Ada banyak manfaat pemanasan yang bisa Anda dapatkan dengan melakukannya sebelum atau sesudah aktivitas dan olahraga. Tidak hanya pemanasan dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, yang mana merupakan faktor penting dalam kebugaran tubuh, pemanasan juga dapat memperbaiki postur tubuh, mengurangi stres dan sakit tubuh, dan lain-lain. Artikel ini akan membahas hal-hal seputar jenis pemanasan dan manfaat yang penting untuk tidak dilewatkan. Jenis-jenis teknik pemanasan Sebelum membahas tentang manfaat pemanas, ada baiknya Anda mengenal jenis dan tipe teknik pemanasan, yaitu dinamis, statis, balistik, PNF, pasif, dan pemanasan aktif. Dua bentuk pemanasan yang paling umum...

Jika Anda ingin menjaga kesehatan, maka salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah mengkonsumsi makanan sehat. Salah satu jenis makanan yang bisa Anda konsumsi adalah buah. Ada berbagai macam buah yang dapat Anda coba, salah satunya adalah cempedak. Mungkin Anda belum pernah mendengar bahwa buah tersebut sebenarnya ada. Meskipun banyak yang tidak tahu mengenai buah tersebut, manfaat cempedak beragam bagi tubuh manusia. Apa Itu Buah Cempedak? Bagi Anda yang tidak tahu apa itu buah cempedak, pada dasarnya buah cempedak merupakan buah yang terlihat seperti nangka. Bentuk buah cempedak sama seperti nangka, bahkan buah tersebut juga memiliki ‘keluarga’ yang sama dengan nangka...

Pankreatitis adalah radang pankreas, kelenjar besar yang terletak di belakang lambung Anda. Orang dengan pankreatitis kronis memiliki peradangan pankreas yang terus-menerus yang menyebabkan kerusakan permanen. Fungsi utama pankreas adalah menghasilkan enzim dan hormon pencernaan, seperti insulin, yang mengatur kadar gula darah Anda. Kerusakan pankreas dapat menyebabkan masalah dengan pencernaan, penyerapan nutrisi, dan produksi insulin. Akibatnya, orang dengan pankreatitis kronis dapat menurunkan berat badan, mengalami diare, menjadi kekurangan gizi dengan kekurangan vitamin dan mengembangkan diabetes. Biasanya diperlukan beberapa tahun untuk perubahan permanen dan gejala terjadi....

Jika kalian sedang melakukan program diet, bukan berarti kalian harus menghindari makan siang. Kalian harus tetap makan siang, meski harus mengubah porsi dan asupan nutrisinya. Apalagi kegiatan seorang siswa atau siswi terbilang cukup padat. Resep makanan di dalam artikel ini bisa kalian bawa sebagai menu bekal sekolah yang menyehatkan: Macam-Macam Salad Untuk menyiapkan salad sebagai menu bekal sekolah tak terlalu sulit, kok.Kalian bisa membuatnya sendiri tanpa harus merepotkan orang tua kalian. Lagi pula, ada begitu banyak macam salad yang bisa Anda kreasikan agar tak bosan. Salad Sayuran Buat Andayang sedang diet, mengonsumsi sayuran adalah pilihan yang tepat....

Obstruksi usus merupakan kondisi yang terjadi di bagian usus yang disebabkan oleh tersumbatnya makanan atau tinja. Penyumbatan di bagian usus bisa terjadi baik secara parsial maupun secara total. Jika penyumbatan menumpuk sehingga memicu tekanan pada usus, maka usus bisa pecah. Tidak hanya itu, kondisi seperti ini juga dapat membuat bakteri berbahaya masuk ke dalam rongga perut. Kondisi seperti ini bisa berpotensi mengancam jiwa manusia. Gejala Seseorang yang mengalami obstruksi usus akan kemungkinan menunjukkan gejala sebagai berikut: - Kembung. - Penurunan nafsu makan. - Diare. - Mual. - Muntah. - Rasa nyeri atau kram di bagian perut. - Susah untuk buang air atau angin. - Pembengkakan di...

