{~title_web}
 
+1'd This
Blog UNIKOM
Kategori
Blog Unikom Facebook!
Blog Unikom Tweet!
Artikel Terpoluler
Artikel Terbanyak Dibaca
Berita Unikom Center
Alexa Rank

Jelajahi Hamil 13 Minggu serta Perkembangan Janin

Jelajahi Hamil 13 Minggu serta Perkembangan Janin
Kehamilan adalah suatu hal yang sangat membahagiakan, terlebih lagi jika melihat perkembangan janin setiap bulannya. Namun, tahukah Anda jika kehamilan dihitung berdasarkan minggunya. Lalu, bagaimana keadaan dan perkembangan janin saat hamil 13 minggu? Pada artikel kali ini akan dibahas bagaimana janin berkembang dan tumbuh saat berusia 13 minggu. Berikut penjelasannya! Tingkat pertumbuhan janin Ada apa dengan bayi Anda saat hamil 13 minggu? Nah, berikut beberapa perkembangan bayi saat berusia 13 minggu di dalam kandungan. Bayi Anda mungkin baru sebesar jeruk lemon pada usia ini, atau berukuran sekitar 7 cm dan berat 23 gr, ukuran kepalanya kira-kira setengah dari panjang...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 62 Kali
Waktu PostingKamis, 11 Februari 21 - 13:51 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriHAMIL 13 MINGGU

Dipengaruhi oleh Gaya Hidup, Apa Saja Faktor Risiko Hipertensi?

Dipengaruhi oleh Gaya Hidup, Apa Saja Faktor Risiko Hipertensi?
Anda tentu familiar dengan istilah mencegah lebih baik daripada mengobati. Ketika Anda ingin mencegah hipertensi, Anda perlu terlebih dahulu mengetahui faktor risiko hipertensi. Dengan begitu, upaya pencegahan akan menjadi lebih tepat sasaran. Jika Anda mengetahui apa saja faktor risikonya, Anda bisa menebak apakah Anda rentan terkena hipertensi atau tidak. Gaya hidup Anda sejak muda akan banyak mempengaruhi faktor risiko ini. Apa saja faktor risiko hipertensi? Supaya Anda bisa melakukan upaya pencegahan, berikut ini macam-macam faktor risiko hipertensi: Kondisi hormon Masalah pada hormon Anda bisa menyebabkan lonjakan pada tekanan darah. Contohnya seperti penyakit tiroid, penyakit...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 72 Kali
Waktu PostingKamis, 11 Februari 21 - 13:02 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriHIPERTENSI, PENYAKIT

3 Resep Rumahan untuk Menghilangkan Kutil Secara Alami

3 Resep Rumahan untuk Menghilangkan Kutil Secara Alami
Kutil merupakan benjolan yang tumbuh di kulit. Biasanya, kutil disebabkan oleh infeksi virus human papiloma (HPV) dan bisa terjadi dimana saja, entah itu wajah, leher, punggung, lengan, atau kaki. Meski tidak berbahaya, kutil termasuk penyakit kulit menular dan sangat mengganggu penampilan. Ada banyak cara menghilangkan kutil secara alami, dan beberapa diantaranya terbilang unik atau dapat menghasilkan reaksi iritasi. Artikel berikut akan memberi tahu Anda tips menghilangkan kutil secara alami dengan aman. Resep alami untuk menghilangkan kutil Lidah buaya dan bawang putih adalah dua bahan yang mudah ditemukan untuk menghilangkan kutil. Keduanya memiliki sifat antivirus,...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 65 Kali
Waktu PostingKamis, 11 Februari 21 - 12:33 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCARA MENGHILANGKAN KUTIL SECARA ALAMI

Berbagai Bahaya Talc Bagi Bayi yang Perlu Diwaspadai

Berbagai Bahaya Talc Bagi Bayi yang Perlu Diwaspadai
Mungkin sering kali orang tua menggunakan bedak untuk mengatasi ruam popok atau biang keringat pada bayi. Ternyata, ada bahaya talc yang hingga kini memang menjadi kontroversi. Seperti diketahui, talc adalah salah satu kandungan dalam bedak bayi. Bahaya talc disebut bisa meningkatkan risiko kanker ovarium dan paru-paru. Benarkah demikian? Simak pembahasannya berikut ini. Talc dalam Bedak Bayi Diduga Berisiko Berbagai produk kosmetik termasuk bedak bayi mengandung talcum powder atau talc. Talc dalam bentuk alaminya mengandung asbestos yang diduga menjadi penyebab kanker jika terhirup atau tertelan. Talc adalah mineral yang terbuat dari silikon, magnesium, dan juga...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 75 Kali
Waktu PostingKamis, 11 Februari 21 - 10:39 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriIBU DAN BAYI, PARENTING

