Dalam menjaga bentuk tubuh terutama bagian atas banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satunya ialah melakukan gerakan latihan dumbbell. Gerakan ini tidak hanya membuat lengan berotot lho. Punggung, pundak, bokong, dan kaki juga bisa mendapatkan manfaatnya. Bagi pemula, tuh, work out ini bakal terasa sulit dan mengintimidasi. Triknya adalah memilih beban yang ringan dulu untuk membiasakan lenganmu dan lakukan gerakan yang aman untuk pemula. Jangan terintimidasi akan bentuk dumbbell-nya! Belajar gerakan basic dulu agar kamu terbiasa dan bermain aman. Lakukan gerakan ini sebanyak 10 kali dan ulangi 3 kali. Tingkatkan beban dan repetisinya setiap minggu sesuai dengan kemampuanmu. 1....

Saat pertama kali menjadi ibu, Anda menghadapi segala macam tantangan dan perubahan baru dalam hidup dan tubuh Anda. Anda yang memiliki migrain memiliki tantangan ekstra, mengoptimalkan kesehatan dan rencana perawatan Anda sendiri sambil juga melakukan yang terbaik untuk bayi Anda, apalagi saat Anda menyusui. Lalu obat migrain apa yang aman dikonsumsi ibu menyusui? Migrain biasanya terjadi pada ibu menyusui, selama tahap awal pasca kehamilan. Perubahan hormon dalam tubuh Anda dapat menyebabkan stres yang tidak semestinya, dan Anda mungkin akan menderita migrain excedrin saat menyusui. Ibu menyusui yang menderita migrain, merasakan sensasi berdenyut di sekitar kepala....

Tak hanya umbi atau dagingnya yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, ternyata daun lobak juga memiliki manfaat yang tak kalah penting. Manfaat daun lobak sendiri yaitu dapat menjaga kesehatan kulit dan rambut, yang mana kandungan vitamin A-nya memiliki peranan penting untuk pertumbuhan jaringan kulit dan rambut. Selain itu, daun lobak juga mengandung vitamin C. Di mana, vitamin C pada daun lobak dapat membantu membangun dan memelihara kolagen yang mendukung kekencangan kulit. Kandungan vitamin C pada daun lobak tidak bisa dibandingkan dengan banyak sayuran lainnya. Secangkir daun ini hampir cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian seseorang. Nutrisi ini memiliki...

Attapulgite merupakan salah satu pengobatan yang dapat dilakukan jika pasien mengalami diare. Obat tersebut memiliki kegunaan dalam menyerap air sehingga tinja akan terlihat padat. Obat attapulgite digolongkan sebagai obat bebas dimana obat tersebut bisa Anda peroleh tanpa resep dokter. Selain itu, obat attapulgite tersedia dalam kemasan tablet dan bisa digunakan baik orang dewasa maupun anak-anak yang berusia lebih dari 6 tahun. Jika Anda ingin menggunakan obat attapulgite untuk mengatasi diare, Anda bisa melakukannya. Meskipun demikian, dosis yang diberikan harus sesuai anjuran dokter, karena kondisi yang dialami setiap pasien berbeda. Oleh karena itu, Anda sebaiknya...

Sebagai produk farmasi, obat dan lain sebagainya memiliki senyawa aktif yang berfungsi untuk memberikan manfaat bagi penggunannya. Masalahnya, senyawa yang bersifat kimiawi tersebut bisa menimbulkan reaksi jika saling berinteraksi di dalam tubuh manusia. Tak terkecuali Norages Injeksi, obat ini juga memiliki kemungkinan interaksi obat. Norages Injeksi adalah obat untuk mengatasi nyeri berat akut dan kronis. Obat ini merupakan obat keras yang harus menggunakan resep dokter. Norages injeksi mengandung zat aktif metamizole sodium. Metamizole adalah obat antiinflamasi non steroid (NSAID) yang sering digunakan untuk meringankan rasa sakit atau mengatasi nyeri seperti sakit kepala, sakit...

