{~title_web}
 
+1'd This
Blog UNIKOM
Kategori
Blog Unikom Facebook!
Blog Unikom Tweet!
Artikel Terpoluler
Artikel Terbanyak Dibaca
Berita Unikom Center
Alexa Rank

Mengatasi Susah Tidur Tanpa Obat

Mengatasi Susah Tidur Tanpa Obat
Insomnia adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan tidur atau mendapatkan batch berkualitas. Selain insomnia, insomnia dapat ditandai dengan sering terbangun di malam hari, mengantuk pada siang hari dan lainnya. Inilah cara mengatasinya dengan keras, Anda dapat mencoba. Mengoptimalkan lingkungan ruangan Salah satu faktor yang membuat Anda sulit untuk tidur adalah lingkungan kamar yang kurang optimal. Greatist (Greatist.com) merekomendasikan ayat alkitab untuk tidur malam. Anda untuk mengenakan tempat tidur, bantal berkualitas dan bollster sehingga waktu tidur bisa lebih maksimal. Selain itu, Anda harus mengatur pencahayaan saat Anda ingin tidur. Cahaya...
AbdelPengirimAbdel · Lihat Profil Abdel · Lihat Blog AbdelViewDibaca : 121 Kali
Waktu PostingSelasa, 22 Juni 21 - 10:34 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriTIDUR, GAYA HIDUP, INFO

Tips Mengatasi Susah Tidur

Tips Mengatasi Susah Tidur
Ketika Anda mengevaluasi beberapa faktor yang mungkin tertidur, ada beberapa cara untuk menghilangkan tidur. Disini adalah: Buat jadwal tidur reguler Tidur tidak teratur dapat menyebabkan Anda tidur. Karena itu, mengatasi tidur nyenyak dapat dilakukan dengan tidur teratur. Tidur dan bangun pada saat yang sama setiap hari dapat memprogram tubuh untuk tidur lebih baik. Buat lingkungan tidur yang baik Sebagai cara untuk mengatasi kesulitan tidur, lingkungan tidur yang baik sangat diperlukan. Berikut adalah beberapa poin yang harus menjadi perhatian Anda: Jaga agar ruangan tetap tenang dan juga mungkin. Suhu sekitar tidak boleh terlalu dingin atau panas. Selain suhu...
AbdelPengirimAbdel · Lihat Profil Abdel · Lihat Blog AbdelViewDibaca : 91 Kali
Waktu PostingSelasa, 22 Juni 21 - 10:31 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriTIDUR, INFO, GAYA HIDUP

Penyebab Mahasiswa Susah Tidur

Penyebab Mahasiswa Susah Tidur
Tidur yang cukup bisa dianggap barang mahal, terlebih bagi Anda yang memiliki jadwal yang sangat padat setiap harinya. Belum lagi bagi Anda yang dituntut untuk lembur, tidur yang berkualitas kadang sangat sulit untuk diperoleh. Ketika sudah tiba waktunya untuk tidur, tidak jarang kita merasa sulit untuk memulai tidur. Nah, bagaimana cara mengatasi susah tidur? Untuk menanganinya, Anda harus memperhatikan faktor penyebab Anda sulit tidur. Yuk, kita kenali penyebab susah tidur dan cara mengatasinya berikut! Penyebab Susah Tidur Sulit tidur sering disebut sebagai insomnia. Namun ternyata, insomnia sendiri memiliki arti lebih dari itu. Insomnia merupakan suatu kondisi saat...
AbdelPengirimAbdel · Lihat Profil Abdel · Lihat Blog AbdelViewDibaca : 90 Kali
Waktu PostingSelasa, 22 Juni 21 - 10:28 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriTIDUR, INFO, GAYA HIDUP

Jangan Begadang, Ini Siklus Tidur yang Baik

Jangan Begadang, Ini Siklus Tidur yang Baik
Kita perlu tahu bahwa tidur adalah tubuh yang perlu Anda terisi. Ketika Anda tertidur, organ-organ kami beristirahat, sementara tubuh beregenerasi. Proses ini tentu saja membutuhkan model tidur yang sehat dengan mengurangi agar tetap terlambat. Tetap terlambat? Ya, begadang atau kurang tidur dapat membuat tubuh kita bekerja ekstra kuat, mengakibatkan kelelahan yang menyebabkan peningkatan stres dan risiko penyakit berbahaya. Siklus tidur yang baik Pada dasarnya, siklus tidur dibagi menjadi 4 bagian sebagai berikut: 1. Langkah 1 Nreem Langkah pertama dari siklus tidur disebut nreem (gerakan okular non-cepat) atau kita tahu dengan istilah ayam. Kondisi ini...
AbdelPengirimAbdel · Lihat Profil Abdel · Lihat Blog AbdelViewDibaca : 88 Kali
Waktu PostingSenin, 21 Juni 21 - 09:24 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriTIDUR, INFO, GAYA HIDUP

