{~title_web}
 
+1'd This
Blog UNIKOM
Kategori
Blog Unikom Facebook!
Blog Unikom Tweet!
Artikel Terpoluler
Artikel Terbanyak Dibaca
Berita Unikom Center
Alexa Rank

Mengatasi Susah Tidur Tanpa Obat

Mengatasi Susah Tidur Tanpa Obat
Insomnia adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan tidur atau mendapatkan batch berkualitas. Selain insomnia, insomnia dapat ditandai dengan sering terbangun di malam hari, mengantuk pada siang hari dan lainnya. Inilah cara mengatasinya dengan keras, Anda dapat mencoba. Mengoptimalkan lingkungan ruangan Salah satu faktor yang membuat Anda sulit untuk tidur adalah lingkungan kamar yang kurang optimal. Greatist (Greatist.com) merekomendasikan ayat alkitab untuk tidur malam. Anda untuk mengenakan tempat tidur, bantal berkualitas dan bollster sehingga waktu tidur bisa lebih maksimal. Selain itu, Anda harus mengatur pencahayaan saat Anda ingin tidur. Cahaya...
AbdelPengirimAbdel · Lihat Profil Abdel · Lihat Blog AbdelViewDibaca : 120 Kali
Waktu PostingSelasa, 22 Juni 21 - 10:34 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriTIDUR, GAYA HIDUP, INFO

Tips Mengatasi Susah Tidur

Tips Mengatasi Susah Tidur
Ketika Anda mengevaluasi beberapa faktor yang mungkin tertidur, ada beberapa cara untuk menghilangkan tidur. Disini adalah: Buat jadwal tidur reguler Tidur tidak teratur dapat menyebabkan Anda tidur. Karena itu, mengatasi tidur nyenyak dapat dilakukan dengan tidur teratur. Tidur dan bangun pada saat yang sama setiap hari dapat memprogram tubuh untuk tidur lebih baik. Buat lingkungan tidur yang baik Sebagai cara untuk mengatasi kesulitan tidur, lingkungan tidur yang baik sangat diperlukan. Berikut adalah beberapa poin yang harus menjadi perhatian Anda: Jaga agar ruangan tetap tenang dan juga mungkin. Suhu sekitar tidak boleh terlalu dingin atau panas. Selain suhu...
AbdelPengirimAbdel · Lihat Profil Abdel · Lihat Blog AbdelViewDibaca : 90 Kali
Waktu PostingSelasa, 22 Juni 21 - 10:31 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriTIDUR, INFO, GAYA HIDUP

Penyebab Mahasiswa Susah Tidur

Penyebab Mahasiswa Susah Tidur
Tidur yang cukup bisa dianggap barang mahal, terlebih bagi Anda yang memiliki jadwal yang sangat padat setiap harinya. Belum lagi bagi Anda yang dituntut untuk lembur, tidur yang berkualitas kadang sangat sulit untuk diperoleh. Ketika sudah tiba waktunya untuk tidur, tidak jarang kita merasa sulit untuk memulai tidur. Nah, bagaimana cara mengatasi susah tidur? Untuk menanganinya, Anda harus memperhatikan faktor penyebab Anda sulit tidur. Yuk, kita kenali penyebab susah tidur dan cara mengatasinya berikut! Penyebab Susah Tidur Sulit tidur sering disebut sebagai insomnia. Namun ternyata, insomnia sendiri memiliki arti lebih dari itu. Insomnia merupakan suatu kondisi saat...
AbdelPengirimAbdel · Lihat Profil Abdel · Lihat Blog AbdelViewDibaca : 85 Kali
Waktu PostingSelasa, 22 Juni 21 - 10:28 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriTIDUR, INFO, GAYA HIDUP

Jangan Begadang, Ini Siklus Tidur yang Baik

Jangan Begadang, Ini Siklus Tidur yang Baik
Kita perlu tahu bahwa tidur adalah tubuh yang perlu Anda terisi. Ketika Anda tertidur, organ-organ kami beristirahat, sementara tubuh beregenerasi. Proses ini tentu saja membutuhkan model tidur yang sehat dengan mengurangi agar tetap terlambat. Tetap terlambat? Ya, begadang atau kurang tidur dapat membuat tubuh kita bekerja ekstra kuat, mengakibatkan kelelahan yang menyebabkan peningkatan stres dan risiko penyakit berbahaya. Siklus tidur yang baik Pada dasarnya, siklus tidur dibagi menjadi 4 bagian sebagai berikut: 1. Langkah 1 Nreem Langkah pertama dari siklus tidur disebut nreem (gerakan okular non-cepat) atau kita tahu dengan istilah ayam. Kondisi ini...
AbdelPengirimAbdel · Lihat Profil Abdel · Lihat Blog AbdelViewDibaca : 85 Kali
Waktu PostingSenin, 21 Juni 21 - 09:24 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriTIDUR, INFO, GAYA HIDUP

