{~title_web}
 
+1'd This
Blog UNIKOM
Kategori
Blog Unikom Facebook!
Blog Unikom Tweet!
Artikel Terpoluler
Artikel Terbanyak Dibaca
Berita Unikom Center
Alexa Rank

Krav Maga, Tidak Hanya Sekadar Pertahanan Diri Biasa

Krav Maga, Tidak Hanya Sekadar Pertahanan Diri Biasa
Krav maga yang dikenal juga contact combat, merupakan sekumpulan teknik pertahanan diri. Latihan ini sudah dikembangkan sejak tahun 1940-an di Israel oleh seorang pria yang bernama Imi Lichtenfeld. Pria ini mengajarkan teknik pertahanan diri kepada tentara dan prajurit Israel untuk melindungi diri dan keluarganya dari serangan musuh. Sejak itu, krav maga semakin populer di seluruh dunia sebagai bentuk latihan kebugaran dan pertahanan diri. Mengenal krav maga Krav maga adalah sekumpulan teknik pertahanan diri tidak hanya dari bentuk seni bela diri lain, seperti jujitsu, judo, dan tinju, tetapi juga menggunakan senjata dan alat peraga. Jika Anda mengikuti kelas latihan krav maga, Anda...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 13 Kali
Waktu PostingRabu, 02 Desember 20 - 10:14 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriOLAHRAGA, BELA DIRI, KRAV MAGA

Percetakan 24 Jam Jakarta Selatan

Percetakan 24 Jam Jakarta Selatan
Seiring dengan perkembangan teknologi yang semakin canggih, segala hal akan terasa lebih mudah dilakukan. Salah satunya dengan teknik yang ada pada percetakan 24 jam Jakarta Selatanini. Kemudahan demi kemudahan mereka berikan. Teknik Cetak pada Percetakan 24 Jam Jakarta Selatan Teknik cetak yang dilakukan oleh mesin canggih ini memiliki beberapa fungsi dan tujuannya. Apalagi mengingat banyak percetakan yang sudah tersebar luas di berbagai daerah terutama Indonesia. Berikut ada macam-macam jenis teknik percetakan yang biasanya digunakan. 1. Offset Printing Teknik percetakan pertama yang biasanya digunakan oleh pihak percetakan 24 jam Jakarta Selatan adalah offset printing yang cara...
AnggiePengirimAnggie · Lihat Profil Anggie · Lihat Blog AnggieViewDibaca : 20 Kali
Waktu PostingMinggu, 29 November 20 - 19:29 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPERCETAKAN 24 JAM JAKARTA SELATAN

Alami Sakit Pinggang Belakang? Segeralah Lakukan Hal Ini!

Alami Sakit Pinggang Belakang? Segeralah Lakukan Hal Ini!
Sakit pinggang belakang bisa menjadi salah satu alasan paling umum orang pergi ke dokter, izin tidak masuk kerja, dan bahkan telah penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Dengan mengambil tindakan cepat, sakit pinggang belakang atau sering disebut sakit punggung bisa teratasi dan tidak menjadi lebih parah. Perawatan rumah sederhana dan terapi fisik yang tepat sering kali dapat menyembuhkan sakit ini dalam beberapa minggu. Pembedahan jarang diperlukan, kecuali sakit pinggang belakang Anda sudah sangat parah atau menyebabkan komplikasi serius. Seperti apa gejalanya? Ketiak Anda mengalami sakit pinggang belakang, gejala yang mungkin Anda rasakan adalah: Nyeri otot...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 20 Kali
Waktu PostingJumat, 27 November 20 - 10:57 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriNYERI PINGGANG, NYERI SENDI

Cara Menghilangkan Lemak di Wajah yang Tidak Disangka-sangka

Cara Menghilangkan Lemak di Wajah yang Tidak Disangka-sangka
Lemak di wajah memang suka bikin pusing. Pasalnya, lemak yang membuat pipi membulat dan dagu terlihat mengganda ini kadang kala tidak berbanding lurus dengan bentuk tubuh. Anda bisa saja memiliki tubuh yang kurus atau ideal. Namun entah mengapa, bagian wajah Anda tetap terlihat gemuk. Menemukan cara menghilangkan lemak di wajah sebenarnya gampang-gampang susah. Anda mungkin sudah melakukan berbagai olahraga, namun hanya berpengaruh pada perut, lengan, dan kaki. Anda pun mungkin berpikir untuk diet, namun kenyataannya pengurangan lemak di wajah kurang signifikan. Jangan berkecil hati terlebih dahulu. Kalau sekarang Anda masih pusing mencari cara menghilangkan lemak di wajah,...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 28 Kali
Waktu PostingKamis, 26 November 20 - 09:24 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCARA MENGHILANGKAN LEMAK DI WAJAH

