Menjadi seorang anak kost bukanlah alasan Anda tidak bisa hidup sehat. Anak kost identik dengan hidup sembarangan, pola makan tidak teratur, dan jarang berolahraga karena kesibukan di kampus ataupun kantor. Untungnya, hanya dengan menambahkan buah apel ke dalam menu makanan sehari-hari dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Ini dikarenakan buah apel mengandung banyak nutrisi seperti kalori, karbohidrat, serat, vitamin C, potasium, dan vitamin K. Apel menjadi kunci cara sehat anak kost karena kandungan mangan, tembaga, vitamin A, E, B1, B2, dan B6, serta kaya kandungan polifenol. Buah apel baik untuk menurunkan berat badan Apel dapat menjadi cara sehat anak kost karena kemampuannya...

Daun kelor merupakan daun yang berukuran kecil. Meski kecil, ada manfaat daun kelor untuk ibu menyusui loh. Daun kelor sering dibuat menjadi suplemen untuk ibu menyusui. Nama lain daun kelor adalah moringa. Daun kelor telah memberikan manfaat yang luar biasa untuk beberapa kliennya. Daun kelor merupakan suplemen favorit konselor laktasi yang satu ini. Kamu dapat menemukan olahan daun kelor dalam bentuk teh, kapsul, atau bubuk. Daun kelor juga bisa dikonsumsi dengan smoothie atau ditambahkan ke dalam sup lho. Dilansir Firstcry Parenting, berikut ini 5 manfaat daun kelor untuk ibu menyusui: 1. Meningkatkan produksi ASI Daun kelor telah digunakan cukup lama untuk meningkatkan...

Grains atau yang dikenal biji-bijian dibagi menjadi 2 sub kelompok, yaitu whole grain dan refined grain. Whole grain mengandung seluruh biji gandum seperti dedak, kuman, dan endosperma. Sedangkan refined grain adalah biji-bijian yang sudah melalui sebuah proses untuk menghilangkan dedak dan kuman. Lalu, apakah refined grain aman atau malah bahaya untuk tubuh? Sebelum membicarakan mengenai refined grain lebih jauh, Anda perlu mengetahui perbedaan dari produk whole grain dan refined grain. Contoh produk whole grain termasuk, tepung gandum utuh, bulgur (gandum pecah), oatmeal, tepung jagung utuh, dan beras merah. Refined grain telah melalui proses pengolahan agar biji-bijiannya...

Pernahkah Anda melihat nasi berwarna ungu? Untuk pecinta Drama Korea (drakor), tentu hal itu sudah tidak asing sebab beras ungu cukup populer di Korea. Beras ungu sebenarnya berwarna condong gelap seperti hitam dan baru akan berwarna ungu ketika dimasak. Warna ungu tersebut muncul karena adanya kandungan anthocyanin yang juga terdapat pada berbagai makanan alami berwarna ungu gelap lainnya seperti terong dan blueberry. Meski beras ungu populer di Korea, namun sebenarnya beras ini berasal dari Jepang. Lalu, apa beda beras ungu dan beras biasa selain dari segi warnanya? Serta apa saja manfaat beras ungu jika dikonsumsi? Berikut penjelasan lengkapnya! Perbedaan dengan beras...

Banyak orang yang memiliki hobi berkunjung ke berbagai tempat, terutama jika tempat tersebut menyediakan makanan yang menarik. Banyak makanan yang menarik yang bisa dikonsumsi pengunjung, salah satunya termasuk daging babi. Meskipun demikian, sama seperti makanan lain, daging babi juga bisa berisiko bagi tubuh. Oleh karena itu, bahaya daging babi perlu diperhatikan. Apa Saja Kondisi yang Bisa Terjadi? Jika Anda ingin mengkonsumsi daging babi, Anda perlu pahami bahwa bahaya daging babi bisa memicu kondisi berikut: Tekanan darah tinggi Salah satu gangguan pada tubuh yang perlu diwaspadai adalah tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi bisa terjadi karena seseorang...