Menilik Solusi Begadang bagi Mahasiswa

Menilik Solusi Begadang bagi Mahasiswa
Begadang alih-alih dilarang, tetapi dapat dilakukan jika tubuh kita dalam kondisi sangat baik. Ketika tubuh lelah, disarankan untuk tidak terlambat karena akan memiliki efek besar pada tubuh. Itu dapat dilakukan dalam banyak cara untuk mempersiapkan tubuh untuk tetap terlambat, yaitu: Makan secara teratur dan pilih makanan enak Tetap terlambat, tetapi jangan lupa makan! Dengan makan secara teratur, kami akan memiliki konsumsi nutrisi yang cukup untuk kembali ke pindah. Jika penerimaan gizi cukup, kita akan dapat lebih fokus. Makanan yang kita makan juga harus dapat meningkatkan memori, daya konsentrasi, untuk mengurangi stres. Kita dapat memilih makanan yang dapat memberikan...
AbdelPengirimAbdel · Lihat Profil Abdel · Lihat Blog AbdelViewDibaca : 96 Kali
Waktu PostingSenin, 21 Juni 21 - 09:20 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriTIDUR, INFO, GAYA HIDUP

5 Tips Bangun Pagi buat Mahasiswa

5 Tips Bangun Pagi buat Mahasiswa
Ada banyak jenis siswa yang berada di universitas, beberapa sering bersantai di kantin, beberapa tidak mementingkan ketidakhadiran, ada kutu buku, beberapa terlalu aktif diorganisir sampai 'sampai dia melupakan status dan pekerjaan rumahnya sebagai a siswa. Tetapi beberapa jenis siswa, meskipun tidak semua kecuali rata-rata mereka memiliki masalah, bangun pagi. Bangun lebih awal bagi sebagian besar siswa adalah esai terbesar di perguruan tinggi, bahkan kurang untuk belajar pada jam 7 pagi dengan pembicara yang keluar dari anti-dinamai terlambat. Memang, perjuangan untuk bangun pagi itu tidak mudah. Belum lagi ketika Anda bangun, Anda harus selalu berjuang melawan perasaan...
AbdelPengirimAbdel · Lihat Profil Abdel · Lihat Blog AbdelViewDibaca : 106 Kali
Waktu PostingSenin, 21 Juni 21 - 09:14 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriGAYA HIDUP, INFO, TIDUR

Menderita Gejala Nistagmus? Begini Diagnosa dan Metode Pengobatannya

Menderita Gejala Nistagmus? Begini Diagnosa dan Metode Pengobatannya
Pernahkah Anda melihat orang dengan bola mata yang bergerak terus-menerus? Atau mungkin, Anda sendiri yang mengalami hal itu. Bola mata yang bergerak-gerak ini bisa menjadi tanda dari penyakit nistagmus. Nistagmus adalah kelainan pada mata yang membuat bola mata tidak bisa dikendalikan. Akibatnya, bola mata akan terus bergerak, baik ke atas dan ke bawah, ke kanan dan ke kiri, maupun berputar-putar. Tanda-tanda gejala nistagmus Pergerakan bola mata yang tidak terkendali merupakan gejala utama dari kondisi ini. Gerakan bola mata akan menentukan jenis yang diderita, karena setiap pasien bisa saja mengalami jenis nistagmus yang berbeda-beda. Gerakan tidak terkendali pada...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 226 Kali
Waktu PostingSelasa, 09 Maret 21 - 13:38 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriMATA JULING, PENYAKIT MATA

Dipengaruhi oleh Gaya Hidup, Apa Saja Faktor Risiko Hipertensi?

