawat semakin lama matang dan semakin...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 80 Kali
Waktu PostingKamis, 06 Agustus 20 - 15:50 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
  

Langkah-Langkah Mencuci Helm Sendiri

Langkah-Langkah Mencuci Helm Sendiri
Baik Anda seorang pengendara motor yang baru atau berpengalaman, kemungkinan Anda akan memiliki helm bau dan kotor setelah mengendarai sepeda motor. Oleh karena itu, sangat penting untuk merawat dan cuci helm Anda. Helm sepeda motor Anda melakukan pekerjaan penting untuk menjaga otak Anda tetap utuh jika terjadi benturan, itulah sebabnya Anda memakainya setiap naik motor. Dengan begitu banyak waktu yang Anda habiskan di jalan, helm pasti akan menjadi kotor, belum lagi ditutupi oleh lapisan kotoran dan serangga. Sementara hal-hal di luar membuat lapisan luar helm Anda terlihat kotor, keringat dan kotoran di bagian dalam tidak hanya berbau kotor tetapi dapat...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 86 Kali
Waktu PostingRabu, 05 Agustus 20 - 11:58 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCUCI HELM

Jangan Khawatir, Begini Cara Menambah Berat Badan Janin

Jangan Khawatir, Begini Cara Menambah Berat Badan Janin
Pernahkah Anda mengkhawatirkan berat badan janin yang tidak normal? Terkadang, hasil pemeriksaan dengan dokter bisa saja menunjukkan kondisi berat badan janin Anda. Janin dengan berat badan yang rendah berpotensi mengalami kekurangan nutrisi. Untuk mengatasi hal itu, Anda bisa mencoba cara menambah berat badan janin yang aman dan sehat. Cara menambah berat badan janin dengan mudah Sebelum melakukan upaya penambahan berat badan janin, ketahui dulu berat badan yang ideal bagi janin berdasarkan usia kehamilan. Anda bisa menanyakan terlebih dahulu dengan dokter mengenai berat badan janin Anda dan berapa berat yang ideal. Setelah itu, Anda bisa menentukan berapa berat yang perlu...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 84 Kali
Waktu PostingSelasa, 04 Agustus 20 - 16:34 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCARA MENAMBAH BERAT BADAN JANIN

Perawatan Gastroenteritis Bisa Dimulai di Rumah

Perawatan Gastroenteritis Bisa Dimulai di Rumah
Flu perut, atau dikenal juga dengan istilah gastroenteritis, disebabkan oleh beberapa virus berbeda yang menyerang sistem pencernaan. Penyakit ini dapat menyebabkan gejala seperti badan menggigil, demam, mual (pada tahap awal infeksi virus) untuk kemudian berubah menjadi lebih parah dan menyebabkan muntah, diare, dan rasa sakit di seluruh tubuh yang parah. Tidak ada obat untuk kondisi ini. Flu perut harus melewati fase sekitar 3 hingga 8 hari sebelum Anda dapat kembali beraktivitas seperti semula. Namun, ada perawatan gastroenteritis tertentu yang dapat mengurangi gejala saat Anda menderita kondisi ini. Artikel ini akan membahasnya dengan lebih lengkap. Minum banyak air Sangat...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 83 Kali
Waktu PostingSelasa, 04 Agustus 20 - 12:28 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriGASTROENTERITIS, MASALAH PENCERNAAN, GANGGUAN PENCERNAAN

Masalah-masalah yang Berkaitan dengan Seksualitas Manusia

Masalah-masalah yang Berkaitan dengan Seksualitas Manusia
Kehidupan manusia tentu kurang lengkap tanpa seksualitas, di samping kebutuhan makanan dan tidur yang cukup untuk tubuh. Tak hanya sekadar sebagai aktivitas seksual, seksualitas manusia merupakan sesuatu yang kompleks dan bersifat pribadi. Sehingga baik perempuan maupun laki-laki perlu memahaminya dengan baik. Seksualitas pada manusia memang masih dianggap sebagai hal yang tabu bagi sebagian masyarakat, meskipun wawasan dan pengetahuan mengenai hal ini sangat penting diketahui. Tujuannya agar seseorang atau masyarakat tidak salah kaprah dan keliru terhadap informasi simpang siur yang beredar. Seksualitas Manusia Seksualitas pada manusia merupakan suatu cara bagi seseorang mengalami dan...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 109 Kali
Waktu PostingSenin, 03 Agustus 20 - 09:52 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriHUBUNGAN SEKSUAL, SEKS