Bagi beberapa orang, mengonsumsi makanan pedas bisa menyebabkan pilek atau hidung yang meler. Hidung meler saat makan pedas kemungkinan disebabkan oleh rhinitis, yaitu istilah medis untuk kondisi hidung yang meler dan tersumbat. Biasanya, setelah mengonsumsi makanan pedas, rhinitis diikuti dengan gejala lainnya berupa bersin-bersin, dahak di tenggorokan, hidung gatal, serta sakit tenggorokan. Berdasarkan penyebabnya, rhinitis dikelompokkan ke dalam jenis yang berbeda-beda. Jenis-jenis rhinitis berdasarkan penyebabnya Hidung meler saat makan pedas merupakan salah satu jenis rhinitis yang umum terjadi setelah mengonsumsi makanan. Kondisi ini disebut dengan gustatory rhinitis....

Seiring dengan perkembangan teknologi yang semakin canggih, segala hal akan terasa lebih mudah dilakukan. Salah satunya dengan teknik yang ada pada percetakan 24 jam Jakarta Selatanini. Kemudahan demi kemudahan mereka berikan. Teknik Cetak pada Percetakan 24 Jam Jakarta Selatan Teknik cetak yang dilakukan oleh mesin canggih ini memiliki beberapa fungsi dan tujuannya. Apalagi mengingat banyak percetakan yang sudah tersebar luas di berbagai daerah terutama Indonesia. Berikut ada macam-macam jenis teknik percetakan yang biasanya digunakan. 1. Offset Printing Teknik percetakan pertama yang biasanya digunakan oleh pihak percetakan 24 jam Jakarta Selatan adalah offset printing yang cara...

Penyakit maag dapat disebabkan karena adanya gangguan dalam mencerna makanan. Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja, dari anak hingga orang tua. Tergantung penyebabnya, maag dapat bersifat berkala atau terjadi dalam waktu yang lama. Apabila anak Anda sering menderita maag, carilah bantuan medis secepatnya. Dokter akan melakukan pemeriksaan, diagnosa, dan merekomendasikan perawatan serta tindakan pencegahan maag pada anak. Artikel ini akan membahas penyebab, faktor risiko, serta obat maag untuk anak. Sesungguhnya, maag bukanlah sebuah penyakit. Dalam beberapa kasus, maag pada anak dapat menjadi sebuah tanda atau gejala adanya kondisi medis khusus yang perlu diperhatikan....

Penderita osteoporosis dianjurkan untuk tetap menerapkan gaya hidup sehat yang baik untuk tulang, salah satunya dengan rutin berolahraga. Namun, jenis olahraga yang dilakukan tentu saja tidak bisa sembarangan. Jenis olahraga yang paling dianjurkan untuk pasien osteoporosis adalah senam dan beberapa olahraga sejenis. Lalu, gerakan senam osteoporosis seperti apa yang dianjurkan untuk penderita yang mengalami pengeroposan tulang? Untuk mencegah dampak buruk yang dapat ditimbulkan, beberapa gerakan harus Anda hindari ketika melakukan senam osteoporosis. Beberapa gerakan yang memperburuk kondisi penderita osteoporosis antara lain: Olahraga kardio Gerakan kardio seperti melompat,...

Tidak hanya daunnya saja, tetapi biji yang merupakan buah kelor juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kelor sendiri merupakan tanaman yang padat nutrisi, kaya akan vitamin, kalsium, zat besi, dan asam amino esensial, sehingga manfaat buah kelor sangat banyak untuk tubuh. Biji kelor dalam keadaan segar dan mentah memiliki tekstur yang cukup empuk, begitu dikeringkan, teksturnya berubah menjadi keras dan menyerupai kacang kecil. Warnanya putih keabu-abuan dengan struktur mirip sayap yang unik. Anda dapat mengolah dan mendapatkan manfaat buah kelor dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang. Manfaat buah kelor untuk tubuh Mungkin belum banyak yang tahu,...