Dipengaruhi oleh Gaya Hidup, Apa Saja Faktor Risiko Hipertensi?
Anda tentu familiar dengan istilah mencegah lebih baik daripada mengobati. Ketika Anda ingin mencegah hipertensi, Anda perlu terlebih dahulu mengetahui faktor risiko hipertensi. Dengan begitu, upaya pencegahan akan menjadi lebih tepat sasaran. Jika Anda mengetahui apa saja faktor risikonya, Anda bisa menebak apakah Anda rentan terkena hipertensi atau tidak. Gaya hidup Anda sejak muda akan banyak mempengaruhi faktor risiko ini. Apa saja faktor risiko hipertensi? Supaya Anda bisa melakukan upaya pencegahan, berikut ini macam-macam faktor risiko hipertensi: Kondisi hormon Masalah pada hormon Anda bisa menyebabkan lonjakan pada tekanan darah. Contohnya seperti penyakit tiroid, penyakit...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 144 Kali
Waktu PostingKamis, 11 Februari 21 - 13:02 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriHIPERTENSI, PENYAKIT

Pahami Gejala dan Cara Obati Orkitis

Pahami Gejala dan Cara Obati Orkitis
Merupakan peradangan pada satu atau kedua testis yang disebabkan karena infeksi bakteri dan virus yang tidak diketahui penyebabnya disebut orkitis. Kondisi ini paling sering disebabkan infeksi bakteri, seperti penyakit menular seksual dan beberapa kasus yang memunculkan kondisi ini disebabkan karena virus gondongan atau parotitis. Penyakit peradangan pada testis ini bisa memengaruhi kesuburan dan menyebabkan rasa sakit, dalam mengobati kondisi ini bisa menggunakan obat-obatan. Namun obat-obatan ini hanya dapat meredakan beberapa gejala dan tanda yang disebabkan bakteri serta virus yang membuat seseorang terkena penyakit ini serta membutuhkan waktu beberapa minggu untuk menghilangkan...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 201 Kali
Waktu PostingJumat, 05 Februari 21 - 09:51 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPENYAKIT KELAMIN, KESEHATAN LAKI-LAKI

Penyakit Jantung Asianotik: Kondisi Cacat Jantung Bawaan Lahir

Penyakit Jantung Asianotik: Kondisi Cacat Jantung Bawaan Lahir
Penyakit jantung asianotik merupakan kondisi yang timbul sejak lahir. Penyakit tersebut mempengaruhi bagian dinding atrium atau ventrikel jantung, katup jantung, dan pembuluh-pembuluh darah yang besar. Meskipun bisa menghambat bagian tersebut, penyakit jantung asianotik tidak menghambat jumlah darah atau oksigen yang dialirkan di dalam tubuh penderita. Gejala Seseorang yang menderita penyakit jantung asianotik akan mengalami gejala berikut: Tubuh terasa lelah dengan mudah. Pucat. Berkeringat dalam jumlah yang berlebihan. Tubuh membiru (di beberapa bagian dan jarang dialami). Detak jantung bergerak lebih cepat. Bernafas dengan cepat. Sesak nafas. Infeksi paru-paru yang terjadi secara...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 152 Kali
Waktu PostingKamis, 04 Februari 21 - 10:15 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPENYAKIT JANTUNG

Jarak Pandang ke Komputer Ternyata Penting

Jarak Pandang ke Komputer Ternyata Penting
Terdapat peningkatan yang nyata pada jumlah anak yang didiagnosis dengan miopia dalam 10 tahun terakhir, dan diduga penyebabnya adalah Computer Vision Syndrome (CVS). Anak-anak saat ini menghabiskan lebih banyak waktu untuk bekerja dan bermain di komputer daripada generasi sebelumnya. Lalu sebenarnya, pentingkah jarak pandang ke komputer? Membuat anak-anak memikirkan tentang kesehatan mata mereka bisa menjadi tantangan, karena anak-anak sering kali tidak realistis tentang bagaimana tindakan mereka hari ini akan mempengaruhi kesehatan mereka bertahun-tahun yang akan datang. Namun dengan teknologi yang semakin maju, bagaimana cara Anda sebagai orang tua membantu anak menjaga...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 214 Kali
Waktu PostingKamis, 21 Januari 21 - 09:54 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriKESEHATAN MATA, PENYAKIT MATA, GANGGUAN PENGLIHATAN

Selain Sindrom Putri Tidur, Ini Penyebab Seseorang Tidur Berlebihan

Selain Sindrom Putri Tidur, Ini Penyebab Seseorang Tidur Berlebihan
Biasanya, tidur selama 7 hingga maksimal 9 jam per hari cukup untuk memulihkan energi dan membuat tubuh kembali bugar. Namun ada beberapa orang masih merasa mengantuk walau sudah tidur cukup lama. Gangguan tidur seperti sindrom putri tidur adalah salah satu penyebabnya. Kondisi ini menyebabkan seseorang tidur hingga 20 jam dalam sehari, dan hanya bangun untuk melakukan aktivitas dasar seperti makan atau buang air, tanpa melakukan hal lainnya. Apa itu sindrom putri tidur? Sindrom putri tidur atau sindrom Kleine-Levin merupakan salah satu gangguan tidur hipersomnia berulang, yaitu tidur berlebihan yang terjadi secara berulang. Kondisi ini lebih cenderung dialami...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 213 Kali
Waktu PostingRabu, 20 Januari 21 - 09:15 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriHIPERSOMNIA, GANGGUAN TIDUR

