{~title_web}
 
+1'd This
Blog UNIKOM
Kategori
Blog Unikom Facebook!
Blog Unikom Tweet!
Artikel Terpoluler
Artikel Terbanyak Dibaca
Berita Unikom Center
Alexa Rank

Alasan Refined Grain Bahaya Dibandingkan Whole Grain

 Alasan Refined Grain Bahaya Dibandingkan Whole Grain
Grains atau yang dikenal biji-bijian dibagi menjadi 2 sub kelompok, yaitu whole grain dan refined grain. Whole grain mengandung seluruh biji gandum seperti dedak, kuman, dan endosperma. Sedangkan refined grain adalah biji-bijian yang sudah melalui sebuah proses untuk menghilangkan dedak dan kuman. Lalu, apakah refined grain aman atau malah bahaya untuk tubuh? Sebelum membicarakan mengenai refined grain lebih jauh, Anda perlu mengetahui perbedaan dari produk whole grain dan refined grain. Contoh produk whole grain termasuk, tepung gandum utuh, bulgur (gandum pecah), oatmeal, tepung jagung utuh, dan beras merah. Refined grain telah melalui proses pengolahan agar biji-bijiannya...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 2 Kali
Waktu PostingKamis, 21 Januari 21 - 08:36 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMAKANAN SEHAT, DIET

6 Cara Membentuk Anak Jadi Pemberani

6 Cara Membentuk Anak Jadi Pemberani
Selayaknya orang tua pada umumnya, tidak ada dari mereka yang menginginkan anaknya menjalani kehidupan yang sulit. Kondisi ini akan muncul jika anak tidak memiliki perasaan berani dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Meski begitu orang tua tak perlu khawatir karena terdapat beberapa cara membentuk anak pemberani menjalani kehidupan. Hal ini menjadi salah satu cara yang perlu dilatih sejak dini, fungsinya untuk mempersiapkan diri anak dalam menghadapi dunia yang mengharuskan anak bersaing. Keberanian anak perlu dilatih agar si anak mampu mengelola kemampuan emosional dalam dirinya. Anak perlu mentolerir perasaan takut dan tidak membiarkan rasa takut tersebut menahan mereka. Cara Membentuk...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 27 Kali
Waktu PostingSelasa, 12 Januari 21 - 09:18 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMEMBENTUK ANAK JADI PEMBERANI

10 Dokter Gigi di Surabaya yang Terbaik

10 Dokter Gigi di Surabaya yang Terbaik
Di jaman dahulu sekitar sepuluh atau lima belas tahun yang lalu banyak orang mungkin merasa takut untuk pergi ke dokter gigi. Terutama bagi anak-anak, mereka akan selalu mencari alasan untuk bisa terhindar tidak pergi ke dokter gigi meskipun hingga saat ini sudah banyak klinik terpercaya untuk melakukan perawatan gigi termasuk salah satunya dokter gigi di Surabaya. Seiring berkembangnya jaman, banyak orang yang kini justru datang ke dokter gigi atau spesialis gigi meskipun tidak sedang sakit gigi. Salah satu tujuan mereka adalah untuk merapikan gigi agar lebih bagus dan tentunya untuk menjaga kesehatan. Karena tak dipungkiri jika gigi bersih dan teratur berdampak pada penampilan...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 28 Kali
Waktu PostingSelasa, 05 Januari 21 - 10:12 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriDOKTER GIGI DI SURABAYA

ASI Booster Terbaik dari Makanan Alami

 ASI Booster Terbaik dari Makanan Alami
Banyak cara untuk bisa menjaga dan meningkatkan produksi air susu ibu (ASI). Anda bisa menggunakan cara natural seperti memijat payudara, meminta pelukan semua, atau menyusui lebih sering guna membuat produksi ASI meningkat. Menggunakan cara instan dengan memilih ASI booster terbaik pun dapat menjadi opsi yang bijak apabila Anda merasa minder dengan produksi ASI yang cenderung kurang. Mengenai ASI booster, banyak orang salah kaprah bahwa produk ini hanya bisa ditemukan dalam buatan pabrik yang sudah teruji klinis. Padahal, Anda juga bisa memperoleh ASI booster terbaik dengan mengonsumsi berbagai makanan alami yang sudah ada di sekitar Anda. Makanan yang Anda santap sehari-hari...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 40 Kali
Waktu PostingKamis, 24 Desember 20 - 09:35 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriBAYI & MENYUSUI, PERKEMBANGAN ANAK