Cara Membaca Hasil Check Up Diabetes Mellitus

Cara Membaca Hasil Check Up Diabetes Mellitus
Diabetes mellitus atau kencing manis sudah masuk ke dalam kelompok penyakit yang ditakuti orang. Sebagai salah satu penyakit kronis, diabetes mellitus punya potensi mematikan yang cukup tinggi. Kendati demikian, kondisi ini tak perlu terlalu dikhawatirkan. Ada banyak upaya untuk mencegah terserang penyakit tersebut, salah satunya dengan melakukan check up diabetes mellitus. Check up diabetes mellitus merupakan serangkaian pemeriksaan untuk mengukur kadar gula darah seseorang. Ini merupakan sesuatu yang penting bagi mereka yang tak ingin terserang penyakit tersebut. Pasalnya, hasil pemeriksaan bisa memandu sesorang untuk melakukan yang terbaik dalam kehidupannya. Selain...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 26 Kali
Waktu PostingRabu, 25 November 20 - 09:45 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCHECK UP DIABETES MELLITUS

Bisakah Bufacort-N Meredakan Peradangan Kulit?

Bisakah Bufacort-N Meredakan Peradangan Kulit?
Peradangan kulit, atau istilah lainnya sebagai dermatitis, merupakan jenis infeksi kulit dimana kondisi tersebut terjadi karena sistem imun yang tidak bekerja dengan baik di dalam tubuh manusia. Salah satu gejala yang bisa terjadi karena peradangan kulit adalah ruam. Jika Anda ingin mengobati peradangan kulit, Anda dapat menggunakan obat seperti Bufacort-N. Apa Saja Gejala Yang Timbul Akibat Peradangan Kulit? Seseorang yang mengalami peradangan kulit bisa tidak hanya menimbulkan ruam, namun juga dapat menimbulkan gejala lain berupa: Bercak merah. Jerawat. Kulit lecet. Gatal. Kulit terasa hangat. Penebalan pada kulit. Pendarahan akibat kulit yang mengelupas. Alergi. Infeksi....
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 30 Kali
Waktu PostingRabu, 25 November 20 - 09:36 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriOBAT, PERADANGAN KULIT, RUAM KULIT, GATAL

Hindari Risiko, Ini Cara Cek Obat di BPOM

Hindari Risiko, Ini Cara Cek Obat di BPOM
Hampir semua yang ada di dunia ini memiliki sisi baik dan buruk, tak terkecuali obat. Obat yang merupakan produk dari industri farmasi dibuat dan diciptakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan manusia. Namun, di sisi lain obat memiliki risiko membahayakan, terlebih jika obat itu tidak jelas asal usulnya. Penting untuk setiap orang mengetahui cara cek obat di BPOM agar terhindar dari hal-hal yang tak diinginkan. Hampir tiap negara memiliki lembaga atau organisasi khusus yang melakukan kerja-kerja di bidang pengawasan obat dan makanan. Jika di Amerika ada FDA atau Food and Drug Administration, Indonesia memiliki Badan Pengawasan Obat dan Makanan atau BPOM. Keberadaan...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 99 Kali
Waktu PostingRabu, 28 Oktober 20 - 09:51 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCARA CEK OBAT DI BPOM

Perawatan untuk Mata Minus agar Bisa Sembuh

Perawatan untuk Mata Minus agar Bisa Sembuh
Menggunakan kacamata karena mata minus tidak selalu nyaman. Maka dari itu banyak yang menginginkan mata minus bisa sembuh. Tapi sebenarnya apakah hal itu bisa terjadi? Sayangnya hingga 2020, belum ada obat yang mampu menyembuhkan mata minus. Mata minus alias miopia ini bukanlah penyakit mata, melainkan kelainan refraksi mata. Kelainan refraksi yang disebabkan oleh bola mata yang tumbuh terlalu panjang selama masa kanak-kanak. Hal ini menyebabkan sinar cahaya terfokus pada suatu titik di depan retina, bukan langsung pada permukaannya. Meski mata minus belum bisa sembuh, ada beberapa metode yang terbukti mampu memperlambat perkembangan miopia selama masa...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 96 Kali
Waktu PostingSelasa, 27 Oktober 20 - 08:46 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMATA MINUS BISA SEMBUH