Menilik Solusi Begadang bagi Mahasiswa

Menilik Solusi Begadang bagi Mahasiswa
Begadang alih-alih dilarang, tetapi dapat dilakukan jika tubuh kita dalam kondisi sangat baik. Ketika tubuh lelah, disarankan untuk tidak terlambat karena akan memiliki efek besar pada tubuh. Itu dapat dilakukan dalam banyak cara untuk mempersiapkan tubuh untuk tetap terlambat, yaitu: Makan secara teratur dan pilih makanan enak Tetap terlambat, tetapi jangan lupa makan! Dengan makan secara teratur, kami akan memiliki konsumsi nutrisi yang cukup untuk kembali ke pindah. Jika penerimaan gizi cukup, kita akan dapat lebih fokus. Makanan yang kita makan juga harus dapat meningkatkan memori, daya konsentrasi, untuk mengurangi stres. Kita dapat memilih makanan yang dapat memberikan...
AbdelPengirimAbdel · Lihat Profil Abdel · Lihat Blog AbdelViewDibaca : 99 Kali
Waktu PostingSenin, 21 Juni 21 - 09:20 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriTIDUR, INFO, GAYA HIDUP

5 Tips Bangun Pagi buat Mahasiswa

5 Tips Bangun Pagi buat Mahasiswa
Ada banyak jenis siswa yang berada di universitas, beberapa sering bersantai di kantin, beberapa tidak mementingkan ketidakhadiran, ada kutu buku, beberapa terlalu aktif diorganisir sampai 'sampai dia melupakan status dan pekerjaan rumahnya sebagai a siswa. Tetapi beberapa jenis siswa, meskipun tidak semua kecuali rata-rata mereka memiliki masalah, bangun pagi. Bangun lebih awal bagi sebagian besar siswa adalah esai terbesar di perguruan tinggi, bahkan kurang untuk belajar pada jam 7 pagi dengan pembicara yang keluar dari anti-dinamai terlambat. Memang, perjuangan untuk bangun pagi itu tidak mudah. Belum lagi ketika Anda bangun, Anda harus selalu berjuang melawan perasaan...
AbdelPengirimAbdel · Lihat Profil Abdel · Lihat Blog AbdelViewDibaca : 107 Kali
Waktu PostingSenin, 21 Juni 21 - 09:14 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriGAYA HIDUP, INFO, TIDUR

Kandungan Bonnels Essential Oil Baik untuk Menjaga Tubuh Anda

Kandungan Bonnels Essential Oil Baik untuk Menjaga Tubuh Anda
Penggunaan essential oil di Indonesia sudah bukan menjadi hal yang aneh. Banyak klaim manfaat yang didapatkan dengan menggunakan essential oil ini. Salah satu merek essential oil yang begitu diminati oleh masyarakat adalah Bonnels Essential Oil. Essential oil dari Bonnels ini sangat membantu Anda untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan yang terdapat dalam Bonnels Essential Oil adalah bahan – bahan alami yang tidak membahayakan tubuh Anda. Sebaliknya, kandungan yang terdapat dalam Bonnels essential oil ini membantu masalah kesehatan yang menganggu Anda seperti masalah pencernaan sampai sulit tidur. Peppermint Jika Anda sedang mual, diare, atau kram perut, ada baiknya Anda coba...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 119 Kali
Waktu PostingRabu, 10 Maret 21 - 09:21 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPOLA HIDUP SEHAT

Inilah Manfaat Olive Oil Serta Beragam Jenisnya

Inilah Manfaat Olive Oil Serta Beragam Jenisnya
Olive oil atau minyak zaitun terbuat dari ekstrak buah zaitun yang mengandung omega enam dan asam lemak omega 3. Minyak ini dianggap lebih sehat dibandingkan minyak kelapa. Bahkan olive oil diklaim sebagai minyak goreng terbaik terutama jenis extra virgin oil. Tingkat oksidatif minyak kelapa murni memang serupa dengan olive oil namun antioksidannya rendah. Untuk alasan itulah, Anda perlu mengganti kebiasaan memasak makanan menggunakan minyak kelapa murni menjadi olive oil sebab lebih menyehatkan. Manfaat olive oil untuk kesehatan Kandungan asam lemak dalam olive oil uang paling banyak adalah asam oleat yang baik bagi tubuh. Konsumsi olive oil secara rutin bisa memberikan...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 121 Kali
Waktu PostingJumat, 05 Maret 21 - 16:11 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriHIDUP SEHAT

