Yogurt merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori. Yogurt juga seringkali dijadikan sebagai makanan penambah energi bagi Anda yang sedang menjalani program menurunkan berat badan. Jenis dari yogurt ini ada berbagai macam. Akan tetapi jenis yang paling diminati adalah greek yogurt. Greek yogurt terbaik ini memang paling diminati karena dinilai memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap. Tidak hanya cukup nutrisi, greek yogurt juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tapi tahukah Anda jika kandungan di dalam yogurt berbeda – beda di setiap jenisnya? Lalu, apa yang menjadikan greek yogurt sebagai pilihan terbaik untuk kesehatan Anda? Berikut ini...

RS Andhika sebagai rumah sakit tipe C memiliki dokter spesialis yang cukup lengkap. Setidaknya terdapat 31 dokter dari 11 spesialisasi seperti dokter umum, spesialis kandungan dan kebidanan, hingga spesialis bedah. Setiap poliklinik di RSIA Andhika memiliki beberapa dokter spesialis dengan jadwal yang bervariasi, sehingga memudahkan pasien untuk berobat sesuai dengan jadwal dari masing-masing dokter. Berikut ini jadwal dokter di RS Andhika, lengkap dari berbagai spesialis. Jadwal dokter di RS Andhika Poliklinik Internis (Penyakit dalam) Poliklinik penyakit dalam memiliki 3 dokter spesialis dengan jadwal yang cukup banyak dan bervariasi. Berikut daftarnya. dr. Melsa Aprima,...

Ibu hamil, ibu menyusui, maupun anak berusia di bawah lima tahun alias balita kerap dianjurkan mengonsumsi susu penggemuk guna menaikkan berat badan. Ini karena pada golongan-golongan tersebut, dibutuhkan energi yang lebih besar untuk menunjang kegiatan dan tumbuh kembang. Namun, benarkah susu penggemuk efektif untuk menaikkan berat badan? Bagaimana efek sampingnya untuk badan dan kesehatan Anda? Berikut ini adalah berbagai fakta mengenai susu penggemuk yang mesti Anda ketahui. Mengetahui beragam fakta di bawah ini akan membuat Anda lebih nyaman dan berhati-hati dalam mengonsumsi jenis susu tersebut. Kalori Lebih Tinggi Perbedaan susu penggemuk dengan susu biasa terletak...

Anda tentu familiar dengan istilah mencegah lebih baik daripada mengobati. Ketika Anda ingin mencegah hipertensi, Anda perlu terlebih dahulu mengetahui faktor risiko hipertensi. Dengan begitu, upaya pencegahan akan menjadi lebih tepat sasaran. Jika Anda mengetahui apa saja faktor risikonya, Anda bisa menebak apakah Anda rentan terkena hipertensi atau tidak. Gaya hidup Anda sejak muda akan banyak mempengaruhi faktor risiko ini. Apa saja faktor risiko hipertensi? Supaya Anda bisa melakukan upaya pencegahan, berikut ini macam-macam faktor risiko hipertensi: Kondisi hormon Masalah pada hormon Anda bisa menyebabkan lonjakan pada tekanan darah. Contohnya seperti penyakit tiroid, penyakit...

Kutil merupakan benjolan yang tumbuh di kulit. Biasanya, kutil disebabkan oleh infeksi virus human papiloma (HPV) dan bisa terjadi dimana saja, entah itu wajah, leher, punggung, lengan, atau kaki. Meski tidak berbahaya, kutil termasuk penyakit kulit menular dan sangat mengganggu penampilan. Ada banyak cara menghilangkan kutil secara alami, dan beberapa diantaranya terbilang unik atau dapat menghasilkan reaksi iritasi. Artikel berikut akan memberi tahu Anda tips menghilangkan kutil secara alami dengan aman. Resep alami untuk menghilangkan kutil Lidah buaya dan bawang putih adalah dua bahan yang mudah ditemukan untuk menghilangkan kutil. Keduanya memiliki sifat antivirus,...