7 Obat Herbal Diabetes Basah yang Bisa Anda Coba

7 Obat Herbal Diabetes Basah yang Bisa Anda Coba
Dikalangan masyarakat banyak istilah yang sebenarnya tidak ada di dunia medis, misalnya saja seperti diabetes basah dan kering. Istilah tersebut kemungkinan dikarenakan luka karena diabetes yang bisa bernanah dan berbasah, maka kebanyakan dari mereka menyebutnya diabetes basah dan kering. Selain menggunakan pengobatan medis, beberapa orang pun menggunakan obat herbal diabetes basah, yang hingga kini belum dapat diketahui apakah benar-benar berkhasiat atau tidak. Kira-kira apa saja obat herbal yang dapat digunakan untuk mengontrol penderita diabetes tipe 2. Tentang diabetes Gula dalam bentuk glukosa, merupakan sumber utama bahan bakar sel tubuh, dan hormon insulin yang memungkinkan glukosa...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 71 Kali
Waktu PostingKamis, 11 Februari 21 - 00:04 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
  

Tips Memilih Jasa Pembuatan PT

Tips Memilih Jasa Pembuatan PT
Seperti yang Anda ketahui bahwa dalam mendirikan dan pembuatan PT tentu membutuhkan persiapan yang matang. Dalam mendirikan Perseroan Terbatas ini Anda harus menyiapkan banyak hal mulai dari berkas fotocopy, pengajuan surat, pas poto dan lainnya. Namun, jika Anda merasa sulit untuk melakukan sendiri maka kini ada para jasa pembuatan PT murah yang dapat Anda tunjuk untuk mengurus hal ini. Untuk itu, sebagai solusi maka Anda dapat melihat pula bagaimana tipsnya, antara lain seperti : Tips Memilih Jasa Pembuatan PT : Mencari Tahu Tantang Riwayat Perusahaan Nah, mencari tahu tentang riwayat perusahaan tentu menjadi tips pertama yang perlu Anda ketahui. Untuk cara yang...
Calvin RussellPengirimCalvin Russell · Lihat Profil Calvin Russell · Lihat Blog Calvin RussellViewDibaca : 109 Kali
Waktu PostingSelasa, 09 Februari 21 - 16:26 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriJASA PEMBUATAN PT, PEMBUATAN PT MURAH

Pahami Gejala dan Cara Obati Orkitis

Pahami Gejala dan Cara Obati Orkitis
Merupakan peradangan pada satu atau kedua testis yang disebabkan karena infeksi bakteri dan virus yang tidak diketahui penyebabnya disebut orkitis. Kondisi ini paling sering disebabkan infeksi bakteri, seperti penyakit menular seksual dan beberapa kasus yang memunculkan kondisi ini disebabkan karena virus gondongan atau parotitis. Penyakit peradangan pada testis ini bisa memengaruhi kesuburan dan menyebabkan rasa sakit, dalam mengobati kondisi ini bisa menggunakan obat-obatan. Namun obat-obatan ini hanya dapat meredakan beberapa gejala dan tanda yang disebabkan bakteri serta virus yang membuat seseorang terkena penyakit ini serta membutuhkan waktu beberapa minggu untuk menghilangkan...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 82 Kali
Waktu PostingJumat, 05 Februari 21 - 09:51 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPENYAKIT KELAMIN, KESEHATAN LAKI-LAKI

Kunci Pernikahan Bahagia Sia-sia karena Kesalahan Ini

Kunci Pernikahan Bahagia Sia-sia karena Kesalahan Ini
Tidak sulit mencari tips kunci pernikahan bahagia saat ini. Anda pun mungkin sudah mengetahui apa saja kunci pernikahan bahagia yang terpampang lewat berbagai situs psikologi maupun konsultasi rumah tangga hingga omongan kerabat sampai sahabat. Namun entah mengapa, Anda juga tidak kunjung merasa bahagia di dalam rumah tangga, meskipun sudah menjalankan berbagai kunci kebahagiaan yang sudah disarankan. Kunci pernikahan bahagia yang Anda lakukan tidak terasa dampaknya bisa jadi karena di saat yang sama, Anda kerap melakukan kesalahan dalam pernikahan. Kesalahan tersebut memang tidak bisa dibilang fatal, namun sangat mampu membuat pasangan badmood. Sebenarnya, apa saja...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 84 Kali
Waktu PostingKamis, 04 Februari 21 - 11:10 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriKUNCI PERNIKAHAN BAHAGIA