Greek Yogurt, Jenis Yogurt yang Paling Diminati

Greek Yogurt, Jenis Yogurt yang Paling Diminati
Yogurt merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori. Yogurt juga seringkali dijadikan sebagai makanan penambah energi bagi Anda yang sedang menjalani program menurunkan berat badan. Jenis dari yogurt ini ada berbagai macam. Akan tetapi jenis yang paling diminati adalah greek yogurt. Greek yogurt terbaik ini memang paling diminati karena dinilai memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap. Tidak hanya cukup nutrisi, greek yogurt juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tapi tahukah Anda jika kandungan di dalam yogurt berbeda – beda di setiap jenisnya? Lalu, apa yang menjadikan greek yogurt sebagai pilihan terbaik untuk kesehatan Anda? Berikut ini...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 173 Kali
Waktu PostingRabu, 24 Februari 21 - 10:31 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMAKANAN SEHAT, POLA HIDUP SEHAT

Merasa Hidup Tidak Berharga karena Trauma Masa Kecil, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Merasa Hidup Tidak Berharga karena Trauma Masa Kecil, Bagaimana Cara Mengatasinya?
Trauma masa kecil seringkali membuat seseorang tidak berharga karena hilangnya kepercayaan diri dan harga diri. Apabila Anda merasa hidup tidak berharga, produktivitas akan terganggu bahkan mengakibatkan depresi jika tidak segera ditangani. Jenis-jenis trauma masa kecil Trauma masa kecil merupakan peristiwa mengancam hidup atau keamanan tubuh yang dialami seorang anak. Ada banyak kejadian yang bisa menyebabkan trauma masa kecil, seperti: - Pelecehan fisik atau seksual - Kecelakaan kendaraan - Bencana alam - Trauma medis - Kekerasan dari keluarga Kejadian-kejadian tersebut menimbulkan dampak psikologis pada anak-anak. Ketika seorang anak mengalami...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 147 Kali
Waktu PostingSenin, 22 Februari 21 - 18:14 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMERASA HIDUP TIDAK BERHARGA

Suka Minum Susu Penggemuk? Intip Faktanya, Yuk!

Suka Minum Susu Penggemuk? Intip Faktanya, Yuk!
Ibu hamil, ibu menyusui, maupun anak berusia di bawah lima tahun alias balita kerap dianjurkan mengonsumsi susu penggemuk guna menaikkan berat badan. Ini karena pada golongan-golongan tersebut, dibutuhkan energi yang lebih besar untuk menunjang kegiatan dan tumbuh kembang. Namun, benarkah susu penggemuk efektif untuk menaikkan berat badan? Bagaimana efek sampingnya untuk badan dan kesehatan Anda? Berikut ini adalah berbagai fakta mengenai susu penggemuk yang mesti Anda ketahui. Mengetahui beragam fakta di bawah ini akan membuat Anda lebih nyaman dan berhati-hati dalam mengonsumsi jenis susu tersebut. Kalori Lebih Tinggi Perbedaan susu penggemuk dengan susu biasa terletak...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 134 Kali
Waktu PostingSelasa, 16 Februari 21 - 13:15 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPOLA HIDUP SEHAT

6 Kelebihan Hidup Sendiri yang Jarang Terungkap

6 Kelebihan Hidup Sendiri yang Jarang Terungkap
Hidup sendiri kerap diidentikkan dengan suasana sepi yang membosankan. Karena itu, banyak orang pun menjadi ragu untuk memutuskan guna hidup sendiri atau tidak. Mungkin Anda termasuk di antara orang yang sedang galau untuk memilih hidup sendiri atau tetap bersama keluarga. Namun sebenarnya di balik kesan sepi dan membosankan, banyak kelebihan hidup sendiri yang jarang terungkap ke publik. Keuntungan-keuntungan tersebut akan sulit Anda peroleh jika masih memilih hidup bersama keluarga besar. Apa saja sebenarnya kelebihan hidup sendiri? Berikut ini adalah beberapa contoh kelebihan yang bisa Anda peroleh ketika pindah ke hunian sendiri tanpa seorangpun yang menemani....
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 181 Kali
Waktu PostingKamis, 28 Januari 21 - 09:53 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriKELEBIHAN HIDUP SENDIRI