Cara Mengisi CLM, Pengganti SKIM DKI Jakarta

Cara Mengisi CLM, Pengganti SKIM DKI Jakarta
Pandemi Covid-19 yang masih mewabah di Indonesia membuat beberapa daerah harus mengeluarkan Surat Izin Keluar/Masuk atau SIKM, salah satunya DKI Jakarta. Sebelum melanjutkan perjalanan ke Jabodetabek usai mendarat di Bandara Soekarno-Hatta, seseorang terlebih dahulu harus memiliki SIKM DKI Jakarta. Surat ini menjadi syarat yang harus dipenuhi oleh seseorang atau penumpang, surat ini ditunjukkan pada posko pemeriksaan atau check point. Pos pemeriksaan ini sebelumnya sudah disediakan terlebih dahulu oleh pihak PT Angkasa Pura (AP II) di bandara tersebut. Bagi yang belum mengetahui proses pembuatannya, terdapat cara mudah yang bisa dipakai. Pengganti SKIM DKI Jakarta Sebagai...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 91 Kali
Waktu PostingKamis, 30 Juli 20 - 12:40 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriSIKM DKI JAKARTA

Sejarah Olahraga Anggar

Sejarah Olahraga Anggar
Anggar adalah kelompok tiga olahraga tempur terkait. Terdapat tiga disiplin dalam pagar modern, yaitu foil, épée, dan sabre; poin kemenangan dalam anggar dibuat melalui kontak senjata dengan lawan. Sebagian dari Anda mungkin belum familiar dengan olahraga anggar, oleh sebab itu mari telusuri sejarah mengenai olahraga ini. Anggar pada awalnya adalah pengembangan ilmu pedang untuk duel dan pertahanan diri. Anggar diyakini berasal di Spanyol; karena beberapa buku tentang anggar yang paling signifikan ditulis oleh pemain anggar yang berasal dari Spanyol. Mekanisme anggar modern berasal pada abad ke-18 di sekolah anggar Italia pada masa Renaissance, dan di bawah...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 92 Kali
Waktu PostingKamis, 30 Juli 20 - 10:09 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriOLAHRAGA ANGGAR

Lakukan Olahraga Peninggi Badan Ini, untuk Membuat Badan Tinggi!

Lakukan Olahraga Peninggi Badan Ini, untuk Membuat Badan Tinggi!
Memiliki tubuh dengan tinggi badan yang ideal memang akan mendatangkan banyak keuntungan untuk Anda, mulai dari penampilan fisik yang lebih baik hingga fungsi tubuh yang lebih prima. Jika Anda merasa tinggi badannya kurang, ada beberapa jenis olahraga peninggi badan yang bisa Anda coba. Meskipun demikian, olahraga ini bukan bertujuan untuk memperpanjang tulang Anda. Namun, olahraga ini berfungsi untuk memperbaiki postur badan agar lebih tegap, setelah seharian duduk ataupun berada dalam posisi tertentu yang membuat tulang punggung cenderung membungkuk, serta memperkuat tulang Anda. Pasalnya, dengan postur badan yang lebih baik dan tegap, Anda akan terlihat lebih tinggi....
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 96 Kali
Waktu PostingKamis, 30 Juli 20 - 08:44 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
  

Berobat Mudah dengan Mobile JKN dan Vclaim BPJS Kesehatan

Berobat Mudah dengan Mobile JKN dan Vclaim BPJS Kesehatan
Menjalani pengobatan dengan layanan BPJS Kesehatan bisa Anda lakukan dengan memanfaatkan sarana digital. BPJS Kesehatan telah meluncurkan sejumlah aplikasi untuk memudahkan proses pelayanan. Beberapa di antaranya adalah aplikasi Mobile JKN dan Vclaim BPJS Kesehatan. Apa itu aplikasi Mobile JKN? Aplikasi Mobile JKN merupakan aplikasi yang tersedia untuk seluruh peserta BPJS Kesehatan. Di dalamnya, terdapat berbagai menu untuk membantu Anda dalam menjalani prosedur layanan kesehatan, mulai dari menu data peserta, menu iuran, menu fasilitas kesehatan tingkat 1, dan lain sebagainya. Untuk bisa menggunakan aplikasi Mobile JKN, Anda perlu mengunduhnya terlebih dahulu. Setelah itu, Anda bisa...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 132 Kali
Waktu PostingRabu, 29 Juli 20 - 15:18 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
  

Terlalu Sering Mengonsumsi Jeroan Ayam? Ini Risikonya!