Hal-Hal yang Perlu Diketahui Tentang Perkembangan Bayi 11 Bulan

Hal-Hal yang Perlu Diketahui Tentang Perkembangan Bayi 11 Bulan
Setiap bayi pasti melalui masa pertumbuhan setiap bulannya. Ada perubahan yang bisa Anda lihat pada perkembangan bayi 11 bulan, baik secara fisik maupun keterampilan otak. Bayi yang berusia 11 bulan sudah hampir memasuki usia satu tahun. Untuk memastikan perkembangan bayi Anda normal, Anda perlu tahu apa saja yang umumnya terjadi pada bayi usia 11 bulan. Tanda-tanda perkembangan bayi 11 bulan Ada beberapa perubahan signifikan yang bisa dengan mudah dikenali pada bayi 11 bulan. Berikut ini tanda-tandanya: Keterampilan motorik Di usia 11 bulan, bayi umumnya sudah bisa berjalan, walaupun masih memerlukan pegangan sebagai penopang. Misalnya, mereka bisa berjalan ketika Anda...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 39 Kali
Waktu PostingRabu, 23 Desember 20 - 08:52 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPERKEMBANGAN ANAK, PARENTING

Attapulgite

Attapulgite
Attapulgite merupakan salah satu pengobatan yang dapat dilakukan jika pasien mengalami diare. Obat tersebut memiliki kegunaan dalam menyerap air sehingga tinja akan terlihat padat. Obat attapulgite digolongkan sebagai obat bebas dimana obat tersebut bisa Anda peroleh tanpa resep dokter. Selain itu, obat attapulgite tersedia dalam kemasan tablet dan bisa digunakan baik orang dewasa maupun anak-anak yang berusia lebih dari 6 tahun. Jika Anda ingin menggunakan obat attapulgite untuk mengatasi diare, Anda bisa melakukannya. Meskipun demikian, dosis yang diberikan harus sesuai anjuran dokter, karena kondisi yang dialami setiap pasien berbeda. Oleh karena itu, Anda sebaiknya...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 48 Kali
Waktu PostingJumat, 18 Desember 20 - 09:40 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriOBAT, DIARE

Krav Maga, Tidak Hanya Sekadar Pertahanan Diri Biasa

Krav Maga, Tidak Hanya Sekadar Pertahanan Diri Biasa
Krav maga yang dikenal juga contact combat, merupakan sekumpulan teknik pertahanan diri. Latihan ini sudah dikembangkan sejak tahun 1940-an di Israel oleh seorang pria yang bernama Imi Lichtenfeld. Pria ini mengajarkan teknik pertahanan diri kepada tentara dan prajurit Israel untuk melindungi diri dan keluarganya dari serangan musuh. Sejak itu, krav maga semakin populer di seluruh dunia sebagai bentuk latihan kebugaran dan pertahanan diri. Mengenal krav maga Krav maga adalah sekumpulan teknik pertahanan diri tidak hanya dari bentuk seni bela diri lain, seperti jujitsu, judo, dan tinju, tetapi juga menggunakan senjata dan alat peraga. Jika Anda mengikuti kelas latihan krav maga, Anda...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 48 Kali
Waktu PostingRabu, 02 Desember 20 - 10:14 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriOLAHRAGA, BELA DIRI, KRAV MAGA

Manfaat Bermain Sepeda bagi Tumbuh Kembang Anak

Manfaat Bermain Sepeda bagi Tumbuh Kembang Anak
Bermain sepeda bisa menjadi salah satu olahraga alternatif yang menyenangkan bagi anak-anak. Ada banyak manfaat dan hal positif yang diambil dari bermain sepeda loh. Selain membuat tubuh sehat, bersepeda juga mampu melatih keseimbangan dan konsentrasi anak serta mampu menstimulasi kemampuan motoriknya. Ingin tahu lebih lengkapnya? Yuk simak penjelasan mengenai manfaat bermain sepeda bagi anak di bawah ini. 1. Melatih keberanian dan kepercayaan diri anak Menjalankan atau mengayuh sepeda bukanlah suatu hal yang mudah dilakukan oleh anak-anak, apalagi jika ia belum lancar atau bahkan belum pernah melakukannya. Dibutuhkan keyakinan dan keberanian untuk memulainya. Proses belajar yang...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 61 Kali
Waktu PostingSelasa, 01 Desember 20 - 09:45 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPERKEMBANGAN ANAK, PERMAINAN ANAK, PARENTING

Alami Sakit Pinggang Belakang? Segeralah Lakukan Hal Ini!