Di Indonesia dan di banyak tempat lain di dunia ini, ODHA atau sebutan bagi para penderita HIV dan AIDS harus bisa mengalahkan dua situasi buruk sekaligus, yakni virus dan penyakit itu sendiri, serta stigma dari lingkungannya. Kondisi inilah yang membuat banyak ODHA “kalah” sebelum berperang sehingga sulit bagi kita merumuskan jawaban dari pertanyaan; apakah HIV bisa sembuh? HIV atau Human Immunodeficiency Virus membuat seseorang yang terpapar kehilangan kontrol atas sistem kekebalan tubuhnya. Imun akan terus menurun dan kondisi itu membuat penderitanya tak mampu melawan serangan beragam penyakit lain. Fakta ini yang membuat HIV memegang predikat sebagai virus yang...

Saat bayi terserang pilek dan muncul reaksi hidung bayi tersumbat, sudah tentu ia akan jadi rewel dan akan susah untuk menyusu. Sebab, kondisi itu membuat bayi bernafas melalui mulut sehingga mulutnya akan sering terbuka. Tentu hal itu sangat mengganggu kenyamanan bayi. Gangguan hidung tersumbat pada bayi biasanya akan hilang dalam beberapa minggu. Namun, saat hidungnya tersumbat, bayi belum dapat membuang lendir atau ingus mereka sendiri. Karenanya, kamu harus membantu membersihkan saluran hidung yang tersumbat tersebut. Agar bayi kembali nyaman, berikut cara mengatasi hidung tersumbat pada bayi yang bisa dilakukan: Pemberian Obat Tetes Hidung Belilah di apotek obat semprot...

Burning mouth syndrome adalah istilah medis untuk rasa terbakar yang terus-menerus (kronis) atau berulang di mulut Anda tanpa penyebab yang jelas. Ketidaknyamanan ini dapat mempengaruhi lidah, gusi, bibir, bagian dalam pipi, langit-langit mulut , atau area luas di seluruh mulut Anda. Sensasi terbakar bisa menjadi parah, seolah-olah mulut Anda melepuh. Burning mouth syndrome biasanya muncul tiba-tiba, tetapi bisa berkembang secara bertahap seiring berjalannya waktu. Sayangnya, penyebab spesifiknya seringkali tidak dapat ditentukan. Meskipun hal tersebut membuat pengobatan lebih menantang, bekerja sama dengan tim perawatan kesehatan Anda dapat membantu Anda mengurangi gejala....

Saat pembuluh darah kecil mengalami peradangan, pembuluh ini mungkin akan menyebabkan kebocoran darah. Kondisi ini disebut dengan Henoch-Schonlein Purpura. Henoch-Schonlein Purpura bisa menyerang siapa saja, namun lebih sering terjadi pada anak-anak dalam rentang usia 2 hingga 11 tahun. Gejala utamanya adalah munculnya ruam keunguan pada kulit, khususnya di kulit sekitar bokong dan kaki bagian atas. Umumnya, kondisi ini bisa membaik dengan sendirinya setelah beberapa minggu. Namun, terkadang ada penderita yang kembali mengalami gejala setelah sembuh, tapi ada juga yang tidak memerlukan perawatan khusus. Penyebab Henoch-Schonlein Purpura dan faktor resikonya Sebenarnya, hingga...

Zaman sekarang hidup manusia semakin mudah dengan teknologi. Teknologi dapat memberikan berbagai manfaat bagi manusia, salah satu manfaat tersebut termasuk berhubungan secara online jika tidak bisa hadir di tempat yang ditentukan. Smartphone merupakan gawai yang paling umum digunakan masyarakat karena mereka bisa membawanya ke mana saja. Jika manusia ingin menyimpan kontak, mereka bisa menyimpan nomornya terlebih dahulu. Selain itu, manusia juga bisa menyimpan nomor darurat. Nomor Darurat Perlu Disimpan Sebagian orang mungkin berpikir bahwa nomor darurat tidak terlihat penting untuk disimpan karena mereka tidak pernah mengalami kejadian apapun. Meskipun demikian, setiap orang sangat...