Merupakan peradangan pada satu atau kedua testis yang disebabkan karena infeksi bakteri dan virus yang tidak diketahui penyebabnya disebut orkitis. Kondisi ini paling sering disebabkan infeksi bakteri, seperti penyakit menular seksual dan beberapa kasus yang memunculkan kondisi ini disebabkan karena virus gondongan atau parotitis. Penyakit peradangan pada testis ini bisa memengaruhi kesuburan dan menyebabkan rasa sakit, dalam mengobati kondisi ini bisa menggunakan obat-obatan. Namun obat-obatan ini hanya dapat meredakan beberapa gejala dan tanda yang disebabkan bakteri serta virus yang membuat seseorang terkena penyakit ini serta membutuhkan waktu beberapa minggu untuk menghilangkan...

Penyakit jantung asianotik merupakan kondisi yang timbul sejak lahir. Penyakit tersebut mempengaruhi bagian dinding atrium atau ventrikel jantung, katup jantung, dan pembuluh-pembuluh darah yang besar. Meskipun bisa menghambat bagian tersebut, penyakit jantung asianotik tidak menghambat jumlah darah atau oksigen yang dialirkan di dalam tubuh penderita. Gejala Seseorang yang menderita penyakit jantung asianotik akan mengalami gejala berikut: Tubuh terasa lelah dengan mudah. Pucat. Berkeringat dalam jumlah yang berlebihan. Tubuh membiru (di beberapa bagian dan jarang dialami). Detak jantung bergerak lebih cepat. Bernafas dengan cepat. Sesak nafas. Infeksi paru-paru yang terjadi secara...

Anda mungkin tahu bahwa cara menggunakan conditioner rambut dapat membuat rambut Anda menjadi lebih lembut, halus, berkilau, dan mudah diatur. Namun, mungkin Anda tidak mengetahui jenis conditioner yang cocok untuk jenis rambut Anda dan seberapa sering Anda perlu mengoleskannya untuk mendapatkan manfaat yang optimal bagi kesehatan rambut. Mengingat apabila Anda terlalu banyak menggunakan conditioner, ada kemungkinan rambut akan berminyak. Dan apabila Anda jarang menggunakan conditioner, rambut berisiko menjadi kering dan sulit diatur. Untuk menghindari hal-hal tersebut, sangat penting untuk melakukan cara menggunakan conditioner rambut dengan takaran yang tepat. Artikel ini akan...

Hidup sendiri kerap diidentikkan dengan suasana sepi yang membosankan. Karena itu, banyak orang pun menjadi ragu untuk memutuskan guna hidup sendiri atau tidak. Mungkin Anda termasuk di antara orang yang sedang galau untuk memilih hidup sendiri atau tetap bersama keluarga. Namun sebenarnya di balik kesan sepi dan membosankan, banyak kelebihan hidup sendiri yang jarang terungkap ke publik. Keuntungan-keuntungan tersebut akan sulit Anda peroleh jika masih memilih hidup bersama keluarga besar. Apa saja sebenarnya kelebihan hidup sendiri? Berikut ini adalah beberapa contoh kelebihan yang bisa Anda peroleh ketika pindah ke hunian sendiri tanpa seorangpun yang menemani....

Menjadi seorang anak kost bukanlah alasan Anda tidak bisa hidup sehat. Anak kost identik dengan hidup sembarangan, pola makan tidak teratur, dan jarang berolahraga karena kesibukan di kampus ataupun kantor. Untungnya, hanya dengan menambahkan buah apel ke dalam menu makanan sehari-hari dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Ini dikarenakan buah apel mengandung banyak nutrisi seperti kalori, karbohidrat, serat, vitamin C, potasium, dan vitamin K. Apel menjadi kunci cara sehat anak kost karena kandungan mangan, tembaga, vitamin A, E, B1, B2, dan B6, serta kaya kandungan polifenol. Buah apel baik untuk menurunkan berat badan Apel dapat menjadi cara sehat anak kost karena kemampuannya...