Terlalu Sering Mengonsumsi Jeroan Ayam? Ini Risikonya!
Di Indonesia, jeroan ayam sering kali menjadi makanan favorit hampir semua orang. Pasalnya, banyak sekali kreasi masakan untuk makanan jeroan. Misalnya saja dibuat sate, digoreng, sambal hati atau ampela dan jenis olahan lainnya. Selain itu, harganya pun sangat terjangkau jika dibandingkan dengan daging ayamnya. Tidak hanya disandingan dengan nasi saja, jeroan pun bisa menjadi pelengkap saat Anda menyantap bubur pada pagi hari. Namun, tidak sedikit pula orang yang khawatir akan efek samping dari mengonsumsi jeroan pada ayam ini. Sebenarnya apa saja sih hal-hal buruk yang bisa terjadi pada tubuh saat kita mengonsumsi jeroan dalam jumlah yang tidak sedikit. Bahaya Mengonsumsi Jeroan...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 94 Kali
Waktu PostingRabu, 29 Juli 20 - 14:00 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
  

Penyebab dan Perawatan Infeksi Saluran Pencernaan

Penyebab dan Perawatan Infeksi Saluran Pencernaan
Ada banyak bakteri, virus, dan parasite yang dapat menyebabkan seseorang untuk menderita infeksi saluran pencernaan. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), penyakit diare menyebabkan 1 dari 9 kematian anak di seluruh dunia. Infeksi saluran pencernaan menyerang hampir 2200 anak setiap harinya, lebih dari kombinasi antara kasus-kasus AIDS, malaria, dan campak. Infeksi saluran pencernaan dapat bertahan hingga 2 minggu, dengan tanda-tanda atau gejala seperti keram perut, diare, mual, muntah, dehidrasi, hilangnya nafsu makan, pusing, darah pada kotoran, turun berat badan, dan sakit otot. Penyebab infeksi saluran pencernaan Infeksi saluran pencernaan disebabkan...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 88 Kali
Waktu PostingSelasa, 28 Juli 20 - 14:31 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriINFEKSI SALURAN PENCERNAAN, GANGGUAN PENCERNAAN

Senam Stroke

Senam Stroke
Jika penderita mengalami stroke, tentunya mereka perlu melewati berbagai hal supaya dapat memperbaiki kondisi mereka. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah mengembalikan kemampuan motorik mereka. Meskipun penderita perlu melalui banyak hal untuk memperbaiki kondisi yang dialami, ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengembalikan kondisi mereka. Salah satu cara yang dapat dilakukan termasuk aktivitas fisik seperti senam stroke. Mengapa Perlu Melakukan Aktivitas Fisik? Penderita stroke bisa mengalami penurunan pada kemampuan gerak. Kondisi seperti ini bisa terjadi baik di bagian tangan maupun kaki. Kondisi tersebut juga membuat mereka sulit untuk melakukan aktivitas...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 87 Kali
Waktu PostingSelasa, 28 Juli 20 - 11:43 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriSENAM STROKE

Hindari Perbuatan Ini di Ruang Tunggu Rumah Sakit

Hindari Perbuatan Ini di Ruang Tunggu Rumah Sakit
Ruang tunggu di dalam sebuah rumah sakit bukanlah hal sepele. Di ruang tunggu rumah sakit, para pengunjung menghabiskan waktu menunggu makin baiknya kondisi saudara ataupun kerabat yang tengah dirawat. Bahkan tidak jarang, ada pasien duduk manis di ruang tunggu rumah sakit guna menanti memperoleh pelayananan kesehatan yang dibutuhkannya. Porsi penting dari ruang tunggu rumah sakit ini membuat Anda tidak bisa seenaknya melakukan berbagai hal di ruangan tersebut. Ada aturan yang mesti dipatuhi agar kondisi ruang tunggu di tempat perawatan medis tersebut tetap nyaman dan aman bagi Anda maupun pengunjung lainnnya. Kira-kira apa saja sebenarnya aturan dari ruang tunggu rumah...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 99 Kali
Waktu PostingSenin, 27 Juli 20 - 09:27 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriRUANG TUNGGU RUMAH SAKIT