Alami Tanda-tanda Ini, Waspadai Gejala Trombosit Tinggi

Alami Tanda-tanda Ini, Waspadai Gejala Trombosit Tinggi
Trombosit berperan penting dalam pembekuan sel darah merah. Normalnya dalam tiap mikroliter darah, terdapat trombosit sebanyak 100.000—400.000 sel. Namun ada masanya, Anda mengalami trombosit tinggi karena berbagai masalah kesehatan, mulai dari anemia sampai adanya infeksi yang membuat jumlah trombosit bisa melonjak hingga lebih dari 1 juta sel per mikroliter darah. Terlalu tingginya trombosit menjadi sinyal yang tidak baik bagi tubuh. Ini karena fungsi trombosit adalah membekukan darah, ketika jumlahnya terlalu banyak, darah cenderung akan menggumpal dan menimbulkan risiko berbagai penyakit terkait pembuluh darah, seperti penyakit jantung koroner sampai stroke. Hanya saja,...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 103 Kali
Waktu PostingSenin, 19 Oktober 20 - 13:41 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriTROMBOSIT TINGGI, PENYAKIT

Distrofi Miotonik & Kondisi Lain Penyebab Kelopak Mata Turun

Distrofi Miotonik & Kondisi Lain Penyebab Kelopak Mata Turun
Salah satu jenis distrofi otot, distrofi miotonik, amat potensial menyebabkan gangguan otot dan sistem tubuh lain. Penderita umumnya akan merasakan massa ototnya berkurang atau melemah. Distrofi jenis ini biasanya menyasar kelompok otot yang ada di sekitar wajah sehingga masalah-masalah seperti kelopak mata turun, dan sebagainya mungkin dialami oleh para penderita. Namun, masalah kelopak mata turun tidak selalu berkaitan dengan distrofi miotonik. Ada beberapa kondisi kesehatan atau sebab lain yang bisa membuat kelopak mata turun atau disebut ptosis. Sebenarnya kondisi ini boleh untuk tidak terlalu dikhawatirkan, seperti gangguan mata lainnya. Akan tetapi, karena kelopak mata...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 69 Kali
Waktu PostingRabu, 14 Oktober 20 - 13:27 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriDISTROFI MIOTONIK

Jenazah Bisa Bergerak, Faktor Mistis atau Bukan?

Jenazah Bisa Bergerak, Faktor Mistis atau Bukan?
Setelah meninggal dunia, tubuh manusia yang tidak bernyawa akan menjadi kaku dan tidak bisa digerakkan seperti dalam kondisi hidup. Akan tetapi, dalam beberapa situasi, Anda mungkin pernah melihat jenazah bisa bergerak. Lalu, wajarkah hal tersebut terjadi? Sebenarnya, pergerakan pada jenazah bukanlah hal yang tidak normal. Setelah meninggal dunia, tubuh manusia akan melalui proses dekomposisi. Proses inilah yang menyebabkan jenazah tampaknya bisa bergerak meski sudah meninggal dunia dalam waktu yang cukup lama. Apa itu proses dekomposisi? Dekomposisi adalah proses yang dilalui oleh tubuh manusia setelah kematian. Proses ini merupakan rangkaian panjang yang terjadi secara bertahap,...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 69 Kali
Waktu PostingKamis, 01 Oktober 20 - 07:23 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriJENAZAH BISA BERGERAK

Jenis-Jenis Kardiomiopati Hipertrofi

Jenis-Jenis Kardiomiopati Hipertrofi
Kardiomiopati hipertrofik adalah penyakit otot jantung. Kondisi kesehatan ini dapat berjalan dalam keluarga dan dapat memengaruhi satu atau lebih anggota keluarga. Beberapa anggota keluarga mungkin lebih berpengaruh daripada yang lain. Beberapa anggota keluarga mungkin tidak terpengaruh sama sekali. Terdapat jenis kardiomiopati hipertrofi yang berbeda, dijelaskan sesuai dengan letak area penebalan otot di jantung. Hal ini juga mempengaruhi gejala apa yang mungkin dialami seseorang dan perawatan apa yang diperlukan, yaitu: Hipertrofi apikal Area otot yang menebal berada di bagian bawah (apeks) jantung dan jenis ini biasanya mengurangi volume ventrikel. Hipertrofi...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 75 Kali
Waktu PostingRabu, 30 September 20 - 09:29 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriKARDIOMIOPATI HIPERTROFI