Terdapat peningkatan yang nyata pada jumlah anak yang didiagnosis dengan miopia dalam 10 tahun terakhir, dan diduga penyebabnya adalah Computer Vision Syndrome (CVS). Anak-anak saat ini menghabiskan lebih banyak waktu untuk bekerja dan bermain di komputer daripada generasi sebelumnya. Lalu sebenarnya, pentingkah jarak pandang ke komputer? Membuat anak-anak memikirkan tentang kesehatan mata mereka bisa menjadi tantangan, karena anak-anak sering kali tidak realistis tentang bagaimana tindakan mereka hari ini akan mempengaruhi kesehatan mereka bertahun-tahun yang akan datang. Namun dengan teknologi yang semakin maju, bagaimana cara Anda sebagai orang tua membantu anak menjaga...

Grains atau yang dikenal biji-bijian dibagi menjadi 2 sub kelompok, yaitu whole grain dan refined grain. Whole grain mengandung seluruh biji gandum seperti dedak, kuman, dan endosperma. Sedangkan refined grain adalah biji-bijian yang sudah melalui sebuah proses untuk menghilangkan dedak dan kuman. Lalu, apakah refined grain aman atau malah bahaya untuk tubuh? Sebelum membicarakan mengenai refined grain lebih jauh, Anda perlu mengetahui perbedaan dari produk whole grain dan refined grain. Contoh produk whole grain termasuk, tepung gandum utuh, bulgur (gandum pecah), oatmeal, tepung jagung utuh, dan beras merah. Refined grain telah melalui proses pengolahan agar biji-bijiannya...

Pernah mendengar penyakit Addison? Penyakit ini terjadi disebabkan oleh Insufisiensi Adrenal, di mana kelenjar adrenal tidak dapat memproduksi hormon kortisol dan aldosteron dalam jumlah kadar yang cukup. Sehingga menyebabkan penderita penyakit Addison kerap merasa lemas dan warna kulitnya juga biasanya lebih gelap. Penyebab Penyakit Addison Penyakit Addison ini disebabkan oleh dua klasifikasi utama, yaitu Insufisiensi Adrenal primer dan sekunder. Berikut penjelasan klasifikasi penyakit addison tersebut. Insufisiensi Adrenal Primer Kondisi ini terjadi saat kelenjar adrenal mengalami kondisi rusak parah sehingga tidak bisa memproduksi hormon. Tipe penyakit ini terjadi akibat...

Almond merupakan kacang terkenal dan berasal dari Timur Tengah yang memiliki banyak manfaat. Kacang ini sering dikonsumsi sebagai makanan ringan, digiling menjadi tepung, dan terkadang diubah menjadi susu. Susu almond merupakan salah satu produk olahan almond yang paling populer karena memiliki sifat yang sangat penting yaitu bebas laktosa. Orang dengan intoleransi laktosa mengkonsumsi susu almond sebagai alternatif yang sehat dan enak untuk minuman susu tradisional. Namun banyak juga orang yang menyukai rasa susu almond yang manis dan mengandung kacang. Anda bisa minum susu almond tawar atau menggunakannya dalam resep yang membutuhkan susu hewani. Di luar rasanya, susu...

Bagi Anda yang hendak mendirikan sebuah bangunan dan ingin mendapatkan sertifikat laik fungsi (SLF), maka haruslah memperhatikan kelaikan dari fungsi bangunan tersebut yang berdasarkan dengan Izin Mendirikan Bangunan (IMB). Di mana hal tersebut mencakup kesesuaian fungsi, persyaratan tata bangunan, keselamatan, kesehatan, kenyamanan, dan kemudahan dalam perawatan dan pemeliharaan. Jika semua hal tersebut sudah terpenuhi secara baik, maka SLF pun bisa diberikan dengan masa berlakunya mencapai 5 tahun yang diperuntukkan bagi bangunan umum dan selama 10 tahun untuk bangunan rumah tinggal. Namun penerbitan SLF ini tentunya memerlukan rekomendasi dari beberapa dinas, seperti Dinas...