7 Makanan Super Murah untuk Bayi yang Mudah Didapat

7 Makanan Super Murah untuk Bayi yang Mudah Didapat
Si kecil yang sehat dan kebutuhan nutrisi tercukupi adalah keinginan semua orang tua. Untuk menunjang kesehatannya, tak jarang sang anak diberikan superfood agar nutrisinya terjaga. Eits, tapi tenang, gak semua superfood itu mahal, lho. Ada banyak sekali makanan supermurah yang dengan mudah bisa Anda temukan. Mengenal Makanan Super (Superfood) Makanan super adalah kelompok makanan yang disebut mengandung padat nutrisi sehingga baik untuk kesehatan. Seperti salmon, acai berry, bluberry, brokoli, dan sejenisnya. Namun, sebagian orang menganggap superfood mahal dan cukup sulit ditemukan. Padahal, ada banyak sekali bahan makanan di sekitar kita yang tergolong makanan super murah dan sangat...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 97 Kali
Waktu PostingJumat, 24 Juli 20 - 10:27 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMAKANAN SUPER MURAH

4 Akibat Jika Anda Kekurangan Vitamin untuk Mata

4 Akibat Jika Anda Kekurangan Vitamin untuk Mata
Setiap bagian tubuh kita bekerja secara sistemik untuk bisa melakukan fungsinya masing-masing. Mata adalah bagian kompleks yang bekerja untuk penglihatan Anda. Jika organ ini mengalami kerusakan, maka penglihatan Anda akan ikut terganggu. Salah satu hal yang mendukung fungsi organ ini bekerja optimal adalah vitamin. Terpenuhinya kecukupan vitamin untuk mata akan membuat penglihatan Anda tetap sehat. Lalu, apa akibatnya jika kita mengalami kekurangan vitamin untuk mata? Inilah akibatnya jika Anda kekurangan vitamin untuk mata. Vitamin yang mendukung kesehatan mata adalah vitamin A, B, C, E, asam lemak omega-3, dan beberapa senyawa karotenoid, seperti lutein dan zeaxanthin....
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 98 Kali
Waktu PostingKamis, 23 Juli 20 - 16:42 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriVITAMIN UNTUK MATA

Cara Mengobati Sariawan dan Mencegahnya agar Tidak Perih

Cara Mengobati Sariawan dan Mencegahnya agar Tidak Perih
Cara mengobati sariawan bisa Anda lakukan sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Sariawan adalah hal umum terjadi dan dialami oleh hampir semua orang. Meskipun tidak berbahaya, tetapi sariawan cukup mengganggu dan menimbulkan rasa perih, terlebih saat Anda sedang makan dan berbicara. Cara mengobati sariawan Meskipun sariawan bisa hilang dengan sendirinya, tapi Anda perlu atasi agar tidak terasa perih dan mengganggu saat makan atau minum. Berikut beberapa cara mengobati sariawan dengan bahan alami. Berkumur dengan air garam Salah satu cara mengobati sariawan dengan bahan alami agar sariawan tidak perih adalah dengan berkumur dengan air garam. Berkumur dengan...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 79 Kali
Waktu PostingKamis, 23 Juli 20 - 09:42 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
  

Bahaya Vertigo Membahayakan Kesehatan Jika Tidak Segera Diatasi

Bahaya Vertigo Membahayakan Kesehatan Jika Tidak Segera Diatasi
Jika Anda mendengar vertigo, mungkin Anda akan mengaitkan vertigo dengan nama penyakit. Dugaan Anda tersebut perlu untuk diluruskan. Pasalnya, vertigo bukanlah penyakit, melainkan gejala. Walau memang terdengar biasa dan seringkali terjadi, bahaya vertigo dapat menimbulkan risiko kesehatan yang berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Sensasi sakit akibat vertigo serupa dengan perasaan pusing setelah Anda memutarkan badan sekencang-kencangnya dan berhenti secara tiba-tiba ketika Anda kecil dulu. Perasaan tersebut mengakibatkan Anda kehilangan keseimbangan tubuh, karena Anda merasa sekitar Anda seperti berputar. Orang awam akan mengaitkan vertigo dengan perasaan ingin jatuh akibat...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 99 Kali
Waktu PostingRabu, 22 Juli 20 - 17:08 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriBAHAYA VERTIGO