Batuk merupakan sebuah aksi refleks untuk membersihkan tenggorokan dari lendir atau hal mengganggu asing di dalamnya. Meskipun kebanyakan orang batuk untuk membersihkan tenggorokan dari waktu ke waktu, beberapa kondisi medis tertentu dapat menyebabkan batuk kronis. Anda perlu menghubungi dokter apabila saat batuk keluar darah dan tidak mereda setelah beberapa minggu, karena hal ini dapat menunjukkan adanya gangguan medis serius yang perlu mendapatkan diagnosa dan perawatan segera. Apa saja yang menyebabkan seseorang batuk? Batuk kronis dapat disebabkan oleh beberapa hal, baik penyebab tersebut bersifat sementara ataupun permanen. Adapun beberapa penyebab batuk di...

Mastalgia, lebih dikenal sebagai nyeri payudara adalah kondisi yang mempengaruhi banyak wanita pada suatu saat dalam kehidupan Anda. Rasa sakit mastalgia mungkin konstan atau hanya terjadi sesekali. Mastalgia dapat berkisar dari ringan hingga berat, gejala yang mungkin terjadi adalah: Rasa nyeri hanya terjadi beberapa hari dalam sebulan, dalam dua hingga tiga hari menjelang menstruasi Anda. Nyeri normal, ringan hingga sedang yang memengaruhi kedua payudara. Nyeri dalam seminggu atau lebih lama setiap bulan, dimulai sebelum menstruasi dan terkadang berlanjut melalui siklus menstruasi Anda. Rasa sakitnya mungkin sedang atau berat, dan mempengaruhi kedua payudara. Nyeri sepanjang bulan,...

Kamu fans game Mobile Legends garis keras dan ingin mempercantik tampilan pc komputer Kamu dengan wallpaper keren? Kamu bisa download wallpaper Mobile Legend HD kualitas terbaik di blog mahasiswa unikom ini. Pasti kawan-kawan unikom masih ada yang main mobile legends kan? Ayo mabar bareng hehe. Mobile Legends sampai saat ini masih menjadi game MOBA favorit banyak gamer di Indonesia dan juga asia. Biasanya seorang fans berat Mobile Legends, gemar sekali menunjukkan kegemaran mereka di berbagai aspek kegiatan. Contohnya saja: Mulai dari membeli merchandise mobile legends, ikut komunitas mobile legends, ikut turnamen mobile legends, membeli pernak-pernik berbau mobile legends....

Otomikosis merupakan infeksi yang terjadi di bagian telinga dimana masalah tersebut disebabkan oleh jamur. Gangguan seperti ini bisa menyerang pada satu atau dua telinga. Seseorang yang terkena otomikosis umumnya tinggal di kawasan tropis. Jamur dapat tumbuh di kawasan seperti ini. Tidak hanya itu, otomikosis juga mudah menyerang orang yang sering berenang, penderita diabetes, bahkan orang yang terkena penyakit kronis dan penyakit kulit. Meskipun otomikosis merupakan gangguan yang serius pada telinga manusia, otomikosis bisa diobati. Gejala Seseorang yang mengalami otomikosis akan menunjukkan gejala sebagai berikut: Rasa gatal pada bagian telinga. Nyeri pada bagian telinga. Pada...

Hubungan yang awet tentunya menjadi harapan setiap orang yang sedang menjalani komitmen asmara dengan orang lain. Berbagai hal pun diupayakan agar hubungan asmara yang dijalani bisa selalu langgeng. Salah satunya terus mencari cara membahagiakan pasangan agar hubungan dapat terus bertahan. Pasangan yang bahagia satu sama lain dalam sebuah hubungan dinilai memang memiliki kesempatan menjalin hubungan yang awet. Cara-cara membahagiakan pasangan yang terkesan simpel pun dinilai ampuh untuk menjaga keharmonisan antar pasangan agar hubungan tidak retak. Namun, penasaran tidak mengapa pasangan yang bahagia akhirnya bisa membuat hubungan menjadi awet? Apa sebegitu kuat hubungan antara...