Alami Sakit Pinggang Belakang? Segeralah Lakukan Hal Ini!
Sakit pinggang belakang bisa menjadi salah satu alasan paling umum orang pergi ke dokter, izin tidak masuk kerja, dan bahkan telah penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Dengan mengambil tindakan cepat, sakit pinggang belakang atau sering disebut sakit punggung bisa teratasi dan tidak menjadi lebih parah. Perawatan rumah sederhana dan terapi fisik yang tepat sering kali dapat menyembuhkan sakit ini dalam beberapa minggu. Pembedahan jarang diperlukan, kecuali sakit pinggang belakang Anda sudah sangat parah atau menyebabkan komplikasi serius. Seperti apa gejalanya? Ketiak Anda mengalami sakit pinggang belakang, gejala yang mungkin Anda rasakan adalah: Nyeri otot...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 51 Kali
Waktu PostingJumat, 27 November 20 - 10:57 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriNYERI PINGGANG, NYERI SENDI

Cara Menghilangkan Lemak di Wajah yang Tidak Disangka-sangka

Cara Menghilangkan Lemak di Wajah yang Tidak Disangka-sangka
Lemak di wajah memang suka bikin pusing. Pasalnya, lemak yang membuat pipi membulat dan dagu terlihat mengganda ini kadang kala tidak berbanding lurus dengan bentuk tubuh. Anda bisa saja memiliki tubuh yang kurus atau ideal. Namun entah mengapa, bagian wajah Anda tetap terlihat gemuk. Menemukan cara menghilangkan lemak di wajah sebenarnya gampang-gampang susah. Anda mungkin sudah melakukan berbagai olahraga, namun hanya berpengaruh pada perut, lengan, dan kaki. Anda pun mungkin berpikir untuk diet, namun kenyataannya pengurangan lemak di wajah kurang signifikan. Jangan berkecil hati terlebih dahulu. Kalau sekarang Anda masih pusing mencari cara menghilangkan lemak di wajah,...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 48 Kali
Waktu PostingKamis, 26 November 20 - 09:24 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCARA MENGHILANGKAN LEMAK DI WAJAH

Cara Membaca Hasil Check Up Diabetes Mellitus

Cara Membaca Hasil Check Up Diabetes Mellitus
Diabetes mellitus atau kencing manis sudah masuk ke dalam kelompok penyakit yang ditakuti orang. Sebagai salah satu penyakit kronis, diabetes mellitus punya potensi mematikan yang cukup tinggi. Kendati demikian, kondisi ini tak perlu terlalu dikhawatirkan. Ada banyak upaya untuk mencegah terserang penyakit tersebut, salah satunya dengan melakukan check up diabetes mellitus. Check up diabetes mellitus merupakan serangkaian pemeriksaan untuk mengukur kadar gula darah seseorang. Ini merupakan sesuatu yang penting bagi mereka yang tak ingin terserang penyakit tersebut. Pasalnya, hasil pemeriksaan bisa memandu sesorang untuk melakukan yang terbaik dalam kehidupannya. Selain...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 67 Kali
Waktu PostingRabu, 25 November 20 - 09:45 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCHECK UP DIABETES MELLITUS

Perkembangan Bayi Pada Hamil 6 Minggu

Perkembangan Bayi Pada Hamil 6 Minggu
Saat usia kehamilan memasuki minggu ke 6, biasanya Anda akan mulai merasakan perubahan pada tubuh. Pada usia hamil 6 minggu, bayi Anda berkembang pesat, karena organ dan sistem tubuh vital mulai terbentuk atau terus tumbuh. Minggu 1 sampai 8 pada kehamilan dikenal sebagai periode embrio. Oleh karena itu di hamil 6 minggu, bayi Anda sekarang adalah embrio. Apa saja yang terjadi pada bayi Anda ketika hamil 6 minggu? Pada tahap kehamilan ini, Anda mungkin tidak merasa hamil karena hanya sedikit perubahan tubuh yang terlihat. Tetapi embrio di dalam tubuh Anda sudah mulai berkembang. Berikut perkembangan embrio saat memasuki minggu ke 6 kehamilan: Wajah si...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 58 Kali
Waktu PostingKamis, 12 November 20 - 09:55 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriHAMIL 6 MINGGU