Penyakit Jantung Asianotik: Kondisi Cacat Jantung Bawaan Lahir

Penyakit Jantung Asianotik: Kondisi Cacat Jantung Bawaan Lahir
Penyakit jantung asianotik merupakan kondisi yang timbul sejak lahir. Penyakit tersebut mempengaruhi bagian dinding atrium atau ventrikel jantung, katup jantung, dan pembuluh-pembuluh darah yang besar. Meskipun bisa menghambat bagian tersebut, penyakit jantung asianotik tidak menghambat jumlah darah atau oksigen yang dialirkan di dalam tubuh penderita. Gejala Seseorang yang menderita penyakit jantung asianotik akan mengalami gejala berikut: Tubuh terasa lelah dengan mudah. Pucat. Berkeringat dalam jumlah yang berlebihan. Tubuh membiru (di beberapa bagian dan jarang dialami). Detak jantung bergerak lebih cepat. Bernafas dengan cepat. Sesak nafas. Infeksi paru-paru yang terjadi secara...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 79 Kali
Waktu PostingKamis, 04 Februari 21 - 10:15 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPENYAKIT JANTUNG

Manfaat Bunga Mawar Beserta Gambarnya

Manfaat Bunga Mawar Beserta Gambarnya
Halo para kawan-kawan Unikom, Nah kali ini Aku mau membahas sedikit tentang manfaat bunga mawar. Bunga mawar adalah salah satu bunga favorit orang-orang Indonesia. Orang-orang Kita banyak sekali memanfaatkan tanaman bunga mawar. Lalu apa saja manfaat dari bunga mawar? Bunga Mawar Dijual Untuk Mendapatkan Keuntungan Dengan banyaknya peminat bunga mawar. Banyak orang yang menjual bunga mawar, dalam upaya untuk mendapatkan keuntungan. Bunga mawar yang dijual terbagi menjadi 2, yaitu mawar asli dan mawar buatan (palsu). Bunga Mawar Sebagai Hiasan Sudah sepantasnya jika bunga mawar ini dijadikan sebagai hiasan. Mawar memiliki bentuk bunga yang indah dengan warna merah yang menyala....
Mahasiswa UnikomPengirimMahasiswa Unikom · Lihat Profil Mahasiswa Unikom · Lihat Blog Mahasiswa UnikomViewDibaca : 115 Kali
Waktu PostingRabu, 03 Februari 21 - 23:38 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
  

Berikut Alasan Orang Suka Bermain Slot Online

Berikut Alasan Orang Suka Bermain Slot Online
Pasar slot online sedang tidak ingin berhenti, dan semakin besar dengan daya apung dalam hal permainan online. Semua pemain dari seluruh dunia terus mengapresiasi permainan slot baik dari versi web maupun seluler. Telah diketahui bahwa slot online adalah salah satu game yang sangat membuat kecanduan dan disukai oleh para penjudi. Slot adalah permainan yang berkuasa bersama, bingo, taruhan olahraga, dan poker online. Tapi apa alasan dibalik popularitas ini? Berikut adalah penjelasan yang tepat untuk membantu Anda menemukan jawabannya. Kunjungi juga : Judi Online Jackpot Terbesar di Indonesia Hiburan dan hiburan Permainan slot penuh dengan hiburan dan orang-orang, suka...
ReyPengirimRey · Lihat Profil Rey · Lihat Blog ReyViewDibaca : 172 Kali
Waktu PostingRabu, 03 Februari 21 - 14:46 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriSLOT ONLINE

Apa yang Membuat Slot Online Menarik?

Apa yang Membuat Slot Online Menarik?
Industri kasino memiliki banyak permainan dan mereka juga dirancang untuk memenuhi kebutuhan para penggemar. Meskipun demikian, yang sangat lazim di dunia kasino disebut mesin slot. Mesin slot memang memikat banyak pemain karena mereka memiliki desain antarmuka dan musik mereka. Taruhan yang dipasang pada mesin slot itu mudah dan tidak membutuhkan banyak strategi untuk bermain. kunjungi juga : Judi Online Terbesar di Indonesia Pada saat seseorang memasuki kasino, kemudian bertemu banyak orang yang menunggu giliran mereka untuk bermain mesin poker video progresif, normal, dan bahkan. Ini kebetulan adalah permainan favorit pemain di platform online dan kasino fisik. Anda juga akan...
ReyPengirimRey · Lihat Profil Rey · Lihat Blog ReyViewDibaca : 156 Kali
Waktu PostingRabu, 03 Februari 21 - 14:44 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriSLOT ONLINE