Tergolong Penyakit Langka, Ini Gejala dan Komplikasi Dextrocardia

Tergolong Penyakit Langka, Ini Gejala dan Komplikasi Dextrocardia
Setiap orang memiliki jantung yang posisinya mengarah ke sisi kiri dada. Apabila jantung memiliki posisi yang sebaliknya, yaitu berada di sisi kanan dada, maka kondisi tersebut disebut dengan dextrocardia. Dextrocardia merupakan penyakit jantung yang cukup langka. Kondisi ini diturunkan secara genetik, sehingga Anda memiliki resiko mengalaminya bila orang tua Anda pun pernah memiliki kondisi yang sama. Sebenarnya, dextrocardia bukanlah kondisi yang berbahaya dan mengancam jiwa. Akan tetapi, beberapa penderita rentan mengalami komplikasi yang berakibat buruk bagi kesehatan. Faktor resiko dan gejala dextrocardia Kondisi dextrocardia lebih rentan terjadi pada orang-orang yang memiliki...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 118 Kali
Waktu PostingRabu, 23 September 20 - 17:43 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriDEXTROCARDIA

Pentingnya Nutrisi Untuk Perkembangan Janin di Usia 7 Minggu

Pentingnya Nutrisi Untuk Perkembangan Janin di Usia 7 Minggu
Selama perkembangan janin usia 7 minggu, janin Anda akan terus berkembang dengan cepat. Sistem organ vital terus berkembang, dan sebagian besar perkembangan sekarang akan terjadi di daerah kepala dan wajah. Faktanya, janin Anda membuat sekitar 100 sel otak baru setiap menit. Janin Anda sudah melalui tahap-tahap perkembangan ginjal pada minggu ke-7, tetapi minggu ini mereka akan mulai mengembangkan set terakhirnya yang akan siap untuk pengelolaan limbah. Pada usia kehamilan 7 minggu, ada banyak perubahan dalam perkembangan janin Anda. Hal ini termasuk: Melanjutkan perkembangan otak Melanjutkan pembentukan fitur wajah, termasuk lubang hidung, mulut, lidah, dan...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 177 Kali
Waktu PostingRabu, 12 Agustus 20 - 09:05 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPERKEMBANGAN JANIN DI USIA 7 MINGGU

7 Manfaat Rutin Konsumsi Sayuran Berserat Tinggi

7 Manfaat Rutin Konsumsi Sayuran Berserat Tinggi
Oleh berbagai lembaga kesehatan nasional maupun dunia, tiap orang dianjurkan mengonsumsi jumlah serat minimal untuk menunjang kesehatannya. Bagi orang dewasa sendiri, kebutuhan serat harian yang direkomendasikan berada di kisaran 25—30 gram tiap harinya. Mengonsumsi berbagai buah dan sayuran berserat tinggi pun dianjurkan guna bisa memenuhi rekomendasi tersebut. Pasalnya, tubuh tidak bisa memproduksi serat sendiri. Karena itulah, makanan yang tepat dan mengandung serat tinggi terus dikumandangkan agar tiap orang bisa memenuhi kebutuhan serat hariannya sehingga terhindar dari berbagai penyakit. Namun, Anda sebenarnya sudah paham betul tidak mengenai fungsi serat bagi...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 143 Kali
Waktu PostingJumat, 07 Agustus 20 - 12:33 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriSAYURAN BERSERAT TINGGI

Jangan Khawatir, Begini Cara Menambah Berat Badan Janin

Jangan Khawatir, Begini Cara Menambah Berat Badan Janin
Pernahkah Anda mengkhawatirkan berat badan janin yang tidak normal? Terkadang, hasil pemeriksaan dengan dokter bisa saja menunjukkan kondisi berat badan janin Anda. Janin dengan berat badan yang rendah berpotensi mengalami kekurangan nutrisi. Untuk mengatasi hal itu, Anda bisa mencoba cara menambah berat badan janin yang aman dan sehat. Cara menambah berat badan janin dengan mudah Sebelum melakukan upaya penambahan berat badan janin, ketahui dulu berat badan yang ideal bagi janin berdasarkan usia kehamilan. Anda bisa menanyakan terlebih dahulu dengan dokter mengenai berat badan janin Anda dan berapa berat yang ideal. Setelah itu, Anda bisa menentukan berapa berat yang perlu...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 108 Kali
Waktu PostingSelasa, 04 Agustus 20 - 16:34 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCARA MENAMBAH BERAT BADAN JANIN