Aminophylline adalah sebuah bronchodilator yang digunakan bersama dengan obat-obatan lain untuk merawat gejala asma, bronkitis, dan emphysema yang tiba-tiba memburuk. Anda tidak boleh dirawat menggunakan obat ini jika Anda memiliki alergi terhadap aminophylline atau theophylline. Jika memungkinkan sebelum mendapatkan perawatan aminophylline, beritahu penyedia layanan kesehatan apabila baru-baru ini Anda memiliki demam atau menderita maag, kejang, gangguan jantung, cairan di paru-paru, gangguan thyroid, penyakit ginjal, dan infeksi serius yang disebut sepsis. Anda juga perlu memberitahu dokter apabila Anda adalah seorang perokok aktif atau baru-baru ini berhenti merokok. Penggunaan tembakau...

Immune globulin adalah sebuah obat yang digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan alami tubuh (sistem imun) untuk menurunkan risiko infeksi pada mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Obat ini terbuat dari darah manusia sehat yang mengandung zat defensive (antibodi) tertentu dalam kadar yang tinggi, yang mana membantu melawan infeksi. Immune globulin juga digunakan untuk meningkatkan darah lengkap (platelet) pada mereka yang menderita penyakit darah tertentu (purpura trombositopenia idiopatik). Platelet dibutuhkan untuk menghentikan pendarahan dan membentuk gumpalan darah. Beberapa produk immune globulin juga dapat digunakan untuk merawat jenis gangguan kelemahan otot...

Rata-rata pekerja kantor menghabiskan 1.700 jam per tahun di depan layar komputer. Dan itu hanya saat berada di kantor, sedangkan banyak orang yang juga kecanduan menggunakan ponsel sepanjang hari. Sehingga muncul kacamata anti radiasi, namun apakah berpengaruh? Semua waktu yang Anda habiskan di depan layar tampaknya memiliki berbagai efek buruk pada tubuh dan pikiran, seperti ketegangan mata, sakit kepala, dan insomnia. Untuk mengatasi masalah tersebut, banyak orang yang menggunakan sepasang kacamata komputer, yang juga disebut kacamata pemblokir cahaya biru atau kacamata anti radiasi, yang menjanjikan segalanya mulai dari menghilangkan ketegangan mata hingga membantu Anda tidur...

Semakin bertambahnya usia, puting wanita akan terlihat berbeda, baik dari bentuk, ukuran, maupun warna. Setiap wanita mengalami perubahan di bagian payudara mereka ketika mereka melewati masa pubertas, hamil, dan menyusui. Setelah melalui masa-masa ini, puting wanita akan berubah menjadi hitam. Meskipun perubahan warna puting merupakan hal yang wajar, puting hitam bisa menunjukkan bahwa seorang wanita mengalami penyakit kronis. Apa yang Membuat Puting Seseorang Hitam? Puting hitam merupakan salah satu kondisi yang serius, karena bisa menimbulkan kondisi yang parah pada tubuh. Puting hitam bisa terjadi karena penyebab berikut: Pubertas Pubertas merupakan salah satu faktor yang...

Salah satu anjuran makan sehat adalah dengan mengonsumsi variasi makanan yang bernutrisi. Nutrisi yang diperlukan tubuh memang tersebar di berbagai makanan sehat atau suplemen vitamin B. Jika Anda hanya mengonsumsi makanan yang sama, kekurangan nutrisi pun berisiko terjadi. Salah satu risiko defisiensi yang mungkin terjadi adalah kekurangan vitamin B tertentu. Sebab, ada vitamin B yang terkonsentrasi di kelompok makanan tertentu juga. Misalnya, untuk vitamin B12 utamanya ditemukan di daging dan produk susu. Sementara itu, vitamin B7 banyak terkandung di buah dan sayuran.Kekurangan vitamin B karena tidak mengonsumsi makanan sehat bervariasi dapat menimbulkan gejala tertentu....