Hindari Risiko, Ini Cara Cek Obat di BPOM

Hindari Risiko, Ini Cara Cek Obat di BPOM
Hampir semua yang ada di dunia ini memiliki sisi baik dan buruk, tak terkecuali obat. Obat yang merupakan produk dari industri farmasi dibuat dan diciptakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan manusia. Namun, di sisi lain obat memiliki risiko membahayakan, terlebih jika obat itu tidak jelas asal usulnya. Penting untuk setiap orang mengetahui cara cek obat di BPOM agar terhindar dari hal-hal yang tak diinginkan. Hampir tiap negara memiliki lembaga atau organisasi khusus yang melakukan kerja-kerja di bidang pengawasan obat dan makanan. Jika di Amerika ada FDA atau Food and Drug Administration, Indonesia memiliki Badan Pengawasan Obat dan Makanan atau BPOM. Keberadaan...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 120 Kali
Waktu PostingRabu, 28 Oktober 20 - 09:51 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCARA CEK OBAT DI BPOM

Ini Alasan Pentingnya Mendorong Kebiasaan Belajar Membaca Anak

Ini Alasan Pentingnya Mendorong Kebiasaan Belajar Membaca Anak
Pernahkah Anda mengalami kesulitan mengajarkan anak untuk membaca? Kalau iya, Anda tidak sendirian. Membangun kebiasaan belajar membaca anak memang bukan hal yang mudah. Oleh karena itu, Anda perlu mengenali pendekatan yang tepat untuk anak Anda. Beberapa orang tua memilih untuk menyerahkan seluruh tanggung jawab mengajar kepada pihak sekolah. Padahal, anak tetap perlu diajarkan membaca di rumah agar bisa mengikuti pelajaran di sekolah dengan baik. Sebagai orang tua, sebaiknya Anda tetap membimbing anak untuk belajar membaca walaupun hal tersebut akan diajarkan juga di sekolah. Mengapa membangun kebiasaan belajar membaca anak itu penting? Umumnya, anak pertama kali...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 117 Kali
Waktu PostingJumat, 23 Oktober 20 - 08:42 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPARENTING, PERKEMBANGAN ANAK

Distrofi Miotonik & Kondisi Lain Penyebab Kelopak Mata Turun

Distrofi Miotonik & Kondisi Lain Penyebab Kelopak Mata Turun
Salah satu jenis distrofi otot, distrofi miotonik, amat potensial menyebabkan gangguan otot dan sistem tubuh lain. Penderita umumnya akan merasakan massa ototnya berkurang atau melemah. Distrofi jenis ini biasanya menyasar kelompok otot yang ada di sekitar wajah sehingga masalah-masalah seperti kelopak mata turun, dan sebagainya mungkin dialami oleh para penderita. Namun, masalah kelopak mata turun tidak selalu berkaitan dengan distrofi miotonik. Ada beberapa kondisi kesehatan atau sebab lain yang bisa membuat kelopak mata turun atau disebut ptosis. Sebenarnya kondisi ini boleh untuk tidak terlalu dikhawatirkan, seperti gangguan mata lainnya. Akan tetapi, karena kelopak mata...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 143 Kali
Waktu PostingRabu, 14 Oktober 20 - 13:27 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriDISTROFI MIOTONIK

Jenis-Jenis Kardiomiopati Hipertrofi

Jenis-Jenis Kardiomiopati Hipertrofi
Kardiomiopati hipertrofik adalah penyakit otot jantung. Kondisi kesehatan ini dapat berjalan dalam keluarga dan dapat memengaruhi satu atau lebih anggota keluarga. Beberapa anggota keluarga mungkin lebih berpengaruh daripada yang lain. Beberapa anggota keluarga mungkin tidak terpengaruh sama sekali. Terdapat jenis kardiomiopati hipertrofi yang berbeda, dijelaskan sesuai dengan letak area penebalan otot di jantung. Hal ini juga mempengaruhi gejala apa yang mungkin dialami seseorang dan perawatan apa yang diperlukan, yaitu: Hipertrofi apikal Area otot yang menebal berada di bagian bawah (apeks) jantung dan jenis ini biasanya mengurangi volume ventrikel. Hipertrofi...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 111 Kali
Waktu PostingRabu, 30 September 20 - 09:29 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriKARDIOMIOPATI HIPERTROFI