Gangguan makan dapat menyebabkan banyak kerusakan pada kesehatan Anda. Secara langsung gangguan makan dapat menyebabkan berbagai efek fisik, baik ringan maupun berat. Beberapa di antaranya seperti kulit kering, massa otot hilang, rambut dan kuku rapuh, dan sangat kurus. Namun, gangguan makan juga dapat menyebabkan kondisi fisik lebih lanjut, seperti diabetes tipe II dan pankreatitis. Gangguan-gangguan fisik tersebut terjadi lantaran penderita gangguan makan seringkali tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh mereka untuk tetap sehat dan bekerja dengan baik. Lebih dari itu, berikut ini beberapa kemungkinan resiko atau bahaya gangguan makan bagi seseorang:...

Wajar jika orangtua khawatir dengan kondisi kesehatan anak. Apakah nutrisi yang diperlukan untuk tumbuh kembang anak sudah tercukupi dengan baik. Sehingga tak jarang orangtua memberikan vitamin untuk anak agar daya tahan tubuhnya terjaga. Ada banyak faktor yang mempengaruhi daya tahan tubuh anak. Selain asupan makanan, ada juga aktivitas sehari-hari serta perilaku hidup bersih dan sehat. Kebutuhan nutrisi pada anak akan dipengaruhi oleh jenis kelamin, usia, dan juga pertumbuhannya. Biasanya anak yang berusia 2-8 tahun membutuhkan sekitar 1000-1400 kalori harian. Tentu akan berbeda dengan kebutuhan kalori orang dewasa. Melihat Kebutuhan Vitamin dan Mineral pada Anak Jika Anda...

Si kecil yang sehat dan kebutuhan nutrisi tercukupi adalah keinginan semua orang tua. Untuk menunjang kesehatannya, tak jarang sang anak diberikan superfood agar nutrisinya terjaga. Eits, tapi tenang, gak semua superfood itu mahal, lho. Ada banyak sekali makanan supermurah yang dengan mudah bisa Anda temukan. Mengenal Makanan Super (Superfood) Makanan super adalah kelompok makanan yang disebut mengandung padat nutrisi sehingga baik untuk kesehatan. Seperti salmon, acai berry, bluberry, brokoli, dan sejenisnya. Namun, sebagian orang menganggap superfood mahal dan cukup sulit ditemukan. Padahal, ada banyak sekali bahan makanan di sekitar kita yang tergolong makanan super murah dan sangat...

Setiap bagian tubuh kita bekerja secara sistemik untuk bisa melakukan fungsinya masing-masing. Mata adalah bagian kompleks yang bekerja untuk penglihatan Anda. Jika organ ini mengalami kerusakan, maka penglihatan Anda akan ikut terganggu. Salah satu hal yang mendukung fungsi organ ini bekerja optimal adalah vitamin. Terpenuhinya kecukupan vitamin untuk mata akan membuat penglihatan Anda tetap sehat. Lalu, apa akibatnya jika kita mengalami kekurangan vitamin untuk mata? Inilah akibatnya jika Anda kekurangan vitamin untuk mata. Vitamin yang mendukung kesehatan mata adalah vitamin A, B, C, E, asam lemak omega-3, dan beberapa senyawa karotenoid, seperti lutein dan zeaxanthin....

Hubungan yang awet tentunya menjadi harapan setiap orang yang sedang menjalani komitmen asmara dengan orang lain. Berbagai hal pun diupayakan agar hubungan asmara yang dijalani bisa selalu langgeng. Salah satunya terus mencari cara membahagiakan pasangan agar hubungan dapat terus bertahan. Pasangan yang bahagia satu sama lain dalam sebuah hubungan dinilai memang memiliki kesempatan menjalin hubungan yang awet. Cara-cara membahagiakan pasangan yang terkesan simpel pun dinilai ampuh untuk menjaga keharmonisan antar pasangan agar hubungan tidak retak. Namun, penasaran tidak mengapa pasangan yang bahagia akhirnya bisa membuat hubungan menjadi awet? Apa sebegitu kuat hubungan antara...