Mengenal Penyakit Addison, Gangguan Akibat Insufisiensi Adrenal

Mengenal Penyakit Addison, Gangguan Akibat Insufisiensi Adrenal
Pernah mendengar penyakit Addison? Penyakit ini terjadi disebabkan oleh Insufisiensi Adrenal, di mana kelenjar adrenal tidak dapat memproduksi hormon kortisol dan aldosteron dalam jumlah kadar yang cukup. Sehingga menyebabkan penderita penyakit Addison kerap merasa lemas dan warna kulitnya juga biasanya lebih gelap. Penyebab Penyakit Addison Penyakit Addison ini disebabkan oleh dua klasifikasi utama, yaitu Insufisiensi Adrenal primer dan sekunder. Berikut penjelasan klasifikasi penyakit addison tersebut. Insufisiensi Adrenal Primer Kondisi ini terjadi saat kelenjar adrenal mengalami kondisi rusak parah sehingga tidak bisa memproduksi hormon. Tipe penyakit ini terjadi akibat...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 289 Kali
Waktu PostingSenin, 18 Januari 21 - 10:19 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPENYAKIT AUTOIMUN

7 Fakta tentang Dokter Saraf Ini Menarik Disimak

7 Fakta tentang Dokter Saraf Ini Menarik Disimak
Dokter saraf atau neurologis menjadi salah satu spesialisasi kedokteran yang pasiennya selalu membeludak. Pasalnya, berbagai penyakit yang tidak kunjung sembuh di dokter umum kebanyakan diarahkan ke dokter saraf. Bahkan ketika Anda terlalu sering mengalami pusing, banyak orang akan menyarankan Anda untuk berkonsultasi ke dokter spesialis yang satu ini. Pada dasarnya, dokter saraf merupakan dokter yang mengambil spesialisasi terkait neurologi yang merupakan cabang kedokteran yang menangani berbagai gangguan sistem saraf. Penyakit—penyakit serius, seperti parkinson, Alzheimer, multiple sclerosis, maupun stroke umum ditangani oleh dokter saraf. Banyak...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 145 Kali
Waktu PostingRabu, 06 Januari 21 - 11:55 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPENYAKIT SARAF

Peran Dokter Ginjal dan Hipertensi dalam Dunia Medis

Peran Dokter Ginjal dan Hipertensi dalam Dunia Medis
Dokter spesialis ginjal dan hipertensi disebut juga sebagai dokter spesialis nefrologi. Sebagai cabang ilmu medis, neurologi terbagi menjadi beberapa disiplin ilmu meliputi transplantasi ginjal, pelestarian fungsi ginjal, studi tentang fungsi ginjal normal, penyebab dan diagnosa penyakit ginjal, serta pengobatan penyakit ginjal akut atau kronis. Pilihan karir dokter ginjal sendiri tidak hanya menjadi dokter spesialis saja. Setelah menempuh pendidikan, beberapa pilihan karir dapat menjadi opsi seperti menyediakan layanan cuci darah, bekerja di perusahaan alat kesehatan, bekerja di perusahaan obat, atau bekerja dibidang akademik menjadi dosen. Jenis penyakit ginjal Berbagai...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 172 Kali
Waktu PostingSelasa, 05 Januari 21 - 11:14 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriPENYAKIT GINJAL, GANGGUAN GINJAL, GAGAL GINJAL

Lakukan Olahraga Ini Bersamaan dengan Atorvastatin

Lakukan Olahraga Ini Bersamaan dengan Atorvastatin
Atorvastatin adalah obat yang biasa digunakan untuk menurunkan kolesterol. Obat ini bekerja dengan menurunkan kolesterol "jahat" dan trigliserida serta meningkatkan kolesterol "baik", sehingga menurunkan resiko penyakit jantung dan membantu mencegah stroke dan serangan jantung. Atorvastatin termasuk dalam kelompok obat yang dikenal sebagai "statin." yang bekerja dengan mengurangi jumlah kolesterol yang dibuat oleh hati. Atorvastatin bekerja lebih baik jika bersamaan dengan diet yang tepat untuk membantu menurunkan kolesterol "jahat" dan lemak (seperti LDL, trigliserida) dan meningkatkan kolesterol "baik" (HDL) dalam darah Anda....
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 181 Kali
Waktu PostingRabu, 30 Desember 20 - 12:02 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriKOLESTEROL, PENYAKIT HATI

Apakah HIV Bisa Sembuh Tanpa Melalui Terapi Obat?