Kenali Ciri-Ciri dan Manfaat Kurma Sukari

Kenali Ciri-Ciri dan Manfaat Kurma Sukari
Kurma sukari merupakan salah satu jenis kurma yang dikembangkan di daerah Irak dan Saudi Arabia. Sama seperti jenis kurma lainnya, ada banyak manfaat kurma sukari yang bisa Anda dapatkan bila mengonsumsinya dengan cara yang tepat. Anda mungkin tidak bisa membedakan berbagai jenis buah kurma. Meskipun secara fisik hampir serupa, ada perbedaan pada khasiat dari kurma sukari dibandingkan dengan varian kurma lainnya. Perbedaan kurma sukari dibanding kurma lainnya Secara fisik, Ada beberapa ciri-ciri yang bisa Anda kenali untuk membedakan kurma sukari dengan jenis kurma lainnya. Warna kulit buah kurma sukari cenderung lebih kuning apabila dibandingkan dengan kurma lain....
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 99 Kali
Waktu PostingSelasa, 02 Februari 21 - 11:22 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMANFAAT KURMA SUKARI

Seberapa Sering Cara Menggunakan Conditioner Rambut Perlu Dilakukan?

Seberapa Sering Cara Menggunakan Conditioner Rambut Perlu Dilakukan?
Anda mungkin tahu bahwa cara menggunakan conditioner rambut dapat membuat rambut Anda menjadi lebih lembut, halus, berkilau, dan mudah diatur. Namun, mungkin Anda tidak mengetahui jenis conditioner yang cocok untuk jenis rambut Anda dan seberapa sering Anda perlu mengoleskannya untuk mendapatkan manfaat yang optimal bagi kesehatan rambut. Mengingat apabila Anda terlalu banyak menggunakan conditioner, ada kemungkinan rambut akan berminyak. Dan apabila Anda jarang menggunakan conditioner, rambut berisiko menjadi kering dan sulit diatur. Untuk menghindari hal-hal tersebut, sangat penting untuk melakukan cara menggunakan conditioner rambut dengan takaran yang tepat. Artikel ini akan...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 89 Kali
Waktu PostingSelasa, 02 Februari 21 - 10:49 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPERAWATAN RAMBUT, KESEHATAN RAMBUT

Router Mikrotik yang Murah

Router Mikrotik yang Murah
Internet menjadi hal yang tidak bisa lepas dari masyarakat saat ini. Semuanya menjadi mudah karena kehadirannya. Salah satu benda untuk memudahkan menangkap jaringan adalah router mikrotik yang murah. Terdapat kumpulan jenis dari produk ini dengan keunggulan masing-masing. Kegunaan Router Mikrotik yang Murah Mikrotik merupakan sistem operasi dan perangkat lunak untuk membuat komputer jadi router. Biasanya dalam pembuatannya juga meliputi sejumlah fitur pada IP Network dan koneksi wireless serta provider hotspot. Berikut adalah sejumlah kegunaan atau fungsi penghalaan dari penyedia populer yang satu ini. Menjalankan WiFi dan Hotspot Fungsi pertama dari router mikrotik adalah untuk...
AnggiePengirimAnggie · Lihat Profil Anggie · Lihat Blog AnggieViewDibaca : 79 Kali
Waktu PostingSenin, 01 Februari 21 - 14:05 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriROUTER MIKROTIK YANG MURAH

Bantuan yang Bisa Diberikan untuk Penderita Amnesia Anterograde

Bantuan yang Bisa Diberikan untuk Penderita Amnesia Anterograde
Apa jadinya jika hidup tanpa memiliki ingatan? Pasti akan merasa kesepian, kebingungan, dan bisa berakhir pada depresi. Hal itu dirasakan pada mereka yang memiliki gangguan memori, salah satunya amnesia. Mereka yang mengalami amnesia anterograde tidak mampu mengingat kejadian yang baru saja terjadi. Tapi dia bisa dengan jelas mengingat kenangan dahulu kala. Kondisi ini bisa terjadi untuk sementara, tapi pada banyak kasus bisa permanen. Mereka bisa mengalami kesulitan dalam segala aspek karena ketidakmampuan mereka membentuk ingatan baru. Apa itu amnesia anterograde? Amnesia anterograde yang disebut juga dengan amnesia proaktif merupakan salah satu gangguan memori yang disebabkan oleh...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 96 Kali
Waktu PostingJumat, 29 Januari 21 - 09:45 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
  