Tidak terasa kita sudah tiba di penghujung Ramadan. Biasanya, di akhir Ramadan seperti ini, Anda sudah mulai bingung dalam menyiapkan sajian buka puasa. Beberapa orang bahkan sudah mulai bosan dengan makanan buka puasa yang sama. Berikut ini, beberapa menu makanan buka puasa, agar sajian di rumah Anda tetap lezat, sehat, dan bervariasi. Makanan buka puasa yang lezat dan sehat Memilih makanan buka puasa memang perlu dilakukan dengan lebih cermat. Sebab setelah perut kosong dalam waktu yang cukup panjang, perut perlu menerima makanan yang tidak memicu rasa tidak nyaman atau kembung. Artinya, Anda perlu lebih selektif dalam menyajikan makanan buka puasa. Memuaskan keinginan...

Bulan Ramadhan merupakan momen yang tepat untuk para orang tua mulai mengajak anak belajar puasa. Dalam hal ini, anak tidak diharuskan untuk berpuasa seharian penuh, namun hanya beberapa jam saja agar nanti saat mereka sudah cukup umur dan aman berpuasa seharian, mereka sudah terbiasa melakukannya. Menurut dokter spesialis anak, hanya mengajarkan puasa saat anak berusia 7 tahun, agar dampak kesehatan yang membayangi anak akibat berpuasa dapat dihindari. Hal ini penting bagi kesehatan anak. Karena, puasa dapat mengubah kondisi tubuh anak. Setelah anak berpuasa sekitar 6 jam, tubuh akan menggunakan cadangan gula (glikogen) yang ada di dalam tubuh guna memastikan kadar gula darah dalam tubuh...

Ketika Anda mengidap varises, dokter sering kali menganjurkan untuk dilakukan skeloterapi. Terapi ini dinilai pas dan mampu menghilangkan kondisi varises yang Anda alami. Jenis terapi ini pun kian lama kian populer. Varises sendiri merupakan suatu kondisi tampaknya pembuluh vena di dinding kulit. Penampakan itu merupakan akibat dari pembuluh darah vena yang membesar. Penyebabnya rata-rata karena adanya darah yang terjebak di pembuluh tersebut akibat tidak terangkutnya darah ke jantung. Dulunya varises diobati dengan metode operasi. Namun belakangan, terapi-terapi sejeni skeoterapi kerap menjadi pilihan. Di mana dengan skeloterapi, pembengkak pembuluh darah vena bisa dibuat...

Singkong, atau ketela pohon, adalah bahan makanan pokok yang banyak dikonsumsi di berbagai belahan dunia (terutama di negara-negara berkembang). Singkong merupakan sumber nutrisi yang baik. Meskipun demikian, berhati-hatilah saat mengonsumsi makanan dari singkong dan hindari mengonsumsinya mentah-mentah. Hal ini disebabkan karena singkong mentah mengandung sianida, yang mana merupakan zat sangat beracun apabila dikonsumsi. Oleh karena sebab itu penting Anda menyiapkan bahan makanan ini baik-baik apabila Anda hendak membuat makanan dari singkong. Singkong merupakan sumber karbohidrat yang kaya dan murah. Singkong dapat menyediakan kalori dalam jumlah yang lebih besar dibandingkan...

Atap Polycarbonate - Banyak yang mengganggap bahwa hunian berukuran imut tidak dapat membebaskanmu untuk bereksplorasi. Padalah, kau konsisten dapat menjadikan desain interior nyaman dengan sentuhan personal yang asyik padahal luas hunianmu terbatas. Pada tulisan ini, Dekoruma akan membagikan acuan pemberesan rumah imut tanpa sekat yang dapat kau penyesuaian diri. Di sini, kau dapat menyatukan dua fungsi ruangan tanpa sekat permanen seperti ruang tetamu dan zona makan. Tetapi, konsisten observasi pemilihan furnitur sebab berperan sebagai penanda fungsi ruangan, contohnya penerapan sofa yang dilengkapi karpet dan set meja makan. Seperti hasil karya dari salah satu...