Bad mood seringkali dirasakan oleh siapa saja dan di mana saja. Bad mood sendiri merupakan perubahan emosi yang tidak menyenangkan. Mungkin kamu kemarin merasa biasa-biasa saja, namun hari ini bisa saja perasaanmu berubah jadi tidak karuan, gelisah, sedih, dan murung. Dari hal itu, kamu perlu tahu cara mengatasi bad mood dengan baik. Sebab, bad mood bisa menyebarkan aura negatif kepada lingkungan sekitar. Yang penting bagaimana kamu bisa mengelola emosi saat bad mood. Berikut ini 10 cara cepat mengatasi bad mood. 1. Mendengarkan musik Musik sudah tidak bisa dipisahkan lagi dari kehidupan sehari-hari saat ini. Jenis musik yang berbeda juga bisa menimbulkan efek berbeda bagi pendengarnya....

Perubahan mood atau mood swing sebetulnya bukan hal yang aneh, hampir setiap orang pernah mengalaminya. Pada waktu tertentu, kita merasa bahagia, di lain waktu merasakan sedih. Persoalan muncul ketika mood swing terjadi dengan ekstrem dalam frekuensi yang sangat sering. Sehingga mengakibatkan fungsi kehidupan orang yang mengalaminya terganggu. Mengenal mood swing Secara sederhana, mood swing merupakan perubahan suasana hati yang terjadi dengan cepat. Kondisi tersebut terjadi sebagai respon terhadap hal-hal di sekitar, seperti masalah pekerjaan atau masalah dengan pasangan. Pada kasus tertentu, kadang seseorang bisa mengalami mood swing tanpa diketahui penyebabnya. Perubahan...