Tergolong Penyakit Langka, Ini Gejala dan Komplikasi Dextrocardia

Tergolong Penyakit Langka, Ini Gejala dan Komplikasi Dextrocardia
Setiap orang memiliki jantung yang posisinya mengarah ke sisi kiri dada. Apabila jantung memiliki posisi yang sebaliknya, yaitu berada di sisi kanan dada, maka kondisi tersebut disebut dengan dextrocardia. Dextrocardia merupakan penyakit jantung yang cukup langka. Kondisi ini diturunkan secara genetik, sehingga Anda memiliki resiko mengalaminya bila orang tua Anda pun pernah memiliki kondisi yang sama. Sebenarnya, dextrocardia bukanlah kondisi yang berbahaya dan mengancam jiwa. Akan tetapi, beberapa penderita rentan mengalami komplikasi yang berakibat buruk bagi kesehatan. Faktor resiko dan gejala dextrocardia Kondisi dextrocardia lebih rentan terjadi pada orang-orang yang memiliki...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 186 Kali
Waktu PostingRabu, 23 September 20 - 17:43 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriDEXTROCARDIA

Pentingnya Nutrisi Untuk Perkembangan Janin di Usia 7 Minggu

Pentingnya Nutrisi Untuk Perkembangan Janin di Usia 7 Minggu
Selama perkembangan janin usia 7 minggu, janin Anda akan terus berkembang dengan cepat. Sistem organ vital terus berkembang, dan sebagian besar perkembangan sekarang akan terjadi di daerah kepala dan wajah. Faktanya, janin Anda membuat sekitar 100 sel otak baru setiap menit. Janin Anda sudah melalui tahap-tahap perkembangan ginjal pada minggu ke-7, tetapi minggu ini mereka akan mulai mengembangkan set terakhirnya yang akan siap untuk pengelolaan limbah. Pada usia kehamilan 7 minggu, ada banyak perubahan dalam perkembangan janin Anda. Hal ini termasuk: Melanjutkan perkembangan otak Melanjutkan pembentukan fitur wajah, termasuk lubang hidung, mulut, lidah, dan...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 231 Kali
Waktu PostingRabu, 12 Agustus 20 - 09:05 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPERKEMBANGAN JANIN DI USIA 7 MINGGU

Jangan Khawatir, Begini Cara Menambah Berat Badan Janin

Jangan Khawatir, Begini Cara Menambah Berat Badan Janin
Pernahkah Anda mengkhawatirkan berat badan janin yang tidak normal? Terkadang, hasil pemeriksaan dengan dokter bisa saja menunjukkan kondisi berat badan janin Anda. Janin dengan berat badan yang rendah berpotensi mengalami kekurangan nutrisi. Untuk mengatasi hal itu, Anda bisa mencoba cara menambah berat badan janin yang aman dan sehat. Cara menambah berat badan janin dengan mudah Sebelum melakukan upaya penambahan berat badan janin, ketahui dulu berat badan yang ideal bagi janin berdasarkan usia kehamilan. Anda bisa menanyakan terlebih dahulu dengan dokter mengenai berat badan janin Anda dan berapa berat yang ideal. Setelah itu, Anda bisa menentukan berapa berat yang perlu...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 127 Kali
Waktu PostingSelasa, 04 Agustus 20 - 16:34 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCARA MENAMBAH BERAT BADAN JANIN

Atasi Syok Kardiogenik dengan Terapi Obat

Atasi Syok Kardiogenik dengan Terapi Obat
Salah satu gangguan yang bisa terjadi pada jantung adalah syok kardiogenik. Kondisi itu menyebabkan jantung secara mendadak tak lagi mampu memompa dan mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Syok kardiogenik sering terjadi sebagai kelanjutan dari gagal jantung berat atau kelanjutan infark miokard yang luas. Kondisi ini, jika tidak ditangani bisa amat membahayakan. Oleh karenanya, penanganan dan pengobatan lebih dini amat disarankan untuk memberikan peluang hidup lebih besar pada penderita. Masalahnya, syok kardiogenik biasanya baru terdeteksi dalam keadaan darurat. Pengobatan syok kardiogenik berfokus untuk meminimalkan kerusakan akibat kurangnya kadar oksigen pada otot jantung dan organ...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 286 Kali
Waktu PostingRabu, 24 Juni 20 - 13:21 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriSYOK KARDIOGENIK