Apakah HIV Bisa Sembuh Tanpa Melalui Terapi Obat?
Di Indonesia dan di banyak tempat lain di dunia ini, ODHA atau sebutan bagi para penderita HIV dan AIDS harus bisa mengalahkan dua situasi buruk sekaligus, yakni virus dan penyakit itu sendiri, serta stigma dari lingkungannya. Kondisi inilah yang membuat banyak ODHA “kalah” sebelum berperang sehingga sulit bagi kita merumuskan jawaban dari pertanyaan; apakah HIV bisa sembuh? HIV atau Human Immunodeficiency Virus membuat seseorang yang terpapar kehilangan kontrol atas sistem kekebalan tubuhnya. Imun akan terus menurun dan kondisi itu membuat penderitanya tak mampu melawan serangan beragam penyakit lain. Fakta ini yang membuat HIV memegang predikat sebagai virus yang...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 295 Kali
Waktu PostingRabu, 16 Desember 20 - 09:07 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriHIV, AIDS, INFEKSI VIRUS, PENYAKIT MENULAR SEKSUAL

Perlukah Memakai Kacamata Anti Radiasi?

 Perlukah Memakai Kacamata Anti Radiasi?
Rata-rata pekerja kantor menghabiskan 1.700 jam per tahun di depan layar komputer. Dan itu hanya saat berada di kantor, sedangkan banyak orang yang juga kecanduan menggunakan ponsel sepanjang hari. Sehingga muncul kacamata anti radiasi, namun apakah berpengaruh? Semua waktu yang Anda habiskan di depan layar tampaknya memiliki berbagai efek buruk pada tubuh dan pikiran, seperti ketegangan mata, sakit kepala, dan insomnia. Untuk mengatasi masalah tersebut, banyak orang yang menggunakan sepasang kacamata komputer, yang juga disebut kacamata pemblokir cahaya biru atau kacamata anti radiasi, yang menjanjikan segalanya mulai dari menghilangkan ketegangan mata hingga membantu Anda tidur...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 177 Kali
Waktu PostingKamis, 10 Desember 20 - 16:05 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriKESEHATAN MATA, PENYAKIT MATA, GANGGUAN PENGLIHATAN

Buta Warna Deuteranomali, Apakah Berbahaya untuk Kesehatan?

Buta Warna Deuteranomali, Apakah Berbahaya untuk Kesehatan?
Deuteranomali merupakan salah satu jenis buta warna yang terjadi ketika penderitanya kesulitan mengidentifikasi warna merah dan hijau. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja dan menjadi salah satu jenis buta warna yang paling umum. Sebagian besar penderita buta warna dalam segala jenis mengalaminya sejak lahir. Hal ini dipengaruhi oleh faktor genetik. Apabila Anda memiliki orang tua dengan riwayat buta warna, Anda pun rentan mengalaminya juga. Dampak deuteranomali bagi kesehatan Secara garis besar, deuteranomali tidak akan menimbulkan gejala yang membahayakan. Apabila buta warna dialami sebagian bawaan lahir dan disebabkan oleh faktor genetik, kondisi ini tidak berbahaya...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 324 Kali
Waktu PostingJumat, 30 Oktober 20 - 09:09 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriBUTA WARNA, GANGGUAN PENGLIHATAN, PENYAKIT MATA

Beberapa Alasan Tidur Berdua Penting Bagi Hubungan Anda

Beberapa Alasan Tidur Berdua Penting Bagi Hubungan Anda
Tidur sangat penting untuk kesehatan Anda seperti halnya makanan, air, dan udara. Jika Anda tidur berdua, menurut para ahli hal itu bahkan dapat meningkatkan kesejahteraan Anda. Tidur adalah perilaku kesehatan yang sangat penting terkait dengan penyakit jantung dan kesejahteraan kejiwaan atau mental. Penelitian juga menemukan bahwa wanita dalam hubungan jangka panjang tertidur lebih cepat dan lebih jarang bangun di malam hari jika dibandingkan dengan wanita lajang. Salah satu penyebabnya adalah rasa aman dan nyaman yang menurunkan kadar hormon stres dan meningkatkan oksitosin, hormon cinta. Selain manfaat kesehatan, hal ini juga bagus untuk hubungan ketika...
NiPengirimNi · Lihat Profil Ni · Lihat Blog NiViewDibaca : 211 Kali
Waktu PostingKamis, 29 Oktober 20 - 20:11 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriTIDUR BERDUA