Jika bayi lahir dengan jenis kelamin perempuan, sebagian orang tua mungkin tidak sabar untuk memberikannya anting. Jika Anda ingin memberikan anting bayi pada bayi Anda, Anda dapat menggunakan berbagai pilihan anting bayi. Ada yang berbentuk unik sehingga dapat membuat bayi Anda terlihat cantik. Meskipun bayi diperbolehkan untuk memakai anting, hal tersebut membuat sebagian orang tua khawatir jika anting yang dipakai dapat menimbulkan iritasi atau infeksi pada telinga bayi. Oleh karena itu, jika Anda ingin bayi Anda memakai anting, Anda sebaiknya memilih anting bayi dengan cermat. Hal-Hal Yang Perlu Diperhatikan Jika Anda ingin memberikan anting pada bayi Anda, Anda...

Hipertensi atau tekanan darah tinggi masih menjadi salah satu penyebab dari beragam penyakit berbahaya. Stroke hanyalah salah satu dari kemungkinan penyakit yang timbul dari tekanan darah tinggi. Ada dua jenis stroke, yaitu stroke iskemia atau iskemik dan hemoragik. Hipertensi sangat terkait dengan kedua jenis stroke tersebut. Stroke iskemik lebih sering terjadi dibandingkan stroke hemoragik yang hanya sekitar 13 persen dari kasus stroke. Sementara sisanya, merupakan milik stroke iskemia. Hipertensi atau tekanan darah tinggi menyumbang sekitar hampir 88 persen dari keseluruhan kasus. Mengenal Stroke Iskemia Stroke iskemik merupakan salah satu jenis...

Ketika Anda mulai berpikir mengenai asuransi jiwa, kemungkinan Anda berpikir untuk melindungi keluarga Anda untuk sekarang dan di masa depan. Dan itu adalah hal yang bagus untuk dimulai. Polis asuransi jiwa adalah sebuah kontrak dengan perusahaan asuransi. Sebagai imbalan dari pembayaran premi, perusahaan asuransi memberikan pembayaran lump-sum, yang dikenal sebagai manfaat kematian, kepada penerima manfaat setelah kematian tertanggung. Pada umumnya, asuransi jiwa dipilih berdasarkan kebutuhan dan tujuan pemilik. Panjang kebijakan ideal asuransi jiwa Anda juga tergantung pada keadaan pribadi Anda. Selain itu, karena banyaknya pilihan perusahaan asuransi jiwa dan perincian polis yang...

Konstruksi sosial membuat laki-laki menjadi gender yang berada di atas yang lainnya. Tentu saja pernyataan itu masih dapat diperdebatkan. Namun, permasalahannya tidak terletak pada siapa yang unggul. Lebih jauh dari itu, konstruksi sosial membuat laki-laki dituntut untuk memilih peran dalam kehidupan sosialnya. Apakah dia harus menjadi alpha male atau yang lainnya? Yang dimaksud peran di paragraf sebelumnya adalah berdasarkan karakteristik dan/atau kepribadian. Dua faktor tersebut pada akhirnya akan membentuk dan memengaruhi peran laki-laki. Selain alpha male, setidaknya ada lima jenis peran yang bisa diambil oleh laki-laki di dalam komunitas sosialnya. Apa saja jenis-jenis...

Kondisi mental dan psikologis anak mungkin belum cukup matang untuk mengetahui bahwa dunia tempatnya hidup saat ini tengah bersiap melakukan transisi. Setelah semua kebiasaan yang dia lakukan berhenti, mungkin butuh waktu dan upaya yang keras bagi orang tua untuk meyakinkan bahwa new normal adalah sesuatu yang harus mereka hadapi. Selain persiapan sesuatu yang sifatnya materil, Anda dan anak-anak juga harus memiliki modal lain untuk bersiap menghadapi era new normal. Modal lain yang dimaksud adalah beberapa hal yang terangkum di bawah ini: - Jaga Kewarasan Anda Untuk memastikan bahwa Anda dapat membantu anak-anak melewati situasi new normal ini dengan baik, kesehatan mental...