Apel, Kunci Cara Sehat Anak Kost

Apel, Kunci Cara Sehat Anak Kost
Menjadi seorang anak kost bukanlah alasan Anda tidak bisa hidup sehat. Anak kost identik dengan hidup sembarangan, pola makan tidak teratur, dan jarang berolahraga karena kesibukan di kampus ataupun kantor. Untungnya, hanya dengan menambahkan buah apel ke dalam menu makanan sehari-hari dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Ini dikarenakan buah apel mengandung banyak nutrisi seperti kalori, karbohidrat, serat, vitamin C, potasium, dan vitamin K. Apel menjadi kunci cara sehat anak kost karena kandungan mangan, tembaga, vitamin A, E, B1, B2, dan B6, serta kaya kandungan polifenol. Buah apel baik untuk menurunkan berat badan Apel dapat menjadi cara sehat anak kost karena kemampuannya...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 179 Kali
Waktu PostingKamis, 28 Januari 21 - 08:32 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMAKANAN SEHAT, POLA HIDUP SEHAT, BUAH DAN SAYURAN

Manfaat Susu Almond Sebagai Alternatif Susu Sapi

Manfaat Susu Almond Sebagai Alternatif Susu Sapi
Almond merupakan kacang terkenal dan berasal dari Timur Tengah yang memiliki banyak manfaat. Kacang ini sering dikonsumsi sebagai makanan ringan, digiling menjadi tepung, dan terkadang diubah menjadi susu. Susu almond merupakan salah satu produk olahan almond yang paling populer karena memiliki sifat yang sangat penting yaitu bebas laktosa. Orang dengan intoleransi laktosa mengkonsumsi susu almond sebagai alternatif yang sehat dan enak untuk minuman susu tradisional. Namun banyak juga orang yang menyukai rasa susu almond yang manis dan mengandung kacang. Anda bisa minum susu almond tawar atau menggunakannya dalam resep yang membutuhkan susu hewani. Di luar rasanya, susu...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 217 Kali
Waktu PostingJumat, 15 Januari 21 - 11:43 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMAKANAN SEHAT, POLA HIDUP SEHAT

Apa Saja Sih Manfaat Mengonsumsi Beras Ungu?

Apa Saja Sih Manfaat Mengonsumsi Beras Ungu?
Pernahkah Anda melihat nasi berwarna ungu? Untuk pecinta Drama Korea (drakor), tentu hal itu sudah tidak asing sebab beras ungu cukup populer di Korea. Beras ungu sebenarnya berwarna condong gelap seperti hitam dan baru akan berwarna ungu ketika dimasak. Warna ungu tersebut muncul karena adanya kandungan anthocyanin yang juga terdapat pada berbagai makanan alami berwarna ungu gelap lainnya seperti terong dan blueberry. Meski beras ungu populer di Korea, namun sebenarnya beras ini berasal dari Jepang. Lalu, apa beda beras ungu dan beras biasa selain dari segi warnanya? Serta apa saja manfaat beras ungu jika dikonsumsi? Berikut penjelasan lengkapnya! Perbedaan dengan beras...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 247 Kali
Waktu PostingSelasa, 05 Januari 21 - 08:41 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMAKANAN SEHAT, POLA HIDUP SEHAT

Bahaya Daging Babi Bagi Tubuh Manusia

Bahaya Daging Babi Bagi Tubuh Manusia
Banyak orang yang memiliki hobi berkunjung ke berbagai tempat, terutama jika tempat tersebut menyediakan makanan yang menarik. Banyak makanan yang menarik yang bisa dikonsumsi pengunjung, salah satunya termasuk daging babi. Meskipun demikian, sama seperti makanan lain, daging babi juga bisa berisiko bagi tubuh. Oleh karena itu, bahaya daging babi perlu diperhatikan. Apa Saja Kondisi yang Bisa Terjadi? Jika Anda ingin mengkonsumsi daging babi, Anda perlu pahami bahwa bahaya daging babi bisa memicu kondisi berikut: Tekanan darah tinggi Salah satu gangguan pada tubuh yang perlu diwaspadai adalah tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi bisa terjadi karena seseorang...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 189 Kali
Waktu PostingSelasa, 22 Desember 20 - 09:37 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMAKANAN SEHAT, POLA HIDUP SEHAT