Cara Mengisi CLM, Pengganti SKIM DKI Jakarta

Cara Mengisi CLM, Pengganti SKIM DKI Jakarta
Pandemi Covid-19 yang masih mewabah di Indonesia membuat beberapa daerah harus mengeluarkan Surat Izin Keluar/Masuk atau SIKM, salah satunya DKI Jakarta. Sebelum melanjutkan perjalanan ke Jabodetabek usai mendarat di Bandara Soekarno-Hatta, seseorang terlebih dahulu harus memiliki SIKM DKI Jakarta. Surat ini menjadi syarat yang harus dipenuhi oleh seseorang atau penumpang, surat ini ditunjukkan pada posko pemeriksaan atau check point. Pos pemeriksaan ini sebelumnya sudah disediakan terlebih dahulu oleh pihak PT Angkasa Pura (AP II) di bandara tersebut. Bagi yang belum mengetahui proses pembuatannya, terdapat cara mudah yang bisa dipakai. Pengganti SKIM DKI Jakarta Sebagai...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 113 Kali
Waktu PostingKamis, 30 Juli 20 - 12:40 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriSIKM DKI JAKARTA

Inilah Manfaat Cempedak Bagi Kesehatan

Inilah Manfaat Cempedak Bagi Kesehatan
Jika Anda ingin menjaga kesehatan, maka salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah mengkonsumsi makanan sehat. Salah satu jenis makanan yang bisa Anda konsumsi adalah buah. Ada berbagai macam buah yang dapat Anda coba, salah satunya adalah cempedak. Mungkin Anda belum pernah mendengar bahwa buah tersebut sebenarnya ada. Meskipun banyak yang tidak tahu mengenai buah tersebut, manfaat cempedak beragam bagi tubuh manusia. Apa Itu Buah Cempedak? Bagi Anda yang tidak tahu apa itu buah cempedak, pada dasarnya buah cempedak merupakan buah yang terlihat seperti nangka. Bentuk buah cempedak sama seperti nangka, bahkan buah tersebut juga memiliki ‘keluarga’ yang sama dengan nangka...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 123 Kali
Waktu PostingRabu, 22 Juli 20 - 10:25 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMANFAAT CEMPEDAK, BUAH DAN SAYURAN

Atasi Syok Kardiogenik dengan Terapi Obat

Atasi Syok Kardiogenik dengan Terapi Obat
Salah satu gangguan yang bisa terjadi pada jantung adalah syok kardiogenik. Kondisi itu menyebabkan jantung secara mendadak tak lagi mampu memompa dan mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Syok kardiogenik sering terjadi sebagai kelanjutan dari gagal jantung berat atau kelanjutan infark miokard yang luas. Kondisi ini, jika tidak ditangani bisa amat membahayakan. Oleh karenanya, penanganan dan pengobatan lebih dini amat disarankan untuk memberikan peluang hidup lebih besar pada penderita. Masalahnya, syok kardiogenik biasanya baru terdeteksi dalam keadaan darurat. Pengobatan syok kardiogenik berfokus untuk meminimalkan kerusakan akibat kurangnya kadar oksigen pada otot jantung dan organ...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 233 Kali
Waktu PostingRabu, 24 Juni 20 - 13:21 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriSYOK KARDIOGENIK

Diet Rendah Purin

Diet Rendah Purin
Setiap orang yang ingin diet tentunya perlu menjaga pola makan yang teratur seperti tidak mengkonsumsi makanan dalam porsi yang banyak. Ada berbagai jenis diet yang dapat dilakukan, salah satunya termasuk diet rendah purin. Bagi Anda yang tidak tahu apa maksudnya, diet rendah purin adalah jenis diet yang dapat dilakukan oleh penderita asam urat. Asam urat merupakan hasil pemecahan purin yang secara alami diproduksi baik dalam tubuh maupun dari makanan tertentu. Tubuh Anda memiliki kadar asam urat yang tinggi karena Anda mengkonsumsi banyak makanan yang memiliki kadar purin yang tinggi. Untuk mengatasi masalah tersebut, orang-orang dianjurkan untuk melakukan diet...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 180 Kali
Waktu PostingSelasa, 16 Juni 20 - 11:34 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriDIET RENDAH PURIN