{~title_web}
 
+1'd This
Blog UNIKOM
Kategori
Blog Unikom Facebook!
Blog Unikom Tweet!
Artikel Terpoluler
Artikel Terbanyak Dibaca
Berita Unikom Center
Alexa Rank

Alasan Refined Grain Bahaya Dibandingkan Whole Grain

 Alasan Refined Grain Bahaya Dibandingkan Whole Grain
Grains atau yang dikenal biji-bijian dibagi menjadi 2 sub kelompok, yaitu whole grain dan refined grain. Whole grain mengandung seluruh biji gandum seperti dedak, kuman, dan endosperma. Sedangkan refined grain adalah biji-bijian yang sudah melalui sebuah proses untuk menghilangkan dedak dan kuman. Lalu, apakah refined grain aman atau malah bahaya untuk tubuh? Sebelum membicarakan mengenai refined grain lebih jauh, Anda perlu mengetahui perbedaan dari produk whole grain dan refined grain. Contoh produk whole grain termasuk, tepung gandum utuh, bulgur (gandum pecah), oatmeal, tepung jagung utuh, dan beras merah. Refined grain telah melalui proses pengolahan agar biji-bijiannya...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 38 Kali
Waktu PostingKamis, 21 Januari 21 - 08:36 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMAKANAN SEHAT, DIET

Manfaat Susu Almond Sebagai Alternatif Susu Sapi

Manfaat Susu Almond Sebagai Alternatif Susu Sapi
Almond merupakan kacang terkenal dan berasal dari Timur Tengah yang memiliki banyak manfaat. Kacang ini sering dikonsumsi sebagai makanan ringan, digiling menjadi tepung, dan terkadang diubah menjadi susu. Susu almond merupakan salah satu produk olahan almond yang paling populer karena memiliki sifat yang sangat penting yaitu bebas laktosa. Orang dengan intoleransi laktosa mengkonsumsi susu almond sebagai alternatif yang sehat dan enak untuk minuman susu tradisional. Namun banyak juga orang yang menyukai rasa susu almond yang manis dan mengandung kacang. Anda bisa minum susu almond tawar atau menggunakannya dalam resep yang membutuhkan susu hewani. Di luar rasanya, susu...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 62 Kali
Waktu PostingJumat, 15 Januari 21 - 11:43 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMAKANAN SEHAT, POLA HIDUP SEHAT

7 Tips agar Arti Skincare Lebih Bermakna

7 Tips agar Arti Skincare Lebih Bermakna
Tiap orang memiliki makna atau arti skincare-nya masing-masing. Bagi sebagian orang, arti skincare adalah senjata untuk melawan berbagai masalah kulit, mulai dari jerawat sampai perubahan warna yang tidak merata. Sebagian orang lainnya melihat skincare sebagai investasi. Di mana dengan menggunakan beragam produk perawatan wajah, diharapkan kemulusan kulit tidak berubah hingga tua. Arti skincare boleh saja berbeda. Namun, semua arti tersebut akan menjadi kurang optimal apabila Anda tidak menjalankan pola hidup sehat. Perawatan dari luar yang berasal dari produk skincare tidak akan mampu melawan kerusakan kulit dari dalam yang bersumber dari gaya hidup yang kurang baik....
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 34 Kali
Waktu PostingSenin, 11 Januari 21 - 09:55 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPERAWATAN WAJAH, KULIT DAN KECANTIKAN

Apa Saja Sih Manfaat Mengonsumsi Beras Ungu?

Apa Saja Sih Manfaat Mengonsumsi Beras Ungu?
Pernahkah Anda melihat nasi berwarna ungu? Untuk pecinta Drama Korea (drakor), tentu hal itu sudah tidak asing sebab beras ungu cukup populer di Korea. Beras ungu sebenarnya berwarna condong gelap seperti hitam dan baru akan berwarna ungu ketika dimasak. Warna ungu tersebut muncul karena adanya kandungan anthocyanin yang juga terdapat pada berbagai makanan alami berwarna ungu gelap lainnya seperti terong dan blueberry. Meski beras ungu populer di Korea, namun sebenarnya beras ini berasal dari Jepang. Lalu, apa beda beras ungu dan beras biasa selain dari segi warnanya? Serta apa saja manfaat beras ungu jika dikonsumsi? Berikut penjelasan lengkapnya! Perbedaan dengan beras...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 41 Kali
Waktu PostingSelasa, 05 Januari 21 - 08:41 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMAKANAN SEHAT, POLA HIDUP SEHAT