Ciri-Ciri Tubuh Kekurangan Vitamin B dan Cara Mencegahnya

Ciri-Ciri Tubuh Kekurangan Vitamin B dan Cara Mencegahnya
Salah satu anjuran makan sehat adalah dengan mengonsumsi variasi makanan yang bernutrisi. Nutrisi yang diperlukan tubuh memang tersebar di berbagai makanan sehat atau suplemen vitamin B. Jika Anda hanya mengonsumsi makanan yang sama, kekurangan nutrisi pun berisiko terjadi. Salah satu risiko defisiensi yang mungkin terjadi adalah kekurangan vitamin B tertentu. Sebab, ada vitamin B yang terkonsentrasi di kelompok makanan tertentu juga. Misalnya, untuk vitamin B12 utamanya ditemukan di daging dan produk susu. Sementara itu, vitamin B7 banyak terkandung di buah dan sayuran.Kekurangan vitamin B karena tidak mengonsumsi makanan sehat bervariasi dapat menimbulkan gejala tertentu....
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 160 Kali
Waktu PostingSelasa, 08 Desember 20 - 11:02 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriVITAMIN B, POLA HIDUP SEHAT

Cara Membaca Hasil Check Up Diabetes Mellitus

Cara Membaca Hasil Check Up Diabetes Mellitus
Diabetes mellitus atau kencing manis sudah masuk ke dalam kelompok penyakit yang ditakuti orang. Sebagai salah satu penyakit kronis, diabetes mellitus punya potensi mematikan yang cukup tinggi. Kendati demikian, kondisi ini tak perlu terlalu dikhawatirkan. Ada banyak upaya untuk mencegah terserang penyakit tersebut, salah satunya dengan melakukan check up diabetes mellitus. Check up diabetes mellitus merupakan serangkaian pemeriksaan untuk mengukur kadar gula darah seseorang. Ini merupakan sesuatu yang penting bagi mereka yang tak ingin terserang penyakit tersebut. Pasalnya, hasil pemeriksaan bisa memandu sesorang untuk melakukan yang terbaik dalam kehidupannya. Selain...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 975 Kali
Waktu PostingRabu, 25 November 20 - 09:45 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCHECK UP DIABETES MELLITUS

7 Makanan Super Murah untuk Bayi yang Mudah Didapat

7 Makanan Super Murah untuk Bayi yang Mudah Didapat
Si kecil yang sehat dan kebutuhan nutrisi tercukupi adalah keinginan semua orang tua. Untuk menunjang kesehatannya, tak jarang sang anak diberikan superfood agar nutrisinya terjaga. Eits, tapi tenang, gak semua superfood itu mahal, lho. Ada banyak sekali makanan supermurah yang dengan mudah bisa Anda temukan. Mengenal Makanan Super (Superfood) Makanan super adalah kelompok makanan yang disebut mengandung padat nutrisi sehingga baik untuk kesehatan. Seperti salmon, acai berry, bluberry, brokoli, dan sejenisnya. Namun, sebagian orang menganggap superfood mahal dan cukup sulit ditemukan. Padahal, ada banyak sekali bahan makanan di sekitar kita yang tergolong makanan super murah dan sangat...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 241 Kali
Waktu PostingJumat, 24 Juli 20 - 10:27 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMAKANAN SUPER MURAH

Hal Dasar yang Harus Diketahui Tentang Akupuntur Wajah

Hal Dasar yang Harus Diketahui Tentang Akupuntur Wajah
Akupunktur adalah bagian dari pengobatan tradisional Tiongkok yang telah ada selama ribuan tahun. Bentuk penyembuhan alternatif ini dikatakan menyeimbangkan energi yang mengalir di dalam diri Anda untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda, meskipun belum ada bukti ilmiah tentang ini. Hampir seluruh bagian tubuh dapat mendapatkan terapi akupuntur, termasuk wajah. Akupunktur wajah diklaim dapat meningkatkan tekstur dan cahaya kulit Anda. Apa Itu Akupuntur Wajah? Jika sudah terbiasa dengan proses akupunktur, maka Anda tidak akan merasa takut dengan perawatan ini. Akupunktur wajah dianggap sebagai alternatif yang aman untuk botox. Dalam perawatan ini, praktisi...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 332 Kali
Waktu PostingSelasa, 19 Mei 20 - 13:36 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriAKUPUNTUR WAJAH