Bagi ibu menyusui, memiliki perlengkapan yang dapat menunjang kegiatan laktasi dapat memberikan kenyamanan dan menjamin privasi, terutama ketika menyusui di tempat umum. Inilah fungsi dari aksesoris ibu menyusui, yaitu untuk membantu ibu agar dapat menyusui tanpa kendala yang berarti. Memang bukan sebuah keharusan. Namun, alangkah baiknya untuk dipertimbangkan membeli aksesoris ibu menyusui seperti yang disebutkan di bawah ini. Dengan begitu, ibu dapat menyusui tanpa kendala yang berarti, baik itu puting yang lecet maupun ASI yang merembes pada pakaian ibu. Bra menyusui Ibu menyusui dapat mempertimbangkan untuk membeli bra menyusui agar dapat memberikan ASI untuk...

Penataan rambut untuk saat ini tidak bisa diabaikan. Bagaimanapun juga, rambut yang rapi bisa membuat kita nyaman dan orang yang melihatnya juga enak. Bagi laki-laki, kegiatan tersebut terbilang penting, terutama bagi rambut yang sulit untuk ditata. Salah satu yang bisa dilakukan dalam penataan rambut adalah menggunakan gel khusus. Gel rambut dibutuhkan karena pada dasarnya ketika rambut sudah kering, maka hasil sisiran juga mudah berantakan dan fungsi gel adalah agar rambut tetap rapi dalam kondisi apapun. Terkait hal tersebut, pada umumnya ada gel rambut yang daya tahannya tidak terlalu lama dan ada pula yang bisa bertahan selama seharian. Untuk tips pertama ini, disarankan...

Apabila Anda menderita sakit gigi, sakit punggung, atau berbagai macam jenis nyeri lain, impuls pertama Anda mungkin adalah mencari obat anti nyeri OTC. Obat-obatan OTC seperti ibuprofen dan acetaminophen memang obat anti nyeri yang efektif. Banyak orang mengandalkan obat-obatan tersebut, namun sayangnya obat OTC hadir dengan risiko efek samping, interaksi obat, dan penggunaan berlebihan atau kecanduan. Untungnya, orang-orang telah menggunakan minyak esensial, obat herbal, dan terapi alternatif sebagai anti nyeri alami selama ratusan tahun. Penelitian belum sepenuhnya menyelidiki pilihan alternatif tersebut, namun beberapa bukti menunjukkan bahwa beberapa jenis perawatan tersebut...

Dalam pengolahan beton dengan skala besar, maka biasanya diproduksi melalui sebuah pabrik khusus. Tempat tersebut adalah batching plant. Saat mengolah, terdapat berbagai peralatan canggih. Kualitas terbaik menjadi tujuan utamanya. Oleh karena itu, segera dapatkan harga ready mix terbaru. Jenis-Jenis Batching Plant Yang Sering Digunakan Kegunaan dari batching plant adalah memproduksi material beton cor dengan kapasitas besar dan kecepatan produksi tinggi. Dengan cara seperti ini, maka mutu suatu ready mix dipastikan bagus serta campurannya sesuai. Berikut adalah jenis-jenisnya. Dry Mix Plants Jenis alat yang pertama ini juga lebih umum dikenal sebagai transit mix plants. Fungsinya adalah...

Bagi beberapa orang, mengonsumsi makanan pedas bisa menyebabkan pilek atau hidung yang meler. Hidung meler saat makan pedas kemungkinan disebabkan oleh rhinitis, yaitu istilah medis untuk kondisi hidung yang meler dan tersumbat. Biasanya, setelah mengonsumsi makanan pedas, rhinitis diikuti dengan gejala lainnya berupa bersin-bersin, dahak di tenggorokan, hidung gatal, serta sakit tenggorokan. Berdasarkan penyebabnya, rhinitis dikelompokkan ke dalam jenis yang berbeda-beda. Jenis-jenis rhinitis berdasarkan penyebabnya Hidung meler saat makan pedas merupakan salah satu jenis rhinitis yang umum terjadi setelah mengonsumsi makanan. Kondisi ini disebut dengan gustatory rhinitis....