Ada kelompok manusia yang divonis tidak dapat menerima asupan susu. Kondisi “alergi susu” tersebut dikenal dengan intoleransi laktosa. Situasi itu jelas dilematis, apalagi bagi para orang tua. Di satu sisi, bayi membutuhkan susu untuk menunjang tumbuh dan kembangnya. Namun, di sisi lainnya, mereka akan kena masalah baru jika tetap dipaksakan. Dari sana, mencuatlah susu bebas laktosa. Laktosa merupakan salah satu jenis gula yang ada di dalam susu. Namun, zat gula ini sulit dicerna bagi mereka yang menderita intoleransi laktosa. Susu bebas laktosa hadir dengan menambahkan enzim laktase pada susu sapi biasa. Tujuannya, enzim laktase ini difungsikan sebagai memecah zat gula...

Ensefalopati memiliki arti kerusakan atau penyakit yang mempengaruhi otak. Kondisi ini terjadi ketika ada perubahan terhadap bagaimana otak bekerja atau perubahan pada tubuh yang mempengaruhi otak. Perubahan-perubahan tersebut menyebabkan kondisi mental yang berubah, membuat penderita menjadi bingung atau bertindak tidak sebagaimana biasanya. Ensefalopati bukanlah nama dari satu penyakit, melainkan sekumpulan gangguan dengan beberapa penyebab. Kondisi ini merupakan sebuah masalah kesehatan yang serius, dan apabila tidak mendapatkan perawatan yang tepat dapat menyebabkan kerusakan otak sementara maupun permanen. Ensefalopati berbeda dengan ensefalitis. Keduanya memiliki nama yang hampir...

Neuroblastoma merupakan kanker yang bermula dari sel-sel saraf yang belum matang, atau yang disebut sebagai neuroblast. Gangguan seperti ini bisa terjadi di beberapa bagian tubuh manusia, namun masalah tersebut lebih sering muncul di bagian kelenjar adrenal pada bagian atas ginjal atau jaringan saraf tulang belakang yang meliputi leher, dada, perut, dan panggul. Kondisi seperti ini juga dapat menyebar ke organ lain seperti sumsum tulang belakang, kelenjar getah bening, tulang, hati, serta kulit manusia. Anak-anak yang berusia 5 tahun ke bawah lebih berpotensi mengalami neuroblastoma. Gejala Seseorang yang mengalami neuroblastoma akan mengalami berbagai gejala,...

Buta adalah kondisi di mana kemampuan mata untuk menangkap cahaya dan melihat benda di sekitar kita tidak berfungsi. Kondisi mata buta sebenarnya bisa diperoleh faktor genetik yang dibawa sejak lahir. Namun, kondisi mata buta pun juga bisa dialami karena faktor lain seperti kecelakaan, penyakit hingga infeksi. Di Indonesia sendiri ada berbagai macam jenis kondisi mata yang buta disebabkan oleh banyak faktor. Salah satunya yang paling sering adalah faktor penyakit yang dialami terutama oleh para lansia yang memiliki umur lanjut usia. Nah, untuk mencegah menurunnya kemampuan mata yang dialami oleh orang yang kita sayangi. Ada baiknya kamu mulai menyimak ulasan mengenai...

Salah satu gangguan yang bisa terjadi pada jantung adalah syok kardiogenik. Kondisi itu menyebabkan jantung secara mendadak tak lagi mampu memompa dan mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Syok kardiogenik sering terjadi sebagai kelanjutan dari gagal jantung berat atau kelanjutan infark miokard yang luas. Kondisi ini, jika tidak ditangani bisa amat membahayakan. Oleh karenanya, penanganan dan pengobatan lebih dini amat disarankan untuk memberikan peluang hidup lebih besar pada penderita. Masalahnya, syok kardiogenik biasanya baru terdeteksi dalam keadaan darurat. Pengobatan syok kardiogenik berfokus untuk meminimalkan kerusakan akibat kurangnya kadar oksigen pada otot jantung dan organ...