Perawat Home Care — Yang Harus Disiapkan Oleh Keluarga

Perawat Home Care — Yang Harus Disiapkan Oleh Keluarga
perawat home care Ketika pihak keluarga atau pihak dokter memutuskan untuk menggunakan layanan perawat home care, sudah pasti ada beberapa hal yang harus dipersiapkan oleh pihak keluarga sebelum pihak perawat datang dan merawat pasien itu sendiri. adapun hal-hal yang perlu dipersiapkan antara lain : Diskusi Dalam hal ini pihak keluarga akan melakukan diskusi dengan pihak medis, salah satunya perawat home care, yang akan memberikan layanan home care tersebut. diskusi yang dilakukan antara lain : Hal pribadi yang berkaitan dengan pasien, kebiasaan pasien, penyakit pasien, dan yang lainnya. Rutinitas serta kebiasaan dari pasien itu sendiri. Kondisi medis yang memang dialami...
ReyPengirimRey · Lihat Profil Rey · Lihat Blog ReyViewDibaca : 142 Kali
Waktu PostingKamis, 28 Januari 21 - 19:18 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPERAWAT HOME CARE, PERAWAT LANSIA

Perawat Lansia — Yang Perlu Diperhatikan Mencari Perawat

Perawat Lansia — Yang Perlu Diperhatikan Mencari Perawat
perawat lansia Untuk merawat seorang lansia, memang dibutuhkan perawatan yang tepat, dan berkala, seperti yang diberikan oleh seorang perawat lansia. Namun untuk memperoleh perawat yang tepat, dan bertanggung jawab, sebaiknya tidak sembarangan. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan disini, antara lain : Mempunyai pengalaman kerja Hal pertama yang harus Anda perhatikan ketika sedang mencari perawat lansia adalah, pastikan perawat tersebut memang berpengalaman di bidangnya. Terutama dalam hal merawat lansia itu sendiri. Ketika Anda mencarinya di penyedia jasa umumnya akan ada sertifikat yang mewakili pengalaman dan kualitas layanan yang dimiliki oleh perawat tersebut....
ReyPengirimRey · Lihat Profil Rey · Lihat Blog ReyViewDibaca : 145 Kali
Waktu PostingKamis, 28 Januari 21 - 19:16 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPERAWAT LANSIA, PERAWAT HOME CARE

6 Kelebihan Hidup Sendiri yang Jarang Terungkap

6 Kelebihan Hidup Sendiri yang Jarang Terungkap
Hidup sendiri kerap diidentikkan dengan suasana sepi yang membosankan. Karena itu, banyak orang pun menjadi ragu untuk memutuskan guna hidup sendiri atau tidak. Mungkin Anda termasuk di antara orang yang sedang galau untuk memilih hidup sendiri atau tetap bersama keluarga. Namun sebenarnya di balik kesan sepi dan membosankan, banyak kelebihan hidup sendiri yang jarang terungkap ke publik. Keuntungan-keuntungan tersebut akan sulit Anda peroleh jika masih memilih hidup bersama keluarga besar. Apa saja sebenarnya kelebihan hidup sendiri? Berikut ini adalah beberapa contoh kelebihan yang bisa Anda peroleh ketika pindah ke hunian sendiri tanpa seorangpun yang menemani....
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 101 Kali
Waktu PostingKamis, 28 Januari 21 - 09:53 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriKELEBIHAN HIDUP SENDIRI

Apel, Kunci Cara Sehat Anak Kost

Apel, Kunci Cara Sehat Anak Kost
Menjadi seorang anak kost bukanlah alasan Anda tidak bisa hidup sehat. Anak kost identik dengan hidup sembarangan, pola makan tidak teratur, dan jarang berolahraga karena kesibukan di kampus ataupun kantor. Untungnya, hanya dengan menambahkan buah apel ke dalam menu makanan sehari-hari dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Ini dikarenakan buah apel mengandung banyak nutrisi seperti kalori, karbohidrat, serat, vitamin C, potasium, dan vitamin K. Apel menjadi kunci cara sehat anak kost karena kandungan mangan, tembaga, vitamin A, E, B1, B2, dan B6, serta kaya kandungan polifenol. Buah apel baik untuk menurunkan berat badan Apel dapat menjadi cara sehat anak kost karena kemampuannya...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 98 Kali
Waktu PostingKamis, 28 Januari 21 - 08:32 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMAKANAN SEHAT, POLA HIDUP SEHAT, BUAH DAN SAYURAN