Cara Mengatasi Batuk Pada Anak Dengan Alami

Cara Mengatasi Batuk Pada Anak Dengan Alami
Batuk dan demam sering dijumpai pada anak. Paparan terhadap kuman dan bagaimana tubuh melawan kuman tersebut akan membantu anak dalam mengembangkan sistem kekebalan tubuh. Membantu anak merasa lebih nyaman dengan melakukan cara mengatasi batuk pada anak dan gejala lain dapat membantu mereka beristirahat agar mereka bisa cepat sembuh. Batuk biasa dapat bertahan hingga 2 minggu. Kebanyakan batuk disebabkan karena virus yang tidak memiliki obat, sehingga tujuan utama perawabatan batuk adalah menjaga anak agar tetap terhidrasi, tenang, dan bisa tidur dengan nyenyak. Jenis perawatan rumahan untuk batuk anak Karena cara mengatasi batuk pada anak lebih berfokus untuk meredakan...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 40 Kali
Waktu PostingSenin, 04 Januari 21 - 11:55 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCARA MENGATASI BATUK PADA ANAK

Bahaya Daging Babi Bagi Tubuh Manusia

Bahaya Daging Babi Bagi Tubuh Manusia
Banyak orang yang memiliki hobi berkunjung ke berbagai tempat, terutama jika tempat tersebut menyediakan makanan yang menarik. Banyak makanan yang menarik yang bisa dikonsumsi pengunjung, salah satunya termasuk daging babi. Meskipun demikian, sama seperti makanan lain, daging babi juga bisa berisiko bagi tubuh. Oleh karena itu, bahaya daging babi perlu diperhatikan. Apa Saja Kondisi yang Bisa Terjadi? Jika Anda ingin mengkonsumsi daging babi, Anda perlu pahami bahwa bahaya daging babi bisa memicu kondisi berikut: Tekanan darah tinggi Salah satu gangguan pada tubuh yang perlu diwaspadai adalah tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi bisa terjadi karena seseorang...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 42 Kali
Waktu PostingSelasa, 22 Desember 20 - 09:37 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMAKANAN SEHAT, POLA HIDUP SEHAT

Penyebab Migrain pada Ibu Menyusui dan Obatnya

Penyebab Migrain pada Ibu Menyusui dan Obatnya
Saat pertama kali menjadi ibu, Anda menghadapi segala macam tantangan dan perubahan baru dalam hidup dan tubuh Anda. Anda yang memiliki migrain memiliki tantangan ekstra, mengoptimalkan kesehatan dan rencana perawatan Anda sendiri sambil juga melakukan yang terbaik untuk bayi Anda, apalagi saat Anda menyusui. Lalu obat migrain apa yang aman dikonsumsi ibu menyusui? Migrain biasanya terjadi pada ibu menyusui, selama tahap awal pasca kehamilan. Perubahan hormon dalam tubuh Anda dapat menyebabkan stres yang tidak semestinya, dan Anda mungkin akan menderita migrain excedrin saat menyusui. Ibu menyusui yang menderita migrain, merasakan sensasi berdenyut di sekitar kepala....
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 43 Kali
Waktu PostingSenin, 21 Desember 20 - 15:58 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriIBU DAN BAYI, IBU MENYUSUI, MIGRAIN

Apakah HIV Bisa Sembuh Tanpa Melalui Terapi Obat?

Apakah HIV Bisa Sembuh Tanpa Melalui Terapi Obat?
Di Indonesia dan di banyak tempat lain di dunia ini, ODHA atau sebutan bagi para penderita HIV dan AIDS harus bisa mengalahkan dua situasi buruk sekaligus, yakni virus dan penyakit itu sendiri, serta stigma dari lingkungannya. Kondisi inilah yang membuat banyak ODHA “kalah” sebelum berperang sehingga sulit bagi kita merumuskan jawaban dari pertanyaan; apakah HIV bisa sembuh? HIV atau Human Immunodeficiency Virus membuat seseorang yang terpapar kehilangan kontrol atas sistem kekebalan tubuhnya. Imun akan terus menurun dan kondisi itu membuat penderitanya tak mampu melawan serangan beragam penyakit lain. Fakta ini yang membuat HIV memegang predikat sebagai virus yang...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 72 Kali
Waktu PostingRabu, 16 Desember 20 - 09:07 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriHIV, AIDS, INFEKSI VIRUS, PENYAKIT MENULAR SEKSUAL