Siap yang tidak menginginkan memiliki rambut lebat yang sangat indah? Hampir semua wanita, bahkan pria menginginkan memiliki rambut yang lebat dan sehat. Namun, masalah kerontokan dan lain hal menyebabkan rambut menipis dan tidak terlihat indah. Untuk membuat rambut lebat kembali, Anda dapat mencoba minyak essensial rambut. kini, banyak sekali produk rambut yang mengandung minyak esensial yang dapat meningkatkan volume rambut. Jadi, kira-kira minyak esensial apa saja yang dapat membantu pertumbuhan rambut secara cepat? Minyak essensial rambut untuk pertumbuhan rambut Minyak rosemary Minyak rosemary telah digunakan untuk mengobati rambut rontok dan bahkan mencegah rambut...

Pernahkan Anda menjauhi atau tidak mau terlalu dekat dengan seseorang karena ia berasal dari suku tertentu atau Anda sendiri yang pernah mengalami dijauhi karena suku, agama, atau bahkan warna kulit Anda? Jika iya, artinya Anda pernah terjebak dalam kerasisan. Sikap rasis yang pernah Anda lakukan atau Anda alami sejatinya sudah ada sejak dahulu dan hingga kini masih sulit untuk dihilangkan dari dunia. Sikap rasis sendiri merupakan perlakuan seseorang atau kelompok kepada orang atau kelompok lain dengan tujuan mendominasi. Umumnya, sikap rasis akan diberikan ke orang atau kelompok yang berbeda ras. Banyak pertikaian dan yang akhirnya berujung pada “peperangan” bermula...

Dalam istilah medis, gigi yang renggang atau gigi jarang disebut dengan diastema. Kondisi ini sebenarnya tidak berbahaya, tapi tetap ada cara mengatasi gigi jarang yang bisa dilakukan. Perawatan untuk gigi jarang biasanya dilakukan apabila Anda tidak percaya diri dengan kondisi gigi Anda. Perawatannya akan disesuaikan dengan faktor penyebab, gejala, serta diagnosa dari dokter. Tanda-tanda gigi renggang Gejala atau tanda utama dari kondisi ini adalah terlihatnya celah di antara gigi-gigi Anda. Selain itu, tidak ada gejala khusus lainnya yang menandakan kondisi ini. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan gigi renggang, salah satunya masalah serius pada gusi. Apabila...

MAO inhibitor merupakan obat antidepresan yang bisa diperoleh melalui resep dokter, karena obat tersebut harus digunakan dengan hati-hati. Pada awalnya, MAO inhibitor digunakan sejak tahun 1950-an dan merupakan obat pertama yang bisa digunakan untuk mengatasi depresi. Meskipun obat tersebut bukan merupakan jenis pengobatan yang populer, beberapa pasien perlu obat tersebut karena dapat memberikan dampak baik bagi mereka. MAO inhibitor memiliki kegunaan dalam menangani depresi dengan memengaruhi senyawa penyampaian pesan di bagian otak yang disebut sebagai neurotransmitter. Seseorang yang mengalami depresi disebabkan oleh rendahnya kadar neurotransmitter. Ada jenis lain yang...

Jerawat di kepala memang membuat rasa gatal namun ngilu ketika tersentuh. Kulit kepala berjerawat sangat mengganggu dan bikin resah. Yuk, cari tahu penyebab dan bahan alami untuk mengatasinya. Munculnya jerawat di kepala ini memang kondisi yang umum terjadi. Keluhan ini menandakan bahwa adanya infeksi atau peradangan di sekitar folikel rambut seseorang. Penyebab Kulit Kepala Berjerawat Jerawat tidak hanya muncul di kulit tubuh yang terlihat saja, namun juga muncul di kulit kepala. Penyebab jerawat di kulit kepala disebabkan oleh penyumbatan pori-pori karena folikel rambut, produksi minyak berlebihan, serta adanya penumpukan sel kulit mati. Saat terjadinya...