Cara Ampuh Obati Hidung Bayi Tersumbat

Cara Ampuh Obati Hidung Bayi Tersumbat
Saat bayi terserang pilek dan muncul reaksi hidung bayi tersumbat, sudah tentu ia akan jadi rewel dan akan susah untuk menyusu. Sebab, kondisi itu membuat bayi bernafas melalui mulut sehingga mulutnya akan sering terbuka. Tentu hal itu sangat mengganggu kenyamanan bayi. Gangguan hidung tersumbat pada bayi biasanya akan hilang dalam beberapa minggu. Namun, saat hidungnya tersumbat, bayi belum dapat membuang lendir atau ingus mereka sendiri. Karenanya, kamu harus membantu membersihkan saluran hidung yang tersumbat tersebut. Agar bayi kembali nyaman, berikut cara mengatasi hidung tersumbat pada bayi yang bisa dilakukan: Pemberian Obat Tetes Hidung Belilah di apotek obat semprot...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 49 Kali
Waktu PostingSelasa, 15 Desember 20 - 10:36 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriIBU DAN BAYI, PARENTING

Waspada Penyakit Burning Mouth Syndrome

Waspada Penyakit Burning Mouth Syndrome
Burning mouth syndrome adalah istilah medis untuk rasa terbakar yang terus-menerus (kronis) atau berulang di mulut Anda tanpa penyebab yang jelas. Ketidaknyamanan ini dapat mempengaruhi lidah, gusi, bibir, bagian dalam pipi, langit-langit mulut , atau area luas di seluruh mulut Anda. Sensasi terbakar bisa menjadi parah, seolah-olah mulut Anda melepuh. Burning mouth syndrome biasanya muncul tiba-tiba, tetapi bisa berkembang secara bertahap seiring berjalannya waktu. Sayangnya, penyebab spesifiknya seringkali tidak dapat ditentukan. Meskipun hal tersebut membuat pengobatan lebih menantang, bekerja sama dengan tim perawatan kesehatan Anda dapat membantu Anda mengurangi gejala....
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 59 Kali
Waktu PostingSenin, 14 Desember 20 - 14:33 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriKESEHATAN MULUT, GIGI DAN MULUT, MULUT KERING

Macam-Macam Rhinitis yang Sebabkan Hidung Meler Saat Makan Pedas

Macam-Macam Rhinitis yang Sebabkan Hidung Meler Saat Makan Pedas
Bagi beberapa orang, mengonsumsi makanan pedas bisa menyebabkan pilek atau hidung yang meler. Hidung meler saat makan pedas kemungkinan disebabkan oleh rhinitis, yaitu istilah medis untuk kondisi hidung yang meler dan tersumbat. Biasanya, setelah mengonsumsi makanan pedas, rhinitis diikuti dengan gejala lainnya berupa bersin-bersin, dahak di tenggorokan, hidung gatal, serta sakit tenggorokan. Berdasarkan penyebabnya, rhinitis dikelompokkan ke dalam jenis yang berbeda-beda. Jenis-jenis rhinitis berdasarkan penyebabnya Hidung meler saat makan pedas merupakan salah satu jenis rhinitis yang umum terjadi setelah mengonsumsi makanan. Kondisi ini disebut dengan gustatory rhinitis....
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 61 Kali
Waktu PostingJumat, 04 Desember 20 - 09:24 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriRHINITIS, ALERGI, MAKANAN PEDAS

Percetakan 24 Jam Jakarta Selatan

Percetakan 24 Jam Jakarta Selatan
Seiring dengan perkembangan teknologi yang semakin canggih, segala hal akan terasa lebih mudah dilakukan. Salah satunya dengan teknik yang ada pada percetakan 24 jam Jakarta Selatanini. Kemudahan demi kemudahan mereka berikan. Teknik Cetak pada Percetakan 24 Jam Jakarta Selatan Teknik cetak yang dilakukan oleh mesin canggih ini memiliki beberapa fungsi dan tujuannya. Apalagi mengingat banyak percetakan yang sudah tersebar luas di berbagai daerah terutama Indonesia. Berikut ada macam-macam jenis teknik percetakan yang biasanya digunakan. 1. Offset Printing Teknik percetakan pertama yang biasanya digunakan oleh pihak percetakan 24 jam Jakarta Selatan adalah offset printing yang cara...
AnggiePengirimAnggie · Lihat Profil Anggie · Lihat Blog AnggieViewDibaca : 56 Kali
Waktu PostingMinggu, 29 November 20 - 19:29 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPERCETAKAN 24 JAM JAKARTA SELATAN

Bisakah Bufacort-N Meredakan Peradangan Kulit?

Bisakah Bufacort-N Meredakan Peradangan Kulit?
Peradangan kulit, atau istilah lainnya sebagai dermatitis, merupakan jenis infeksi kulit dimana kondisi tersebut terjadi karena sistem imun yang tidak bekerja dengan baik di dalam tubuh manusia. Salah satu gejala yang bisa terjadi karena peradangan kulit adalah ruam. Jika Anda ingin mengobati peradangan kulit, Anda dapat menggunakan obat seperti Bufacort-N. Apa Saja Gejala Yang Timbul Akibat Peradangan Kulit? Seseorang yang mengalami peradangan kulit bisa tidak hanya menimbulkan ruam, namun juga dapat menimbulkan gejala lain berupa: Bercak merah. Jerawat. Kulit lecet. Gatal. Kulit terasa hangat. Penebalan pada kulit. Pendarahan akibat kulit yang mengelupas. Alergi. Infeksi....
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 62 Kali
Waktu PostingRabu, 25 November 20 - 09:36 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriOBAT, PERADANGAN KULIT, RUAM KULIT, GATAL

Berbagai Jenis Bercak Coklat pada Kulit dan Penanganannya

Berbagai Jenis Bercak Coklat pada Kulit dan Penanganannya
Bercak coklat pada kulit bisa muncul akibat berbagai hal. Bercak ini bisa berukuran kecil bisa pula di area luas pada bagian kulit tertentu. Bercak coklat pada kulit atau dikenal dengan hiperpigmentasi adalah kondisi saat kulit memproduksi terlalu banyak melanin, yaitu pigmen warna di kulit. Sehingga, ketika produksi melanin ini berlebih, warna kulit pun bisa menjadi gelap di area tertentu. Sebenarnya, produksi melanin yang berlebih atau meningkat ini tidak membahayakan. Namun, hiperpigmentasi ini dapat pula menjadi gejala dari kondisi medis tertentu yang sebaiknya Anda ketahui. Berbagai Jenis Bercak Coklat pada Kulit Hiperpigmentasi atau bercak coklat pada...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 82 Kali
Waktu PostingSelasa, 10 November 20 - 10:17 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriBERCAK COKLAT PADA KULIT

Gerakan Senam Osteoporosis yang Perlu Dihindari

Gerakan Senam Osteoporosis yang Perlu Dihindari
Penderita osteoporosis dianjurkan untuk tetap menerapkan gaya hidup sehat yang baik untuk tulang, salah satunya dengan rutin berolahraga. Namun, jenis olahraga yang dilakukan tentu saja tidak bisa sembarangan. Jenis olahraga yang paling dianjurkan untuk pasien osteoporosis adalah senam dan beberapa olahraga sejenis. Lalu, gerakan senam osteoporosis seperti apa yang dianjurkan untuk penderita yang mengalami pengeroposan tulang? Untuk mencegah dampak buruk yang dapat ditimbulkan, beberapa gerakan harus Anda hindari ketika melakukan senam osteoporosis. Beberapa gerakan yang memperburuk kondisi penderita osteoporosis antara lain: Olahraga kardio Gerakan kardio seperti melompat,...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 146 Kali
Waktu PostingSenin, 12 Oktober 20 - 09:44 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriGERAKAN SENAM, OSTEOPOROSIS, KESEHATAN TULANG

Manfaat Buah Kelor dan Hal yang Harus Diperhatikan

Manfaat Buah Kelor dan Hal yang Harus Diperhatikan
Tidak hanya daunnya saja, tetapi biji yang merupakan buah kelor juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kelor sendiri merupakan tanaman yang padat nutrisi, kaya akan vitamin, kalsium, zat besi, dan asam amino esensial, sehingga manfaat buah kelor sangat banyak untuk tubuh. Biji kelor dalam keadaan segar dan mentah memiliki tekstur yang cukup empuk, begitu dikeringkan, teksturnya berubah menjadi keras dan menyerupai kacang kecil. Warnanya putih keabu-abuan dengan struktur mirip sayap yang unik. Anda dapat mengolah dan mendapatkan manfaat buah kelor dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang. Manfaat buah kelor untuk tubuh Mungkin belum banyak yang tahu,...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 94 Kali
Waktu PostingJumat, 09 Oktober 20 - 09:29 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriBUAH KELOR, MAKANAN SEHAT

Bahaya Gangguan Makan yang Wajib Diwaspadai

Bahaya Gangguan Makan yang Wajib Diwaspadai
Gangguan makan dapat menyebabkan banyak kerusakan pada kesehatan Anda. Secara langsung gangguan makan dapat menyebabkan berbagai efek fisik, baik ringan maupun berat. Beberapa di antaranya seperti kulit kering, massa otot hilang, rambut dan kuku rapuh, dan sangat kurus. Namun, gangguan makan juga dapat menyebabkan kondisi fisik lebih lanjut, seperti diabetes tipe II dan pankreatitis. Gangguan-gangguan fisik tersebut terjadi lantaran penderita gangguan makan seringkali tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh mereka untuk tetap sehat dan bekerja dengan baik. Lebih dari itu, berikut ini beberapa kemungkinan resiko atau bahaya gangguan makan bagi seseorang:...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 107 Kali
Waktu PostingSenin, 05 Oktober 20 - 11:58 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriGANGGUAN MAKAN

Jangan Khawatir, Begini Cara Menambah Berat Badan Janin

Jangan Khawatir, Begini Cara Menambah Berat Badan Janin
Pernahkah Anda mengkhawatirkan berat badan janin yang tidak normal? Terkadang, hasil pemeriksaan dengan dokter bisa saja menunjukkan kondisi berat badan janin Anda. Janin dengan berat badan yang rendah berpotensi mengalami kekurangan nutrisi. Untuk mengatasi hal itu, Anda bisa mencoba cara menambah berat badan janin yang aman dan sehat. Cara menambah berat badan janin dengan mudah Sebelum melakukan upaya penambahan berat badan janin, ketahui dulu berat badan yang ideal bagi janin berdasarkan usia kehamilan. Anda bisa menanyakan terlebih dahulu dengan dokter mengenai berat badan janin Anda dan berapa berat yang ideal. Setelah itu, Anda bisa menentukan berapa berat yang perlu...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 132 Kali
Waktu PostingSelasa, 04 Agustus 20 - 16:34 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCARA MENAMBAH BERAT BADAN JANIN

7 Makanan Super Murah untuk Bayi yang Mudah Didapat

7 Makanan Super Murah untuk Bayi yang Mudah Didapat
Si kecil yang sehat dan kebutuhan nutrisi tercukupi adalah keinginan semua orang tua. Untuk menunjang kesehatannya, tak jarang sang anak diberikan superfood agar nutrisinya terjaga. Eits, tapi tenang, gak semua superfood itu mahal, lho. Ada banyak sekali makanan supermurah yang dengan mudah bisa Anda temukan. Mengenal Makanan Super (Superfood) Makanan super adalah kelompok makanan yang disebut mengandung padat nutrisi sehingga baik untuk kesehatan. Seperti salmon, acai berry, bluberry, brokoli, dan sejenisnya. Namun, sebagian orang menganggap superfood mahal dan cukup sulit ditemukan. Padahal, ada banyak sekali bahan makanan di sekitar kita yang tergolong makanan super murah dan sangat...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 143 Kali
Waktu PostingJumat, 24 Juli 20 - 10:27 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMAKANAN SUPER MURAH

Inilah Manfaat Cempedak Bagi Kesehatan

Inilah Manfaat Cempedak Bagi Kesehatan
Jika Anda ingin menjaga kesehatan, maka salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah mengkonsumsi makanan sehat. Salah satu jenis makanan yang bisa Anda konsumsi adalah buah. Ada berbagai macam buah yang dapat Anda coba, salah satunya adalah cempedak. Mungkin Anda belum pernah mendengar bahwa buah tersebut sebenarnya ada. Meskipun banyak yang tidak tahu mengenai buah tersebut, manfaat cempedak beragam bagi tubuh manusia. Apa Itu Buah Cempedak? Bagi Anda yang tidak tahu apa itu buah cempedak, pada dasarnya buah cempedak merupakan buah yang terlihat seperti nangka. Bentuk buah cempedak sama seperti nangka, bahkan buah tersebut juga memiliki ‘keluarga’ yang sama dengan nangka...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 159 Kali
Waktu PostingRabu, 22 Juli 20 - 10:25 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMANFAAT CEMPEDAK, BUAH DAN SAYURAN